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Un aperçu des meilleurs services de livraison de repas surgelés
- Idéal pour perdre du poids: BistroMD, Diet-to-Go
- Meilleur végétalien: Daily Harvest
- Meilleur sans gluten: fraîchement
- Idéal pour les régimes céto ou paléo: Paleo on the Go
- Idéal pour les adultes plus âgés: Magic Kitchen
Les repas surgelés sont des options de repas pratiques qui nécessitent très peu de préparation ou de cuisson des repas.
Cependant, de nombreux plats cuisinés surgelés achetés en magasin ne sont pas les plus sains ou les plus savoureux. Souvent, ces repas sont fortement transformés, contenant des conservateurs artificiels, des arômes et des colorants.
De plus, il peut être difficile de trouver des options qui correspondent à vos besoins alimentaires spécifiques.
Pourtant, il existe des services de livraison de repas surgelés qui offrent la commodité des repas surgelés, mais qui contiennent des ingrédients de meilleure qualité et d'excellentes saveurs.
De plus, contrairement à de nombreux autres services de livraison de nourriture, les services de repas surgelés sont entièrement assemblés et cuisinés. Ainsi, plutôt que de hacher et de cuire, il vous suffit d'en mettre un au micro-ondes ou au four.
Les services de livraison de repas surgelés figurant sur cette liste ont été choisis en fonction de la qualité de leurs ingrédients, de la variété des options alimentaires et de leur capacité à répondre à des régimes spécifiques.
Voici les 6 meilleurs services de livraison de repas surgelés de 2021.
Choix de Healthline des meilleurs services de livraison de repas surgelés
Idéal pour perdre du poids
BistroMD
Fondé en 2005 par le Dr Caroline Cederquist, spécialiste en chirurgie bariatrique certifiée par le conseil, BistroMD aide les gens à perdre du poids depuis plus de 15 ans.
Contrairement à d'autres services de livraison de repas qui offrent simplement un plan de repas à calories réduites, BistroMD propose un programme de perte de poids pour hommes et pour femmes, ainsi que des plans de perte de poids adaptés aux diabétiques, à la ménopause, sans gluten et sains pour le cœur.
Si vous ne savez pas quel plan vous convient, BistroMD vous conseille. Sur la base de certaines informations de base que vous fournissez sur vous-même, le personnel de diététistes professionnels de BistroMD travaillera avec vous pour vous aider à choisir un régime et des objectifs caloriques adaptés à vos objectifs de perte de poids.
Bien que le service s'adresse aux personnes qui cherchent à perdre du poids, vous pouvez également travailler avec l'un de leurs diététistes pour personnaliser votre plan de maintien du poids.
En plus de choisir un plan, vous avez la possibilité de choisir entre cinq ou sept jours du programme complet, qui comprend les trois repas de la journée, ou un plan qui comprend uniquement le déjeuner et le dîner.
Quelle que soit l'option choisie, vous pouvez choisir de personnaliser vos sélections de repas chaque semaine. Avec plus de 150 repas au choix, BistroMD facilite la dégustation d'une variété d'une semaine à l'autre.
En plus d'un menu sans gluten, BistroMD déclare pouvoir accueillir d'autres allergènes alimentaires.
Après vous être inscrit, alertez le service client de votre allergie alimentaire et une équipe supprimera tous les articles contenant l'allergène de votre plan.
Cependant, il est important de noter que tous les repas sont préparés dans la même cuisine. Par conséquent, en raison d'une contamination croisée potentielle, il peut ne pas être un choix idéal pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires graves.
Il est également important de noter que BistroMD n'est pas une bonne option pour ceux qui sont végétaliens. Bien qu'ils proposent un menu végétarien, ils n'ont actuellement pas beaucoup de choix de repas végétaliens.
Pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides, le plan de diabète limite les glucides nets à pas plus de 25 grammes par repas et 15 grammes ou moins par collation. Cependant, les repas ne sont pas conçus pour les régimes très faibles en glucides comme le régime céto.
Chaque repas surgelé est conçu par des médecins et des diététistes agréés et préparé par des chefs avant d'être expédié à votre porte. Tout ce que vous avez à faire est de réchauffer vos repas pendant 5 minutes ou moins au micro-ondes.
Les repas arrivent dans un contenant recyclable avec une doublure isolante biodégradable et compostable. Chaque repas est livré dans un plateau en plastique allant au micro-ondes et sans bisphénol A (BPA).
Prix
Sept jours du programme complet, qui comprend 7 petits-déjeuners et déjeuners plus 6 dîners, coûte actuellement environ 142 $, soit environ 7 $ par repas.
Si vous préférez recevoir 7 déjeuners et dîners et pas de petit-déjeuner, cela coûte 120 $, soit environ 8,50 $ par repas.
