Quelle est la réponse courte?
Allons droit au but: là peut être des effets secondaires de l'activité sexuelle, dit l'expert en santé des femmes Sherry A. Ross, MD, auteur de «She-ology» et «She-ology, the She-quel».
Ou, du moins, des conséquences moins favorables, comme les infections sexuellement transmissibles (IST) ou les grossesses non désirées.
"Mais il ne doit y avoir aucun effet secondaire du sexe si vous planifiez à l'avance et disposez de tous les lubrifiants, méthodes de barrière et contrôle des naissances dont vous pourriez avoir besoin pour réduire considérablement (considérablement!) Les risques", dit-elle.
Pourtant, nous voulons que vous sachiez exactement à quoi s'attendre physiquement et émotionnellement pendant l'activité sexuelle et juste après.
Nous avons donc élaboré ce guide avec l'aide de Ross; Kiana Reeves, experte en sexe somatique et éducatrice en sexe et en communauté avec Foria Awaken, une entreprise qui crée des produits destinés à augmenter le plaisir pendant les rapports sexuels; et Felice Gersh, MD, auteur de «SOPK SOS: la bouée de sauvetage d’un gynécologue pour restaurer naturellement vos rythmes, vos hormones et votre bonheur».
Que peut-il se passer sur le moment, physiquement?
Grâce à l'augmentation du flux sanguin et de la fréquence cardiaque - et à la ruée vers les hormones et les endorphines - l'activité sexuelle affecte le corps de la tête aux pieds.
Tu peux te sentir rassasié
Si vous avez un vagin et que vous êtes pénétré pendant l'acte, attendez-vous à ressentir une sensation de satiété, dit Reeves. «Cela peut même se sentir un peu comme une pression», dit-elle. Pensez: un tampon, mais plus gros et (espérons-le) meilleur.
Si votre hymen n’a pas encore été aminci, léger (!) Inconfort
Des choses comme l'équitation, le vélo, les tampons, l'auto-pénétration et le sexe manuel peuvent tous briser l'hymen. (Quelque chose que seules les personnes ayant un vagin ont, pour info.)
Mais si vous avez des relations sexuelles avec pénétration et que votre hymen n'est pas déjà étiré ou aminci, Gersh dit que vous pourriez ressentir quelques secondes d'inconfort et de légers saignements.
Mais - c'est important! - «Le sexe ne devrait pas être douloureux», dit Ross.
«Il existe un mythe répandu selon lequel le sexe, et en particulier le sexe avec pénétration, est douloureux pour les propriétaires de vulve», ajoute Ross. "Mais la douleur pendant les rapports sexuels n'est pas normale."
Si vous trouvez le sexe avec pénétration douloureux, essayez:
- Utilisation de lubrifiant. Par exemple, cinq fois plus de lubrifiant que vous pensez avoir besoin.
- Aller plus lentement. Ne lésinez pas sur l'excitation!
Si les relations sexuelles avec pénétration sont toujours douloureuses, parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé.
Certaines conditions peuvent rendre la pénétration douloureuse, notamment:
- vaginisme
- cicatrices vaginales
- plancher pelvien hypertonique
- l'endométriose
- fibromes utérins
Ou, comme si vous étiez englouti
… D'une manière chaude.
«Si vous avez un pénis, il y a une sensation de remplir quelqu'un d'autre, et la chaleur et la pression qui vont avec», dit Reeves.
Et le sexe avec pénétration n’est pas le seul moyen de ressentir cette sensation. Le sexe à la main et le sexe oral le peuvent aussi.
Votre rythme cardiaque et votre respiration s'accélèrent… et vous pourriez vous fatiguer
Sans aucun doute, l'activité sexuelle peut être physique, ahem, exigeant. Cela, ajouté au fait que vous êtes excité (ou sur le point de l'être) de vous livrer à une activité sexuelle, peut accélérer votre ticker et votre respiration.
Oh, et ne soyez pas surpris si à mi-parcours ou à la fin vous vous sentez essuyé! Il est normal que l’activité sexuelle soit épuisante. De plus, les orgasmes libèrent certaines endorphines qui peuvent avoir un effet sédatif.
Vous pouvez rougir… partout
Lorsque vous le faites, votre tirage augmente. Cette augmentation du flux sanguin peut provoquer:
- vulve gonflée ou engorgée
- pénis et clitoris en érection
- rougeur des joues, de la poitrine ou d'autres zones
Vos muscles peuvent se tendre
Ouais! Comme nous l'avons dit, activité sexuelle = exercice.
La tension musculaire peut même entraîner des crampes dans certaines parties de votre corps, comme vos mains, vos pieds, vos hanches et vos mollets. Boire suffisamment d'eau à l'avance peut aider à réduire ce risque.
Il y aura probablement des fluides corporels!
Si vous avez une activité sexuelle, transpiration, crachats, urines, pré-éjaculat, éjaculat et lubrification vaginale sont tous possibles.
Et si l'anus est impliqué, des taches fécales et de la merde pourraient survenir!
