La sélection de podcasts sur la santé est énorme. Le nombre total de podcasts s'élevait à 550 000 en 2018. Et il continue de croître.
La variété pure peut à elle seule ressentir de l'anxiété.
C’est pourquoi nous avons digéré des milliers de podcasts et trouvé les meilleurs pour une variété de besoins en santé mentale, que vous souhaitiez une science pure, des conseils judicieux ou beaucoup de rires.
«The Nod»
- Note du podcast Apple: 5,0 étoiles (plus de 3000 notes)
- Également disponible sur: Stitcher et Soundcloud
- Première diffusion: 2017
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
«The Nod» se présente comme un podcast qui partage les histoires et les expériences des Afro-Américains qui «ne sont racontées nulle part ailleurs».
Les sujets vont des histoires légères des tendances hip-hop à l'impact émotionnel d'écrivains célèbres comme Toni Morrison sur des générations de jeunes écrivains et professionnels noirs.
Les hôtes Brittany Luse et Eric Eddings ont régulièrement des conversations émotionnelles et vulnérables pour montrer qu'il est normal de lutter avec les conflits entre être qui vous voulez être et ce que la société attend de vous.
«Thérapie pour les filles noires»
- Note du podcast Apple: 5,0 étoiles (plus de 2600 notes)
- Également disponible sur: Stitcher et Soundcloud
- Première diffusion: 2017
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
Fondée par la psychologue clinicienne Joy Harden Bradford, «Therapy for Black Girls» offre des ressources et des conseils en santé mentale pour le développement personnel et professionnel des femmes afro-américaines et au-delà.
Bradford aide également à démystifier la thérapie elle-même et la stigmatisation qui l'entoure grâce à son diplôme de doctorat en psychologie du counseling de l'Université de Géorgie.
Le podcast de Bradford est un excellent choix si vous recherchez des conseils ou des idées d'un professionnel, ou si vous êtes fasciné par la science de l'esprit.
«Jet d’ombre»
- Note du podcast Apple: 5,0 étoiles (plus de 4500 notes)
- Également disponible sur: Stitcher et Google Play (vidéo)
- Première diffusion: 2019
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
Cette émission aborde les grands problèmes politiques et culturels auxquels sont confrontées les femmes, les minorités et la communauté LGBT en général. Les hôtes Erin Gibson et Bryan Safi ont mis ces conversations parfois ésotériques mais cruciales sous les projecteurs.
Leur objectif est de ne laisser aucun doute sur le fait que ces problèmes peuvent vous affecter mentalement, émotionnellement et personnellement de manière toxique.
Erin et Bryan établissent un équilibre délicat entre le politique et le personnel en faisant en sorte que vous vous sentiez bien dans le cadre d'un mouvement plus vaste tout en affirmant que vos pensées et vos sentiments comptent.
Oh ouais, et ils vous feront rire en chemin.
«Cafétéria Christian»
- Note du podcast Apple: 5,0 étoiles (près de 300 notes)
- Aussi disponible sur: Stitcher
- Première diffusion: 2018
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
Vous renseigner sur la Bible? Vous vous sentez obligé d'être à l'église plusieurs fois par semaine? Vous essayez simplement de vivre une vie fortement basée sur vos valeurs?
Observer un style de vie chrétien peut être éprouvant pour votre esprit et votre corps.
Les animatrices Nora et Natalie ont commencé ce podcast pour vous faire savoir qu'il n'y a rien de mal à ne pas être un chrétien «parfait» et pour parler ouvertement des défis à relever pour trouver un équilibre entre ce dont vous avez besoin et ce que votre foi chrétienne vous demande.
«Happy Hour Maladie Mentale»
- Note du podcast Apple: 5,0 étoiles (plus de 4900 notes)
- Également disponible sur: Stitcher et Soundcloud
- Première diffusion: 2017
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
Nous sommes tellement nombreux à avoir subi des traumatismes mentaux et émotionnels dans nos vies. Pourtant, si peu d'entre nous se sentent à l'aise ou même en sécurité en parler à haute voix.
L'animateur Paul Gilmartin espère changer cela avec son podcast loué, «Mental Illness Happy Hour». Gilmartin interviewe diverses personnalités et célébrités au sujet de leurs expériences de maladie mentale ou de traumatisme.
Les entretiens de Gilmartin couvrent toute la gamme, allant de la lutte contre le lien entre l'agression sexuelle et le SSPT avec des avocats prospères jusqu'à la découverte de la façon dont le fait d'être élevé par un parent alcoolique peut vous affecter de nombreuses manières invisibles.