Bien que BistroMD soit l'une des options les plus abordables par repas, des frais d'expédition supplémentaires de 19,99 $ sont également facturés pour toute commande dans la zone continentale des États-Unis.
Régime à emporter
Fondée en 1991, Diet-to-Go propose des plats surgelés conçus par des diététistes et des chefs agréés pour créer des options saines et délicieuses qui peuvent vous aider à perdre du poids.
Tous les repas sont sans agent de conservation, préparés dans une cuisine certifiée par le Département de l'agriculture des États-Unis (USDA), congelés et livrés chaque semaine à votre porte.
Les clients reçoivent un menu fixe qui change de semaine en semaine. Cependant, vous pouvez remplacer les sélections de repas une fois la commande passée. Selon votre plan, vous pouvez recevoir cinq ou sept jours de nourriture par semaine et deux ou trois repas par jour.
Les repas arrivent entièrement cuits et peuvent être réchauffés à l'aide d'un micro-ondes, d'un four grille-pain, d'un four conventionnel ou d'un cuiseur vapeur. De plus, contrairement à certains autres services, Diet-to-Go fournit également tous les plats d'accompagnement et condiments dont vous avez besoin pour chaque repas.
Lors de l'inscription, les clients peuvent choisir parmi l'un des quatre plans.
Le menu Balance, le menu Équilibre du diabète et le menu végétarien sont tous équilibrés sur le plan nutritionnel et contrôlés en calories.
En outre, ces trois menus sont également contrôlés pour le sodium, les glucides et le cholestérol selon les directives de l'American Heart Association, de l'American Cancer Society, de l'American Diabetes Association et de l'Academy of Nutrition and Dietetics.
Le quatrième plan est le Keto-Carb30. Il est également contrôlé en calories et remplace les glucides par des graisses saines pour ne pas fournir plus de 30 grammes de glucides nets par jour.
Cependant, il est important de noter que Diet-to-Go n'offre actuellement pas d'options sans gluten ou végétaliennes.
Ce n'est pas non plus la meilleure option pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires graves, car tous les repas sont préparés dans la même cuisine et les allergènes ne peuvent pas être filtrés lors de la sélection des choix de menu.
Enfin, si certains ingrédients biologiques sont utilisés, il ne convient pas à ceux qui préfèrent manger exclusivement bio.
Prix
Le coût de Diet-to-Go varie en fonction du plan, du nombre de calories et de la quantité de nourriture par semaine, avec des réductions pour les commandes plus importantes.
Selon votre plan et le nombre de repas, chaque repas Diet-to-Go coûte entre 8,50 $ et 14 $. Des frais de livraison supplémentaires de 19,98 $ s'appliquent également pour toutes les commandes hebdomadaires.
Actuellement, Diet-to-Go offre 20 $ de réduction sur votre première livraison.
Meilleur végétalien
Récolte quotidienne
Daily Harvest est un service de livraison de repas surgelés à 100% à base de plantes, sans gluten et sans conservateur, avec plus de 80 options au choix.
Initialement fondé en tant que service de livraison de smoothies surgelés, Daily Harvest s'est maintenant étendu pour inclure une variété de bols d'avoine, de bols de chia, de lattes, de bols de récolte, de pains plats, de collations et même de glaces à base de plantes.
Tous leurs articles comprennent une base de fruits et de légumes et comprennent d'autres aliments à base de plantes de haute qualité, tels que les noix, les graines, les grains entiers et les légumineuses.
L'entreprise travaille directement avec les agriculteurs et décrit ses ingrédients comme provenant de sources réfléchies. Actuellement, 95% des ingrédients sont biologiques et tous les articles sont exempts de conservateurs, d'additifs et de charges.
Contrairement à d’autres services, il n’existe pas de menu fixe qui vous est envoyé chaque semaine. Au lieu de cela, les clients choisissent combien et quels articles ils souhaitent recevoir sur une base hebdomadaire ou mensuelle.
Les plans actuels incluent la livraison hebdomadaire de 9, 12 ou 24 options, ou une livraison mensuelle avec 24 articles. Par conséquent, la récolte quotidienne est une bonne option si vous souhaitez ajouter quelques repas à base de plantes à votre rotation régulière.
Cependant, ce n'est peut-être pas la meilleure option si vous recherchez un service de livraison pour vous fournir tous vos repas de la journée.
Comme la plupart des plats principaux contiennent moins de 400 calories par portion, selon le nombre d'articles que vous commandez, vous devrez peut-être acheter des aliments supplémentaires pour répondre à vos besoins quotidiens en calories et en nutriments.
Il est également important de noter que les clients doivent fournir leurs propres liquides pour préparer certains des éléments, y compris les smoothies, les lattes, les soupes et les bols d'avoine et de chia.
