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Les feuilles d'eucalyptus contiennent de l'huile, qui est souvent distillée et vendue comme huile essentielle pour l'aromathérapie. L'eucalyptus peut être trouvé dans de nombreux produits, y compris les décongestionnants, les antitussifs, les bains de bouche, les cosmétiques et les frottements musculaires.
Certains des composés de l'huile d'eucalyptus offrent des avantages potentiels pour la santé, notamment la promotion de la relaxation et l'élimination de la congestion nasale.
Vous pouvez également profiter des bienfaits et des joies de l'eucalyptus en le suspendant dans votre douche. La vapeur de douche aide à activer et à libérer les composés d'huile d'eucalyptus dans l'air, vous permettant de les respirer. Vous pouvez utiliser des feuilles fraîches ou séchées à cette fin.
Avantages de l'eucalyptus sous la douche
En plus d'être agréable à regarder et d'avoir un parfum que beaucoup de gens apprécient, l'eucalyptus sous la douche peut offrir des avantages pour la santé lorsqu'il est inhalé. Ceux-ci inclus:
- Réduction du stress. Pour certaines personnes, l'odeur d'eucalyptus peut produire une sensation immédiate de calme. Cela peut être dû aux effets de l'eucalyptol, un composant majeur de l'eucalyptus. Une fois inhalé, l'eucalyptol diminuait l'anxiété chez 62 patients en attente d'une intervention chirurgicale, selon une étude de 2014. L'eucalyptol est également appelé 1,8-cinéole.
- Soulagement de la douleur. Une étude réalisée en 2013 sur des patients après une arthroplastie totale du genou a révélé que l'inhalation d'huile d'eucalyptus réduisait la sensation de douleur et abaissait la tension artérielle.
- Santé respiratoire. L'huile d'eucalyptus a une longue histoire d'utilisation populaire. Des preuves anecdotiques indiquent que lorsqu'ils sont inhalés, les composants de l'huile d'eucalyptus, y compris le 1,8-cinéole, peuvent être bénéfiques pour les affections respiratoires. Ceux-ci comprennent la bronchite, l'asthme et la bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC) qui surviennent avec ou sans pus.
- Sinusite. L'inhalation d'eucalyptus peut réduire l'inflammation et les bactéries, ce qui le rend bénéfique pour le traitement de la congestion des sinus et des infections des sinus. Il aide également à éliminer le mucus des voies nasales et à soulager la toux.
Comment accrocher de l'eucalyptus sous la douche
Fournitures
- 3 à 12 petites branches de feuilles d'eucalyptus fraîches ou séchées
- ficelle, ruban ou ficelle
- un petit élastique fin ou une cravate à cheveux (facultatif)
- un ciseau
En fonction du niveau de remplissage souhaité de votre bouquet, vous souhaiterez utiliser environ 7 à 12 branches de feuilles d'eucalyptus, mais vous pouvez le faire avec seulement 3 ou 4.
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Pour faire un bouquet pour votre douche:
- Rassemblez les branches avec les extrémités coupées vers le bas.
- Nettoyez les tiges. Retirez les feuilles du bas de chaque branche pour avoir de la place pour les attacher ensemble.
- Coupez la ficelle ou la ficelle de manière à ce qu’elle mesure environ 61 cm de long. Plus c'est long, mieux c'est; trop court et il sera difficile à nouer et à accrocher à votre pomme de douche.
- Enroulez la ficelle étroitement autour des tiges. Attachez les branches ensemble, juste sous la partie feuillue, de sorte que les tiges nues soient sous la ficelle. Vous voudrez peut-être enrouler un élastique autour des tiges pour les maintenir temporairement ensemble pendant que vous fixez la ficelle autour d'elles.
- Utilisez les extrémités de la ficelle pour attacher votre bouquet d'eucalyptus à la pomme de douche ou à une autre partie de votre douche. Assurez-vous de l'attacher solidement.
- Positionnez le bouquet pour qu'il soit ne pas directement sous le jet d'eau.
- Remplacez le bouquet toutes les 3 semaines ou jusqu'à ce que vous ne sentiez plus l'eucalyptus.
Comment obtenir des branches d'eucalyptus?
