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Que vous soyez un débutant sur tapis roulant ou un marathonien chevronné, un bon soutien-gorge de sport peut changer la donne. Cela peut avoir un impact sur vos entraînements et votre entraînement de bien plus de façons que vous n'auriez pu le penser.
Selon une étude du groupe de recherche sur la santé des seins de l'Université de Portsmouth au Royaume-Uni, faire de l'exercice sans un soutien approprié peut entraîner des douleurs mammaires, un affaissement et même une baisse des performances sportives.
En effet, les seins ne contiennent aucun muscle. Au lieu de cela, ils dépendent uniquement de votre peau et de votre tissu conjonctif, appelés ligaments de Cooper, pour leur soutien. Le soutien externe (c'est-à-dire votre soutien-gorge de sport préféré) aide à tout garder protégé et en place.
Ce qui fait un soutien-gorge de sport qui vous convient dépend de la taille de votre poitrine, du type d’exercice que vous faites et de vos préférences personnelles. La recherche de celle qui vous convient le mieux peut prendre un certain temps. Nous sommes donc là pour vous aider à rendre la recherche un peu plus simple.
Comment nous avons choisi
La liste ci-dessous présente nos meilleurs choix pour les meilleurs soutiens-gorge de sport pour la course à pied. La course à pied étant considérée comme un exercice à fort impact, nous avons privilégié les soutiens-gorge de sport offrant plus de soutien, en particulier pour les bonnets de plus grande taille. Nous nous sommes également assurés d'inclure des produits bien notés par les clients.
Les autres caractéristiques que nous avons prises en compte incluent:
- Soutien. Il existe trois principaux types de soutien. Les soutiens-gorge de compression sont généralement faits d'élastiques. Ils compriment vos seins contre votre poitrine pour les empêcher de bouger pendant l'exercice (pensez: le soutien-gorge de sport classique que vous avez peut-être porté en grandissant). Les soutiens-gorge de sport à encapsulation soutiennent chaque sein dans un bonnet séparé et ont une bande de soutien-gorge et des bretelles comme vous le voyez dans les soutiens-gorge de tous les jours. Les soutiens-gorge de sport combinés sont un peu des deux.
- Fermeture. Les soutiens-gorge de sport à enfiler peuvent fournir un soutien suffisant pour les poitrines plus petites, mais ceux qui ont une poitrine plus complète peuvent préférer un soutien-gorge avec un fermoir ou une fermeture éclair. De plus, la possibilité de fermer ou de fermer votre soutien-gorge de sport facilite grandement l'enfilage et le retrait, quelle que soit la taille de votre bonnet.
- Type de sangle et possibilité de réglage. Vous trouverez des soutiens-gorge de style H-strap et X-strap (aka racerback) sur notre liste. Le style que vous choisissez dépend principalement de vos préférences personnelles, bien que ceux qui ont des bustes plus larges peuvent préférer un style ajustable. Une recherche de l'Université de Portsmouth note que les sangles en X élastiques non ajustables peuvent ne pas offrir le meilleur soutien car elles s'étirent plus que les sangles ajustables.
Guide de tarification
- $ = moins de 50 $
- $$ = $50–$69
- $$$ = plus de 70 $
Meilleurs soutiens-gorge de sport de course pour bonnets A – C
Ceux qui ont des bonnets A – C peuvent trouver un excellent soutien dans de nombreux types de soutiens-gorge de sport. Voici nos meilleurs choix par type.
Meilleur pull:
Nike FE / NOM Flyknit
Si vous êtes fan des chaussures Nike Flyknit, vous serez ravi que le même tissu flexible soit utilisé pour ce soutien-gorge de sport.
Le tissu rend le soutien-gorge beaucoup plus léger que certains des autres soutiens-gorge de sport de Nike, ce qui lui donne une sensation à peine là. Les critiques sont également de grands fans du design presque sans couture, affirmant qu'il réduit les frottements et le rend beaucoup plus confortable que les autres soutiens-gorge de sport.
Ce soutien-gorge utilise la compression pour éliminer le rebond de votre course, mais possède également des bonnets moulés pour un soutien d'encapsulation supplémentaire.
Meilleur fermoir arrière:
Brooks UpLift Crossback
Ce favori de Brooks est répertorié comme un impact moyen, ce qui en fait une excellente option pour le jogging ou les courses plus courtes.
