Je travaille avec de nombreuses femmes de la quarantaine pour les aider à établir leur marque et à renforcer leur confiance. Certaines des questions les plus courantes que l'on me pose concernent la façon de faire avancer les choses dans la chambre après la ménopause.
Mon conseil est le suivant: lorsque vous savez ce que vous voulez et que vous le poursuivez avec une véritable passion et curiosité, vous serez follement excité. Et vous aurez l'air sexy comme l'enfer en le faisant.
Le problème est que nous ne sommes pas conditionnés à nous demander ce que nous voulons. À la quarantaine, nous avons passé tant d’années à travailler et à fournir que nous avons perdu le contact avec nos désirs, dans tous les aspects de la vie. Pour animer les choses dans la chambre, je vous suggère de commencer par là et de voir où cela mène.
Pratiquez sur vous-même
L'amour de soi et l'exploration sont des médicaments pour passer au sexe passionné. Lorsque vous prenez du temps seul pour explorer et expérimenter, vous saurez ce qui vous plaît. Ensuite, vous serez en mesure de guider votre partenaire tout au long du processus.
Il est compréhensible de se sentir mal à l'aise pour explorer son corps, mais la pratique rend tout plus facile et meilleur. Si vous le pouvez, utilisez un miroir pendant votre auto-exploration. Vous permettre d'être vu aidera votre confiance à monter en flèche.
Sachez ce que vous aimez et demandez-le
Vos séances personnelles vous aideront à apprendre vos envies. Mais le plaisir vient lorsque vous êtes en mesure de demander ce que vous voulez et de montrer à votre partenaire comment vous y amener.
Demander ce que vous voulez est incroyablement stimulant, et cela peut aussi être une excitation.
Échauffez-vous
Nos corps changent avec l'âge. L'un de ces changements est un manque de lubrification. Aidez les choses en achetant un gel ou une crème lubrifiante et en vous engageant dans une petite auto-stimulation. Se mettre dans l'ambiance à l'avance peut faire ou défaire une nuit dans la chambre avec votre partenaire. Lorsque vous êtes pleinement engagé et prêt à partir, tout peut arriver.
Célébrez votre corps, même s'il est partie par partie
La ménopause peut susciter des tonnes de sentiments sur notre corps. Nous ne sommes pas toujours gentils avec nous-mêmes, car les choses changent avec l’âge. Mais rien n'améliorera plus votre vie sexuelle que l'amour de soi et l'acceptation.
Commencez par vous concentrer sur les parties de votre corps que vous aimez et jouez-les. Si vous avez un superbe buste, ne le cachez pas! Si vos cuisses se balancent, portez quelque chose qui les met en valeur. Chaque partie de votre corps est un jeu équitable. Prends le temps de trouver ce que tu aimes, puis démontrer cet amour. Si vous l'aimez, votre partenaire l'adorera aussi.
Croyez que votre partenaire veut que vous réussissiez
L'un des meilleurs conseils que j'ai pour parler en public est de comprendre que votre public veut que vous réussissiez. Ils sont là pour le spectacle. Ils veulent que ce soit bon aussi.
La même chose est vraie dans la chambre. Votre partenaire veut vous de le bercer. Votre plaisir est le plaisir de votre partenaire. Votre succès est le succès de votre partenaire. Une fois que vous aurez compris cela, vous vous sentirez libre de vous engager vraiment.
Emporter
La clé du bon sexe est d'entrer en contact avec ce que vous voulez et de vous donner la permission de l'avoir. Poursuivez-le avec brio. Le désir, mon ami, est incroyablement sexy. N'ayez pas peur de découvrir le vôtre et dites à votre partenaire ce à quoi vous aspirez.
Juju Hook est l'auteur de «Hot Flashes, Carpools and Dirty Martinis», et stratège de marque et coach pour les femmes de la quarantaine. Pour télécharger son guide gratuit sur la façon dont l'auto-conversation supprime les possibilités et inscrivez-vous à des doses régulières de sagesse, cliquez ici.
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