«WTF avec Marc Maron»
- Note du podcast Apple: 4,5 étoiles (plus de 18000 notes)
- Aussi disponible sur: Stitcher
- Première diffusion: 2015
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
Le comédien Marc Maron est bien connu pour avoir interviewé certaines des personnes les plus célèbres du monde dans son petit garage près de Los Angeles.
Cela ne semble pas être une prémisse propice à des discussions sur la santé mentale. Mais Maron est étonnamment franc à propos des angoisses et des traumatismes de son éducation et de la tourmente émotionnelle que beaucoup de ses invités de marque ont vécues.
Ces discussions inattendues mais rafraîchissantes sur la santé mentale apparaissent souvent dans des entretiens mémorables avec des personnalités allant de l'ancien président américain Barack Obama à l'acteur Kristen Bell.
«Commutateur de code»
- Note du podcast Apple: 4,5 étoiles (plus de 6100 notes)
- Aussi disponible sur: Stitcher
- Première diffusion: 2016
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
Parler de race, de sexe, d'ethnie, d'identité et de nombreux sujets complexes communs au 21e siècle peut être épuisant et effrayant. Cela peut être beaucoup plus difficile si vous ne pensez pas avoir d’alliés.
«Code Switch» de National Public Radio (NPR) veut être un allié. Cette émission couvre des sujets allant de l'héritage des lynchages des Afro-Américains dans la vie américaine moderne aux formes secrètes d'antisémitisme dans la culture populaire.
Et il est animé par un grand nombre de journalistes d'horizons divers qui savent exactement ce que c'est que d'avoir besoin d'un allié.
Cette émission peut vous aider à mieux comprendre comment la société elle-même peut être le pire ennemi de votre santé mentale - et comment cette compréhension peut vous aider à vous sentir plus fort pour y résister.
«Le laboratoire du bonheur»
- Note du podcast Apple: 5,0 étoiles (plus de 4200 notes)
- Aussi disponible sur: Stitcher
- Première diffusion: 2019
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
Le bonheur peut parfois sembler inaccessible. Cela est particulièrement vrai lorsque les choses que vous travaillez dur pour gagner n'apportent pas le bonheur que vous attendez.
C’est là que la Dre Laurie Santos de l’Université de Yale pense qu’elle peut aider.
Le Dr Santos espère vous montrer que votre propre bonheur est sous votre contrôle, même les plus modestes, en utilisant les résultats de la recherche scientifique de pointe sur le lien entre le comportement humain et les émotions.
Ce n’est pas un hasard si le cours du Dr Santos «Psychologie et bonne vie» est l’un des plus populaires de Yale. Son ambition principale est de vous aider à vous rendre un peu plus heureux en vous apprenant à vous approprier le fonctionnement de votre esprit et comment votre comportement peut être votre première ligne de défense contre la négativité.
«2 Dope Queens»
- Note du podcast Apple: 5,0 étoiles (plus de 12000 notes)
- Également disponible sur: Stitcher et Google Play (vidéo)
- Première diffusion: 2016
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
«2 Dope Queens» se compose du duo comique très énergique Phoebe Robinson et Jessica Williams.Ces deux comédiens ont transformé leur amitié de longue date et leurs plaisanteries célèbres en une émission humoristique incroyablement populaire.
Aucun sujet n'est interdit pour eux ou pour leur large éventail d'invités célèbres. Les sujets vont des relations et des stéréotypes avec Michelle Obama à la santé sexuelle avec des stars d'émissions de télévision populaires.
Et c’est juste drôle. Parfois, un bon rire est tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux.
«Le monde hilarant de la dépression»
- Note du podcast Apple: 5,0 étoiles (plus de 3400 notes)
- Aussi disponible sur: Stitcher
- Première diffusion: 2016
- Vous diffusez toujours de nouveaux épisodes? Oui
La dépression clinique est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants et pourtant les plus stigmatisés. Et toutes les formes de dépression ne sont pas égales. La dépression peut prendre autant de formes qu'il y a de personnes qui en sont atteintes.
C'est ce que l'animateur John Moe espère que vous retiendrez de ses nombreuses interviews avec des personnalités publiques comme Darryl McDaniels du groupe hip-hop Run-DMC et Peter Sagal de la populaire émission NPR «Wait Wait… Don’t Tell Me!»
Cette émission est utile si vous êtes aux prises avec vos propres symptômes ou si vous connaissez une personne souffrant de dépression.
L'énorme variété d'histoires réelles sur les hauts et les bas de la dépression clinique peut vous faire réfléchir à la façon dont la condition peut être différente pour tout le monde, tout en vous donnant des conseils et des outils pour faire face à toutes les formes qu'elle prend.
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