Bien que les informations nutritionnelles et allergènes soient disponibles pour chaque article, vous ne pouvez actuellement pas filtrer les articles en fonction des besoins ou des préférences alimentaires.
Actuellement, les boîtes de livraison en carton, les gobelets, les sacs isothermes de glace sèche et les bols sont recyclables et / ou compostables. De plus, en avril 2020, Daily Harvest a annoncé son intention de rendre 100% de ses emballages recyclables.
Prix
Le coût de la récolte quotidienne dépend des articles que vous choisissez et du nombre d'articles que vous commandez, avec des remises pour les commandes plus importantes et les abonnements mensuels.
Les prix actuels des articles varient de 5,99 $ pour les bols de chia et d'avoine à 8,99 $ pour les pains plats, les bols de récolte et les pintes de crème glacée.
Les frais d'expédition et les taxes sont inclus dans le prix de base de chaque forfait, vous n'avez donc pas à vous soucier des frais supplémentaires lors du paiement.
Meilleur sans gluten
Fraîchement
Freshly se démarque des autres services de livraison de repas, car il ne fournit que des repas sans gluten et a été certifié comme service de repas sans gluten par le groupe d'intolérance au gluten.
En conséquence, Freshly déclare qu'aucun gluten n'est jamais dans leurs cuisines, ce qui réduit considérablement la possibilité de contamination croisée.
La société s'engage également à fournir des repas nutritifs faibles en sucre et sans ingrédients hautement transformés.
En fait, il a une liste de plus de 85 ingrédients qui ne sont jamais utilisés dans ses produits, y compris le sirop de maïs à haute teneur en fructose, les colorants et arômes artificiels, les nitrates et les nitrites.
Chaque repas est conçu pour avoir une source de protéines de haute qualité, des légumes, des graisses saines et des glucides complexes pour un repas globalement équilibré.
Il existe également des filtres pour vous aider à sélectionner les repas qui correspondent le mieux à vos besoins alimentaires.
Alors que les repas arrivent frais et non congelés, ils peuvent être conservés au congélateur et réchauffés rapidement - aucune décongélation n'est requise.
Les options comprennent une centrale protéique sans produits laitiers, sans soja (au moins 25 grammes de protéines par repas), consciente en glucides (moins de 35 grammes de glucides par repas), sodium-smart (moins de 600 mg de sodium par repas) et réduire les calories (moins de 500 calories par repas).
En fonction de la quantité de nourriture dont vous avez besoin pour la semaine, vous pouvez commander 4, 6, 10 ou 12 plats fraîchement préparés, tous réchauffés rapidement au micro-ondes ou au four.
Livré dans un emballage 100% recyclable, vous pouvez également gérer et suivre vos commandes grâce à l'application Freshly.
Prix
Frais frais de 8,50 à 11,50 $ par repas, avec des prix plus bas pour les commandes plus importantes. Des frais d'expédition supplémentaires de 5,99 USD à 12,99 USD sont également facturés, selon la taille de votre commande.
Pour les étudiants, Freshly current offre une réduction de 15% pour les 4 premières semaines de repas.
Idéal pour les régimes céto ou paléo
Paléo en déplacement
Paleo on the Go propose des repas surgelés adaptés à une variété de régimes spécifiques à faible teneur en glucides, notamment paléo, Whole30, céto et le protocole auto-immun (AIP).
Chaque semaine, vous pouvez mélanger et assortir les choix de repas en fonction de vos besoins alimentaires pour créer un menu personnalisé.
La qualité des ingrédients étant un aspect important du régime paléo, toutes les viandes et produits animaux utilisés dans les repas de Paleo on the Go sont élevés sans cruauté et sans hormones ni antibiotiques.
De plus, le poisson est entièrement pêché dans la nature ou biologique, et le bœuf et l’agneau sont nourris à l’herbe et finis à l’herbe.
Bien que Paleo on the Go utilise certains produits cultivés de manière conventionnelle, il sélectionne des produits biologiques pour les articles de la liste «Dirty Dozen» - la liste des fruits et légumes du Groupe de travail sur l'environnement les plus riches en résidus de pesticides.
Prix
Les entrées coûtent entre 17 et 29 $, avec des tarifs réduits pour les forfaits et les livraisons récurrentes. Il y a également des frais d'expédition, qui varient en fonction de l'emplacement et de la taille de la commande.
Notez qu'il y a un minimum de 99 $ sur toutes les commandes, ce qui signifie que vous devrez commander au moins 4 à 6 repas, selon les plats principaux que vous sélectionnez.