Bien que vous puissiez trouver des eucalyptus en plein essor dans de nombreux endroits, y compris votre jardin, il existe des endroits pour acheter des branches bon marché. L'avantage supplémentaire? Ils sont déjà coupés à la taille.
- Trouvez des paquets d'eucalyptus chez un fleuriste ou dans les épiceries où des compositions florales sont faites.
- Achetez des lots d'eucalyptus et des feuilles d'eucalyptus auprès de vendeurs sur Etsy.
Si vous préférez, vous pouvez profiter des bienfaits de l'huile d'eucalyptus en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou des produits tels que du savon à l'eucalyptus lorsque vous vous baignez.
Autres façons d'ajouter de l'eucalyptus à votre douche
Regardons les choses en face, nous ne pouvons pas tous mettre la main sur des grappes d’eucalyptus fraîches. Il existe d'autres moyens d'obtenir un effet similaire.
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- Utilisez un nettoyant pour le corps ou un savon à l'huile d'eucalyptus.
- Achetez ou fabriquez des sachets avec des feuilles d'eucalyptus et placez-les sous votre douche.
- Utilisez un diffuseur ou un humidificateur et de l'huile essentielle d'eucalyptus diluée dans votre salle de bain.
- Frottez une pommade médicamenteuse comme Vicks VapoRub sur votre poitrine. Évitez de toucher autour de vos yeux et de votre visage.
Avertissements eucalyptus pour les personnes et les animaux domestiques
Éloignez les branches d'eucalyptus de l'eau
L'huile d'eucalyptus peut irriter la peau et les yeux, surtout lorsqu'elle n'est pas diluée dans une huile de support. L’eau et l’huile ne se mélangent pas et ne créent pas de mélange dilué. Pour cette raison, ne placez pas les feuilles directement sous le jet d'eau. Laissez plutôt la vapeur de votre douche s'activer et relâchez l'huile dans l'air.
Avaler de l'huile d'eucalyptus a provoqué des convulsions
N'avalez pas d'huile d'eucalyptus. En cas d'ingestion, l'huile d'eucalyptus peut provoquer des convulsions chez certaines personnes.
Une autre raison d'éloigner les feuilles du jet d'eau est que l'huile ne pénètre pas dans votre bouche ou vos yeux.
L'eucalyptus peut irriter la peau
Arrêtez d'utiliser l'eucalyptus si votre peau devient irritée ou si vous voyez des signes de réaction allergique, comme de l'urticaire. Il n’est pas rare d’être allergique à l’eucalyptus.
Appelez votre médecin ou le 911 si vous avez une réaction allergique sévère, telle qu'une anaphylaxie.
Pas pour les enfants ou les femmes enceintes
L'huile d'eucalyptus est généralement reconnue comme sûre, ou GRAS, selon la Food and Drug Administration (FDA). Mais n’utilisez pas d’huile d’eucalyptus à proximité d’enfants ou si vous êtes enceinte, prévoyez de devenir enceinte ou allaitez, sans l’approbation de votre médecin. Les études sur l'utilisation d'huile d'eucalyptus inhalée ou topique dans ces groupes sont limitées.
Toxique pour les animauxL'inhalation ou l'entrée en contact avec des huiles d'eucalyptus peuvent être toxiques pour les animaux, y compris les chiens, les chats et les chevaux, selon l'American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA). N'utilisez pas l'huile d'eucalyptus comme aromathérapie s'il y a des animaux domestiques à la maison.
Qu'est-ce que l'eucalyptus?
L’eucalyptus est un type d’arbre à feuilles persistantes ou de grand arbuste originaire d’Australie. Il est également connu sous le nom d’arbre à dollars en argent. L'eucalyptus pousse actuellement dans de nombreux endroits et est populaire dans le monde entier.
Il existe de nombreux cépages et hybrides de la plante d'eucalyptus. Chacun a un parfum légèrement différent défini par des notes vertes boisées, que beaucoup de gens trouvent apaisantes.
Les plats à emporter
Les composés de l'eucalyptus aident certaines personnes à trouver un soulagement de la congestion nasale, de la toux et des courbatures. Une partie de son soulagement vient simplement de son parfum revigorant.
Vous pouvez profiter de nombreux avantages de l'eucalyptus en l'accrochant dans votre douche ou en l'ajoutant à votre douche d'une autre manière.
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