Bien que le fermoir arrière à crochet en J ne s'ajuste pas, les critiques adorent le fait qu'il rend le soutien-gorge facile à enfiler et à enlever.
Faites très attention lorsque vous choisissez une taille - certains critiques disent qu'elle est un peu petite.
Meilleure compression:
Under Armour Women’s Armour Mid Crossback
ACHETEZ MAINTENANT CHEZ Under Armour
Si vous aimez les soutiens-gorge de sport de compression pour vos courses, ce soutien-gorge Under Armour est un excellent choix. Le tissu élégant est un favori parmi les critiques pour son confort et sa capacité à évacuer la transpiration. Les porteurs raffolent également de la bande élastique qui maintient le soutien-gorge en place à tout moment.
Certains critiques disent que les sangles X le font courir un peu petit, vous devrez donc peut-être envisager de dimensionner pour trouver le bon ajustement.
Meilleur bracelet en H:
Sweaty Betty Ultra Run
Oui, les bretelles de ce soutien-gorge sont techniquement convertibles, mais si vous êtes fan du style H-strap, le Sweaty Betty Ultra Run est un choix incroyable. Les bretelles sont également réglables, ce qui est un énorme avantage pour tous ceux qui ont du mal à trouver un soutien-gorge de style H-strap avec des bretelles qui ne tombent pas constamment.
La taille de ce soutien-gorge va par des tailles de soutien-gorge standard, ce qui peut également aider à offrir un bon ajustement. Pour couronner le tout, les critiques adorent également les options de couleurs - elles sont magnifiques!
Meilleur dans l'ensemble:
SHEFIT Le Flex
Ce soutien-gorge de sport SHEFIT touche la tête en termes de maintien et de confort. Utilisant à la fois la compression et l'encapsulation, il est ultra-compatible. Les bretelles sont convertibles, vous offrant plusieurs options pour trouver ce qui est le plus confortable.
Il possède également une fermeture à glissière à l'avant (ce qui le rend très facile à mettre et à enlever) et des fermoirs cachés pour que vous vous sentiez plus en sécurité.
Meilleurs soutiens-gorge de sport de course pour bonnets D – H
Tous nos meilleurs choix pour des bonnets plus volumineux sont des soutiens-gorge encapsulés ou combinés avec des bretelles et des fermetures réglables. Ceux-ci offrent plus de soutien que les soutiens-gorge de sport à compression ou à pull-over, ils peuvent donc vous aider à éviter les douleurs mammaires pendant la course.
Meilleur style d'encapsulation:
Armatures actives pour femmes Freya
Ce soutien-gorge à armatures Freya a des bonnets encapsulés. Ils vous offrent beaucoup de soutien et de portance pendant votre course, mais aussi suffisamment pour être portés sous un débardeur même lorsque vous ne faites pas d'exercice.
Les critiques sont ravis qu'il soit suffisamment confortable pour être porté toute la journée. Ils sont également de grands fans de la large gamme de couleurs parmi lesquelles choisir.
Attention: ce soutien-gorge est disponible en taille britannique, donc si vous êtes habitué aux tailles américaines, consultez le tableau de conversion des tailles avant d'acheter.
Meilleur sans fil:
Catalyseur Knix
Si vous ne supportez pas les soutiens-gorge de sport à armatures, ce soutien-gorge Knix est une excellente option sans armature et sans armature. Il a également une forme super flatteuse et lissante.
Certains critiques se sont plaints du fait que les sangles se défont lors de certains entraînements (haltérophilie, kickboxing), mais elles devraient rester en place pendant la course.
Bonus supplémentaire: Knix a une politique «30 jours pour laver et porter», donc même si vous le portez et le lavez plusieurs fois, vous pouvez toujours le renvoyer si ce n'est toujours pas pour vous.
Idéal pour DDD et plus:
Armature Panache Ultimate High Impact
Ce soutien-gorge Panache est connu pour le confort qui élimine les rebonds qu'il offre aux athlètes plus musclés. Les critiques adorent le soutien qu'il offre sans que les bretelles s'enfoncent dans leurs épaules - ce qui peut être très difficile à trouver.
Certains critiques notent que l'armature a commencé à ressortir après quelques lavages. Pour éviter cela, assurez-vous de suivre les instructions d’entretien du fabricant.