Idéal pour les personnes âgées
Cuisine magique
Les services de livraison de repas surgelés peuvent être une bonne option pour les personnes âgées qui ont de la difficulté à faire l'épicerie et à cuisiner.
De plus, comme l'appétit diminue souvent avec l'âge, la disponibilité de repas surgelés permet d'éliminer au moins un obstacle à une alimentation adéquate.
Magic Kitchen est le meilleur service de livraison pour les adultes plus âgés, car ils offrent des repas conçus par des diététistes enregistrés qui sont plus faibles en sodium et répondent aux besoins nutritionnels uniques de cette population.
En plus d'être pauvre en sodium, Magic Kitchen propose des repas pour les personnes souffrant de certaines maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète ou les maladies rénales.
Les repas peuvent être commandés à la carte, ce qui permet aux individus de choisir exactement la quantité de nourriture qu'ils souhaitent commander. Les entrées et les accompagnements peuvent être commandés seuls ou sous forme de repas complets, qui comprennent un plat principal et un ou deux accompagnements.
Étant donné que certaines personnes âgées peuvent avoir du mal à se souvenir de passer leur commande chaque semaine, il est possible de s'inscrire au programme de repas pour personnes âgées, qui comprend des repas expédiés automatiquement chaque semaine, toutes les deux semaines ou tous les mois.
De plus, Magic Kitchen offre la possibilité de commander par téléphone. Cela peut convenir aux personnes qui ont des difficultés avec Internet, ainsi qu'à celles qui préfèrent l'éviter.
Les repas sont livrés congelés dans des emballages recyclables et peuvent être conservés au congélateur jusqu'à 6 mois. Bien que la plupart des plats puissent être cuits au micro-ondes, il y en a quelques-uns, comme la tourte au poulet, qui nécessitent d'être réchauffés au four.
Lors de la commande, gardez à l'esprit que si la plupart des repas surgelés livrés fournissent des portions individuelles, les repas de Magic Kitchen sont conçus pour servir deux à quatre personnes.
En plus des repas pour les adultes plus âgés, Magic Kitchen propose des repas surgelés pour tout adulte ayant des besoins alimentaires particuliers, ainsi que des lots de cadeaux uniques, y compris des forfaits pour nouveau parent, guérir et pendaison de crémaillère.
Prix
Bien que le prix varie selon le menu, la plupart des repas coûtent entre 11 et 13 $ par portion. Des frais supplémentaires seront facturés pour l'expédition en fonction de l'emplacement et du volume de la commande.
Comment choisir le bon service de livraison de repas surgelés pour vous
De nombreux facteurs doivent être pris en compte lors du choix d'un service de livraison de repas surgelés.
Il est très important de choisir une entreprise avec une variété d'options qui correspondent à vos besoins alimentaires spécifiques.
Par exemple, alors que certaines entreprises peuvent proposer quelques plats végétaliens, il est préférable d’opter pour un service spécialisé ou proposant une large sélection de plats végétaliens si vous suivez ce schéma alimentaire.
Cela facilitera le respect de votre alimentation et vous offrira une plus grande diversité d'aliments et de nutriments.
Vous souhaitez également tenir compte de la qualité des ingrédients utilisés. Certaines personnes peuvent préférer un service sans conservateurs ou utilisant principalement des ingrédients biologiques pour réduire leur exposition aux pesticides.
Si vous commandez des repas contenant de la viande ou des produits d'origine animale, vous pouvez opter pour un service transparent quant à l'origine de sa viande.
Comme les repas surgelés sont souvent emballés en portions individuelles à l'intérieur d'une glacière isotherme, la quantité de matières peut rapidement s'additionner. À des fins de durabilité, recherchez des entreprises qui utilisent des emballages recyclables.
De plus, pour des raisons de sécurité alimentaire, il est important de savoir comment l'entreprise s'assure que vos repas restent congelés pendant le transport et la livraison, d'autant plus que votre boîte peut arriver pendant que vous êtes au travail pendant la journée.
Enfin, le coût est une autre considération importante. En plus de calculer le prix par repas, vous souhaiterez prendre en compte tous les frais supplémentaires, tels que les frais d'expédition ou les montants de commande minimum.
La ligne du bas
Les services de livraison de repas surgelés permettent de savourer facilement et facilement un repas nutritif qui répond à vos besoins nutritionnels sans passer du temps à cuisiner ou à préparer les aliments.
Comme il existe de nombreux services parmi lesquels choisir, il est important de rechercher une entreprise qui propose une bonne variété de repas qui correspondent à vos préférences alimentaires et alimentaires spécifiques.
En plus des types de repas fournis, assurez-vous de tenir compte de la qualité des ingrédients, de la durabilité, de l'emballage et du prix lorsque vous choisissez le meilleur service de livraison de repas surgelés pour vous.