Donc, ne soyez pas surpris s'il y a une tache humide géante au milieu du lit. Ou, vous savez, sur le siège d'auto.
Que peut-il se passer sur le moment, émotionnellement?
Sur le plan émotionnel, ce que ressent une activité sexuelle dépend de nombreux facteurs, notamment:
- niveaux actuels de stress, d'hydratation et de faim
- ce que votre éducation culturelle et religieuse vous a appris sur les activités sexuelles et le plaisir
- à quel point vous êtes émotionnellement attiré par votre partenaire
- à quel point vous êtes physiquement attiré par votre partenaire
- le type d'intimité que vous recherchez grâce à cette interaction
- à quel point vous vous sentez en sécurité avec votre partenaire
Vous pouvez vous sentir super connecté, détendu, satisfait ou euphorique si vous vous sentez en sécurité et respecté par votre partenaire ou si vous avez été élevé dans un foyer sexuellement positif.
Mais vous pourriez aussi ressentir des sentiments de honte, de culpabilité, de vulnérabilité ou d’embarras si vous avez été élevé dans un foyer sexuellement répressif ou si vous ne faites pas confiance à votre partenaire.
Reeves ajoute: «Pendant les activités sexuelles, une vague d’ocytocine est libérée. Et l'ocytocine est la même hormone que celle libérée lorsqu'un parent met son bébé au monde. » C’est l’hormone de liaison.
Donc, si vous vous sentez plus connecté à votre partenaire (même si vous venez de le rencontrer!), C'est pourquoi, dit-elle.
Que pourrait-il se passer par la suite, physiquement?
Il y a quelques choses communes qui peuvent apparaître après le coït.
Immédiatement après, vous pourriez vous sentir mouillé
Si vous avez eu des relations sexuelles anales ou vaginales pénétrantes sans obstacle avec un propriétaire de pénis et qu'il a éjaculé à l'intérieur de vous, attendez-vous à vous sentir mouillé après.
"Vous sentirez probablement une partie de l'éjaculat s'échapper par la suite", dit Gersh.
Vous pourriez remarquer un changement d'odeur
Après des relations sexuelles vaginales avec pénétration sans obstacle avec un propriétaire de pénis, les propriétaires de vulve peuvent remarquer un changement dans leur odeur génitale.
«Le vagin est naturellement super acide, tandis que l'éjaculat est plus basique», dit Gersh. «L'éjaculation peut modifier le pH d'un vagin et modifier l'odeur pendant un jour ou deux par la suite.»
Si l'odeur persiste pendant plus de 3 jours, elle recommande de parler à un gynécologue, car un changement d'odeur peut signaler une infection, comme une vaginose bactérienne ou une infection à levures.
Vos muscles peuvent être endoloris
Plus précisément, vos fessiers, vos ischio-jambiers, vos quadriceps, vos bras et vos muscles abdominaux, selon Gersh.
Cependant, votre vagin et votre anus ne devraient pas être douloureux.
«La douleur après un rapport sexuel avec pénétration est courante, mais pas normale et généralement évitable», dit Ross. "En règle générale, cela signifie qu'il n'y avait pas assez de lubrifiant, assez de temps pour l'excitation à l'avance ou que la pénétration n'était pas assez lente."
Ou que la session était super-duper vigoureuse.
Vous pourriez avoir une infection des voies urinaires
«Les propriétaires de vulve sont plus sujets aux infections des voies urinaires (IVU) que les propriétaires de pénis parce que le tube urétral est plus court», explique Ross.
Et avec toute activité qui amène des bactéries dans et autour de l'urètre - pensez: essuyage arrière vers l'avant, activité sexuelle, etc. - une infection urinaire est une possibilité.
Pour réduire le risque d'infection urinaire après un rapport sexuel avec pénétration, Ross recommande de faire pipi: «Uriner aide à rincer le tube de bactéries.» Assez facile.
Si vous ressentez des symptômes d'infection urinaire, parlez-en à un professionnel de la santé. Les symptômes comprennent:
- envie accrue de faire pipi
- sensation de brûlure, de picotement ou de douleur en urinant
- sang dans l'urine
- douleur rénale
Une grossesse peut être possible
«La grossesse est un risque chaque fois qu'une personne avec un vagin a des rapports sexuels avec une personne avec un pénis et n'utilise pas de contraceptif ou ne l'utilise pas correctement», dit Gersh.
Si vous prenez un contraceptif oral, cela signifie ne jamais sauter une pilule!
Et si vous utilisez une méthode de barrière, cela signifie:
- La barrière est de la bonne taille et n'est pas périmée ou endommagée.
- La barrière est mise en place avant tout contact génital.
- Il y a un peu de place entre le bout du pénis et le préservatif pour l’éjaculation.
- Le porteur se retire dès qu'il éjacule ou commence à perdre son érection.
Si vous n’avez pas utilisé de contraception et que la grossesse présente un risque, vous pouvez prendre un contraceptif d’urgence jusqu’à 72 heures après une relation sexuelle avec pénétration.