Attention: ce soutien-gorge est disponible en taille britannique, donc si vous êtes habitué aux tailles américaines, consultez le tableau de conversion des tailles avant de sélectionner votre taille.
Idéal pour les petites séries:
Brooks Maia
Le soutien-gorge de sport Maia est répertorié comme ayant un impact moyen sur le site Brooks, ce qui en fait une option idéale pour les courses courtes.Les critiques ne jurent que par son soutien et son confort incroyables, affirmant que cela leur donne une expérience sans rebond tout en évitant le look uni-boob que de nombreux soutiens-gorge de sport peuvent créer.
Meilleur dans l'ensemble:
SHEFIT Ultimate
Ce soutien-gorge ressemble beaucoup à notre recommandation SHEFIT pour les bonnets plus petits, mais avec plus de soutien. Il a la même compression et encapsulation pour un soutien maximal, des bretelles super personnalisables et une fermeture à glissière avant qui se verrouille en place pour plus de sécurité. Il a également un rembourrage de sangle supplémentaire sur les plus grandes tailles pour le rendre encore plus confortable pour les bustes plus volumineux.
Les critiques sont ravis de celui-ci (avec plus de 19 000 critiques!) Pour son soutien et son confort, c'est donc définitivement un gagnant.
Comment faire du shopping
Lorsque vous recherchez le meilleur soutien-gorge de sport pour la course à pied, il est important de rechercher des options de soutien plus élevées. La plupart des marques indiqueront le niveau d'impact pour lequel leurs soutiens-gorge de sport sont conçus, mais vous devez toujours garder à l'esprit le soutien, la fermeture et les bretelles lors de la recherche.
Pour ceux qui ont des coffres plus petits
Si vous avez une poitrine plus petite, un soutien-gorge de compression offrira probablement un soutien adéquat pendant la course. Vous pouvez également essayer un soutien-gorge encapsulant ou combiné si vous préférez un peu plus de maintien.
Les types de fermetures et de sangles dépendent de vos préférences personnelles. Si vous avez du mal à porter des soutiens-gorge de sport par-dessus votre tête (surtout après une course particulièrement en sueur!), Vous voudrez peut-être essayer un soutien-gorge à fermoir arrière ou à glissière à l'avant. Si les sangles en X causent des douleurs à l'épaule, un style de sangle en H pourrait être le bon choix pour vous.
Il faudra peut-être un peu d'essais et d'erreurs pour trouver ce que vous préférez, mais soyez rassuré de savoir que la plupart des soutiens-gorge de sport à impact moyen et élevé devraient vous fournir le bon soutien pendant la course.
Pour ceux qui ont des coffres plus pleins
La course à pied étant une activité à fort impact, vous trouverez probablement le plus de soutien avec les soutiens-gorge de sport encapsulés ou combinés. Ces styles soutiennent chaque sein séparément, ce qui peut être plus confortable et fournir moins de rebond.
Certaines recherches suggèrent que les soutiens-gorge de sport avec des fermoirs réglables dans le dos peuvent rendre un soutien-gorge beaucoup plus confortable pour ceux qui ont des bustes plus larges. Les soutiens-gorge à glissière sur le devant sont également une excellente option. Les soutiens-gorge de sport à enfiler n'offriront probablement pas un soutien suffisant pendant la course car ils ne sont pas réglables.
Le style du bracelet est à nouveau une préférence personnelle. Tant qu'ils sont ajustables, ils n'affectent généralement pas le niveau de soutien offert par le soutien-gorge. Si vous constatez que les bretelles de votre soutien-gorge de sport s'enfoncent dans vos épaules, les soutiens-gorge en H peuvent être plus confortables.
Emporter
Trouver le bon soutien-gorge de sport pour la course à pied peut être difficile, mais c'est absolument nécessaire si vous voulez éviter la douleur et rester à l'aise et soutenu.
La course à pied étant un exercice à fort impact, il est important de donner la priorité aux soutiens-gorge avec un meilleur maintien. Recherchez le soutien, la fermeture et les bretelles qui correspondent le mieux à votre tour de poitrine et à vos préférences personnelles.
Si vous ne parvenez pas à trouver un ajustement parfait, vous pouvez également essayer de vous le procurer auprès d'un détaillant près de chez vous pour voir ce qu'il recommande.
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