Il y a plusieurs raisons de venir sur votre tapis pour une séance de yoga.
Le yoga peut augmenter votre force et votre flexibilité, calmer votre esprit, promouvoir la conscience corporelle et même aider à soulager ou à réduire des conditions physiques comme les maux de dos ou les troubles digestifs mineurs.
Que vous exploriez le yoga pour la première fois ou que vous développiez votre pratique, les meilleures vidéos de yoga de cette année éduquent, inspirent et responsabilisent activement leurs spectateurs.
Ils constituent un excellent point de départ, indépendamment de l'expérience, de la taille, de la forme ou de la flexibilité.
Flux corporel complet | 20 min. Pratique du yoga | Yoga avec Adriene
Besoin d'un entraînement de yoga rapide et engageant qui vous aidera à entrer en contact avec tout votre corps? Suivez cette routine de 20 minutes avec Yoga avec Adriene si vous avez besoin d'un début ou d'une fin de journée relaxants. Découvrez plus de ses vidéos sur Instagram.
Débit corporel complet de 30 minutes | Yoga pour étirer, respirer et ressentir le bonheur
BohoBeautifulLife vous propose une séance d'étirement de yoga lente, relaxante et consciente, conçue pour vous aider à vous sentir plus en phase avec votre corps et votre respiration, quel que soit le niveau de vos connaissances en yoga. Voir plus de vidéos BohoBeautifulLife sur Instagram.
Cours «Détox» de Full Power Yoga (60min.) Avec Travis Eliot - Programme Level Up 108
Traves Eliot vous guide tout au long de cette longue séance d'entraînement de yoga détox Level Up 108, relaxante et nettoyante, qui ne nécessite qu'un tapis et un bloc pour vous aider à détendre vos muscles et à soulager la tension de vos muscles qui s'accumule avec le temps.
10 minutes de yoga le matin pour les débutants - Energy Boost Yoga
Vous avez juste besoin d'un petit étirement le matin avant votre journée? Kassandra vous guide à travers cette routine de yoga facile mais revigorante que vous pouvez faire directement sur le sol de votre chambre pour étirer votre corps et vous mettre dans le bon état d'esprit pour la journée. Découvrez-en plus sur son Instagram.
Comment faire du yoga pour les débutants | #BlackGirlMagic Edition
Le coiffeur et passionné de fitness Makeba et l'invité YoursTrulyBianca aident à dissiper la «folie» que «les filles noires ne font pas de yoga» avec une présentation rapide de 20 minutes de poses de yoga pour débutants et d'exercices que tout le monde peut faire en un rien de temps. confiants dans leurs capacités de yoga. Voir plus de ses vidéos sur Instagram.
Yoga au coucher de 10 minutes avec Mel Douglas du collectif de yoga des femmes noires
Le yoga est tout aussi bon pour terminer votre journée correctement que pour la commencer. Mel Douglas du collectif de yoga des femmes noires vous guide calmement à travers une séance de yoga rapide de 10 minutes qui peut vous aider à vous détendre et à vous préparer pour le lit. En savoir plus sur elle.
Hatha Yoga (vous fait vous sentir si bien) Flux de 45 minutes
Cette vidéo de Fightmaster Yoga espère vous aider à vous sentir bien et à répandre ce sentiment de positivité et de gentillesse dans votre monde avec cet entraînement de 45 minutes. Cet entraînement peut aider à étirer vos muscles et vos articulations tout en relâchant la tension et la raideur. Découvrez-en plus sur Instagram.
The Total Body Yoga Workout Challenge Jour 1
Vous voulez améliorer votre jeu de yoga pour développer vos muscles et votre pleine conscience en même temps? Tim Senesi présente cette série de 30 jours qui vise à vous aider à voir la valeur du yoga dans votre routine quotidienne afin que vous puissiez vous sentir motivé pour le faire et en récolter les avantages chaque jour. En savoir plus sur son Instagram.
Routine de yoga à domicile pour tout le corps pour la force, la flexibilité et la stabilité
Vous avez un peu plus de temps chaque jour pour donner à votre corps un entraînement complet de yoga? Essayez cette routine de yoga pour tout le corps de près de 50 minutes, des poses pour débutants aux techniques avancées qui peuvent défier chaque partie de votre corps pour rajeunir tous vos muscles et tissus.
Flux de yoga vinyasa de 30 minutes avec Ashton August 🔥✨ (cours complet)
Essayez cet entraînement Vinyasa Flow de 30 minutes approuvé par Yogi pour un entraînement doux et attentif qui peut être fait avec seulement un tapis à tout moment de la journée. Découvrez plus d'informations sur le fondateur de YogiApproved, Ashton August, sur Instagram.
Vinyasa Flow de 30 minutes pour plus de flexibilité - Étirement de yoga à débit lent
Si vous vous sentez raide ou tendu après être resté assis toute la journée collé à votre ordinateur ou après être sorti du lit, Kassandra vous guide à travers une routine de yoga de 30 minutes qui peut vous détendre et vous aider à vous sentir à nouveau en contrôle de votre flexibilité et de vos muscles. moment de la journée. Découvrez-en plus sur son Instagram.
Flux de yoga du matin facile | Pour les débutants! (15 minutes)
Un bon étirement de yoga matinal peut être la meilleure chose qui vous arrive toute la journée. Arianna de Salted and Bright vous aide à prendre le contrôle de votre corps et de votre pleine conscience dès le début de votre journée avec un accent doux sur la force et la flexibilité. Découvrez-en plus sur Instagram.
Yoga de 10 minutes pour débutants | Grande taille
Vous êtes nouveau dans le yoga ou avez simplement besoin d'un entraînement de yoga rapide et facile conçu pour tout type de corps? Edyn Nicole vous guide à travers une routine de yoga que tout le monde peut faire, à tout moment de la journée, pour un étirement et une réinitialisation, quelle que soit votre humeur.
Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected].
