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Tous les moyens de sel d'Epsom
Le sel d'Epsom est un ingrédient utilisé dans un trempage pour traiter les douleurs mineures. On pense qu'il apaise les muscles fatigués et réduit l'enflure.
En tant que médicament administré par voie intraveineuse, il peut éviter une naissance prématurée et atténuer les crises causées par plusieurs conditions, notamment une carence en magnésium, une prééclampsie et une éclampsie.
L'utilisation la plus courante du sel d'Epsom est dans les bains.
Bien qu'il n'y ait pas de preuves scientifiques solides à l'appui de son efficacité, de nombreuses personnes disent qu'elles ressentent un soulagement pour plusieurs symptômes en s'imprégnant dans un bain de sel d'Epsom.
Voyons comment vous pouvez l'utiliser.
Comment faire un bain de sel d'Epsom
Les sels d'Epsom se dissolvent dans l'eau. Les amateurs pensent que cela permet au magnésium et aux sulfates d'être facilement absorbés par la peau. Que cela soit suffisant pour divers traitements ou non, le sel d'Epsom est considéré comme sûr. Il est également facile à utiliser, facile à trouver et peu coûteux.
Comment faire
Il n'y a vraiment aucun inconvénient à prendre un bain chaud, bien qu'il soit important de vérifier d'abord avec votre médecin si vous avez une pression artérielle basse. En effet, l'eau chaude peut abaisser temporairement la tension artérielle.
La clinique Mayo recommande aux adultes d'utiliser 2 tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau chaude. Plus que cela peut rendre l'eau glissante. Il peut également assécher votre peau.
Les concentrations inférieures que vous pouvez essayer sont:
- 300 grammes (1,5 tasse) de sel d'Epsom pour 1 gallon d'eau
- 1 tasse de sel d'Epsom pour 1 gallon d'eau
- 2 tasses de sel d'Epsom ajoutées à votre baignoire d'eau
Faites tremper pendant au moins 15 minutes. Si vous vous trempez dans un bain de sel d'Epsom pour des maux et des douleurs, assurez-vous de ne pas utiliser d'eau trop chaude. Cela pourrait empirer au lieu de réduire l'enflure.
Autres façons d'utiliser le sel d'Epsom dans un bain:
- Créez un bain détox.
- Créez un bain de pieds détox.
- Mélangez un bain de pieds pour un usage général.
- Utilisez l'eau salée d'Epsom dans une compresse pour une application directe sur les muscles endoloris.
Achetez des sels d'Epsom pour votre bain.
De nombreux défenseurs du sel d'Epsom pensent que la quantité de magnésium capable de pénétrer dans le corps par la peau est suffisante pour réduire l'enflure et soulager les douleurs. On pense également que les sels d’Epsom sont efficaces pour apaiser la peau et réduire les irritations et les démangeaisons.
Effets secondaires du bain de sel d'Epsom
Lorsqu'il est utilisé comme trempage, le sel d'Epsom est généralement considéré comme sûr.
Si vous n’avez jamais pris de bain au sel d’Epsom, pensez à tester d’abord une plaque de peau avec du sulfate de magnésium et de l’eau.
Évitez de submerger la peau éraflée dans un bain de sel d'Epsom.
Arrêtez l'utilisation si vous ressentez:
- la peau qui gratte
- réactions allergiques, comme de l'urticaire ou des éruptions cutanées
- infection de la peau
Pourquoi le sel d'Epsom?
Un examen des études de 2017 indique que des études plus vastes et plus méthodiques sur l'application topique du sel d'Epsom doivent être effectuées. Une étude de 2005 a révélé que les sels de magnésium peuvent être efficaces pour la peau sèche et pour réduire l'inflammation. Cependant, l’étude n’inclut pas le nombre de participants à l’étude analysés.
En tant que remède populaire, le sel d'Epsom est largement utilisé pour soulager diverses affections. Ceux-ci inclus:
- démangeaisons causées par l'herbe à puce
- irritation cutanée et inflammation
- pieds endoloris
- douleurs musculaires
- entorses
- articulations raides
- stress
- coup de soleil
Les médecins l'administrent également par voie intraveineuse. Il s’est avéré efficace pour ces utilisations:
- contrôler le rythme cardiaque rapide
- soulager les migraines
- reporter la naissance prématurée
- prévenir les crises causées par la prééclampsie et l'éclampsie
- réduire l'enflure du cerveau
- traiter l'empoisonnement au baryum
- traiter les spasmes musculaires et les convulsions causées par une carence en magnésium
Il est utilisé par voie orale pour traiter:
- constipation
- faible taux de magnésium dans le sang
Il existe des preuves que le magnésium pris par voie orale a un effet positif pour plusieurs conditions, notamment:
- accident vasculaire cérébral
- cardiopathie
- Diabète
Cependant, il est également possible de prendre trop de magnésium par voie orale.
Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser le sel d'Epsom par voie orale. Suivez exactement les instructions de l'emballage. Trop de magnésium peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier et une pression artérielle basse.
En savoir plus sur le sel d'Epsom
Le nom chimique du sel d’Epsom est le sulfate de magnésium. Une histoire sur le sulfate de magnésium se déroule dans la région d’Epsom en Angleterre. Lors d'une sécheresse en 1618, un éleveur de vaches local nommé Henry Wicker s'est penché pour boire dans une piscine d'eau à Epsom Common. Il a trouvé l'eau acide et amère.
Au fur et à mesure que l'eau s'évaporait, Wicker a remarqué un résidu blanc laissé et s'est rendu compte après avoir bu de l'eau qu'il avait un effet laxatif. Les sels d’Epsom sont devenus un remède recherché contre la constipation pendant des centaines d’années à la suite de cette découverte fortuite.
En 1755, un chimiste et physicien britannique du nom de Joseph Black a mené des expériences sur les propriétés chimiques du sulfate de magnésium. Il a proposé que le magnésium soit classé comme un élément.
Le magnésium est essentiel à toutes les formes de vie de la planète. Dans le corps humain, il est nécessaire au fonctionnement des muscles et des nerfs et au maintien d’un système immunitaire sain. Il est également nécessaire de maintenir un rythme cardiaque régulier, une glycémie suffisante et des os solides.
Les plats à emporter
Les bains de sel d'Epsom peuvent être relaxants et apaisants. Les avantages d'un trempage dans de l'eau traitée au sel d'Epsom n'ont pas encore été prouvés scientifiquement, mais beaucoup de gens ne jurent que par ce remède populaire. Il y a très peu d'inconvénients à utiliser des sels d'Epsom dans un bain.
Les bains en général peuvent être méditatifs et sont un excellent moyen de faire une pause dans les facteurs de stress quotidiens. Le sel d'Epsom peut aider votre bain à devenir encore plus relaxant en apaisant les muscles fatigués et en atténuant le stress.
Vous pouvez également essayer différents types de trempages, tels que les bains à l'avoine ou les vieux bains moussants, pour voir si vous obtenez les mêmes résultats.