Sinon, faites attention aux premiers signes de grossesse, tels que:
- fatigue
- légères crampes
- nausées (avec ou sans vomissements)
- sautes d'humeur
- mal de crâne
«La seule façon de savoir si vous êtes enceinte à coup sûr est de passer un test de grossesse», note Gersh.
Une IST aurait pu être transmise
Les IST ne viennent pas de nulle part.
Mais, si la personne que vous avez désossée a une IST, cette infection pourrait avoir été transmise à vos organes génitaux, à votre bouche ou à votre anus, selon le type d'activité sexuelle dans laquelle vous vous êtes engagé.
«La plupart ne savent pas quand ils ont une IST, car la majorité des gens ne ressentent aucun symptôme», dit Gersh. «Il est donc possible qu’une IST se transmette même si vous ne pouviez pas dire visuellement qu’elle était infectée ou si elle ne le savait pas.»
Utiliser une barrière - et l'utiliser parfaitement! - pendant les relations sexuelles orales, anales et vaginales réduit considérablement le risque de transmission.
«Mais certaines IST se propagent par contact peau à peau», ajoute Gersh. "Une barrière ne couvrira les infections peau à peau que là où la peau ne se touche pas."
La seule façon de savoir si vous avez une IST est de vous faire dépister. Donc, si votre partenaire est positif pour les IST ou si vous ne connaissez pas son statut actuel d’ITS, faites-vous dépister 2 semaines après une éventuelle exposition.
Et que pourrait-il se passer par la suite, émotionnellement?
Bon nombre des sentiments que vous pourriez ressentir pendant une activité sexuelle sont similaires à ceux que vous pourriez ressentir après coup, tels que:
- satisfait
- joyeux
- apprécié
- puissant
- vulnérable
- embarrassé ou honteux
- coupable
Si vous souffrez de dysphorie post-coïtale, vous pourriez même vous sentir triste ou anxieux après des activités sexuelles consensuelles.
Encore une fois, Reeves dit: "Ne sous-estimez pas à quel point vous pourriez vous sentir connecté à la personne (même si vous venez de la rencontrer)."
Que peut-il se passer si vous ne vous masturbez pas et ne vous engagez pas dans une activité sexuelle
Cela pourrait vous surprendre: il y a plus d'inconvénients à ne pas avoir des relations sexuelles que des avantages.
Y a-t-il des avantages à ne pas s'engager?
Il ne fait aucun doute que le retrait du jeu en partenariat élimine les risques potentiels dudit jeu en partenariat. Principalement, les IST ou les grossesses non désirées.
Mais rappelez-vous: là sommes moyens de réduire considérablement ces risques. Ceci comprend:
- préservatifs
- contrôle des naissances
- Préparation
- avoir des relations sexuelles uniquement avec des partenaires avec lesquels vous vous sentez en sécurité
Y a-t-il des inconvénients de ne pas jouer en solo ou en couple?
En fait, oui!
Pour commencer, vous manquez l'occasion de profiter du plaisir et des bienfaits pour la santé de l'orgasme, comme:
- réduction du stress
- amélioration de la qualité du sommeil
- risque réduit de cancer de la prostate
- sentiments de confiance et de joie
Les activités sexuelles sont également bonnes pour le plancher pelvien. (Les personnes P.S. de tous sexes ont un plancher pelvien).
«L'orgasme provoque la contraction du plancher pelvien, ce qui peut l'aider à rester fort en vieillissant», explique Ross. «Le sexe amène également le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui aide à nourrir les tissus génitaux.»
De plus, plus vous vous engagez dans des activités sexuelles consensuelles, plus le corps en a envie (criez des hormones). Alors ne pas s'engager dans une activité sexuelle pourrait entraîner une baisse de la libido.
Comment savoir si ce que vous vivez est préoccupant?
Si vous rencontrez l'un des changements physiques ci-dessous, consultez un professionnel de la santé:
- changements dans l'apparence ou l'odeur génitale ou anale
- spotting lorsque vous n'avez pas vos règles, ou d'autres saignements inhabituels
- douleur, douleur ou inconfort qui dure plus de 3 jours
- vous pensez être enceinte
- votre partenaire sexuel a une IST connue ou vous ne connaissez pas son statut d'ITS
Et, si vous ressentez l'une des émotions ci-dessous, vous pouvez rechercher un thérapeute ou un sexologue positif:
- la culpabilité
- la honte
- embarras
La ligne du bas
Qu'il s'agisse d'avoir des relations sexuelles, de conduire une voiture ou de faire du patin à roulettes, presque tout ce que nous faisons comporte des risques potentiels et des points positifs potentiels.
Avec les activités sexuelles - tant que vous planifiez à l'avance, que vous prenez une décision consciente des risques et que vous le faites avec quelqu'un avec qui vous vous sentez en sécurité - les avantages en matière d'intimité et de plaisir peuvent l'emporter de loin sur les effets secondaires potentiels.
Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs et mangée, ivre et brossée avec du charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d'auto-assistance et des romans d'amour, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
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