Votre peau manque-t-elle d'éclat ou a-t-elle un cas de bla? Si votre peau semble terne, vous vous demandez peut-être ce qui la cause et comment vous pouvez créer un éclat sain et éclatant.
Dans cet article, nous allons examiner de plus près ce qui pourrait causer votre peau terne et proposer neuf façons recommandées par les dermatologues de dire adieu à une peau terne pour de bon.
Qu'est-ce qui cause une peau terne?
Votre peau est le plus grand organe de votre corps. Il est donc logique qu'il y ait des moments où votre peau semble un peu sous le temps. L'astuce consiste à comprendre pourquoi et ce que vous pouvez faire pour changer cela.
Examinons certaines des causes les plus courantes de peau terne.
Déshydratation
Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, cela affectera probablement l’apparence de votre peau. En fait, une étude de 2015 a révélé un lien étroit entre boire suffisamment d'eau et avoir une peau saine.
Boire beaucoup d’eau aidera à stimuler l’hydratation sous la surface de votre peau. En outre, l'application d'un sérum hydratant pour le visage peut aider à retenir l'humidité dans les couches supérieures de votre peau.
Manque d'hydratant
Lésiner sur la crème hydratante, surtout si votre peau a tendance à être sèche, peut affecter la santé et la vitalité de votre peau. L'utilisation d'une crème hydratante deux fois par jour peut aider à hydrater votre peau et à protéger la délicate couche supérieure.
Accumulation de cellules mortes de la peau
Votre peau élimine naturellement régulièrement les cellules mortes pour faire place à de nouvelles cellules. Mais parfois, les cellules mortes ne se répandent pas comme elles le devraient. Au lieu de cela, ils construisent la surface de votre peau. Cela peut entraîner une peau sèche, terne, squameuse et inégale.
Sécheresse
La peau sèche peut rapidement prendre l'apparence d'une peau terne et sans vie. Cela est particulièrement vrai pendant les mois d'hiver, lorsque l'air est froid et sec, ou si vous vivez dans un climat à très faible humidité.
Tabagisme
Selon une revue de 2010, le tabagisme est un facteur environnemental important du vieillissement prématuré de la peau.
L'examen a révélé que le tabagisme peut nuire à la production de collagène et dégrader les fibres élastiques et le tissu conjonctif de votre peau. Il peut également augmenter le stress oxydatif dans les cellules de votre peau. Tout cela peut accélérer le processus de vieillissement et contribuer à une peau d'apparence terne.
Vieillissement
Le vieillissement fait partie intégrante de la vie. Il en va de même pour le vieillissement de la peau. Et même si vous ne pouvez pas contrôler le processus de vieillissement, vous pouvez adopter une routine de soins de la peau qui aide à fournir à votre peau la nourriture et l’hydratation dont elle a besoin pour rester saine et dynamique.
Comment rajeunir la peau terne
Nous avons tous affaire à des épisodes occasionnels de peau terne. Mais si vous vous réveillez régulièrement avec une peau terne, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour améliorer votre teint.
La bonne nouvelle? Vous avez de nombreuses options.
1. Soyez doux avec votre peau
«Vous voulez vous assurer que vous avez complètement enlevé votre maquillage et la saleté qui obstrue les pores de votre journée, mais faites-le doucement», explique Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Son conseil? Évitez les gommages agressifs et les savons desséchants, qui peuvent provoquer une irritation cutanée, de minuscules larmes, des rougeurs, des tiraillements et une peau squameuse.
Au lieu de cela, utilisez d'abord une huile nettoyante pour enlever votre maquillage et votre écran solaire sans décaper et endommager la couche supérieure de votre peau. Ensuite, faites un deuxième lavage avec un nettoyant doux pour éliminer l'huile.
2. Évitez l'eau chaude
Être doux pour votre peau signifie également pas d'eau chaude ou de savons durs.
«L'eau chaude peut décaper les huiles naturelles, ce qui peut causer de la sécheresse et de l'irritation», explique Shainhouse. Cela peut également provoquer une dilatation superficielle des vaisseaux, ce qui, selon Shainhouse, peut rendre la peau rouge, mais seulement temporairement.
Utilisez plutôt de l'eau tiède pour nettoyer votre visage. Optez également pour un nettoyant hydratant contenant des ingrédients comme l'huile de coco, le beurre de karité ou l'huile d'amande pour aider à retenir l'humidité.
3. Intégrez l'exfoliation à votre routine
Une exfoliation régulière est la clé d'un teint éclatant, selon le dermatologue basé à New York, Hadley King, MD.
Lorsque les cellules mortes de la peau s'accumulent sur les couches externes de votre peau, votre peau peut paraître terne, sèche et squameuse, et peut même obstruer vos pores. Une exfoliation régulière peut empêcher que cela ne se produise.
Selon King, l'exfoliation aide également à lisser et polir votre peau, en diminuant l'apparence des ridules et en uniformisant la texture de votre peau.
«L'exfoliation aide à exposer une nouvelle couche de peau prête à conserver son hydratation lorsque la crème hydratante est appliquée», dit-elle. «Cela peut aider à repulper la peau, la rendant plus jeune, plus lisse et plus saine.»
King explique qu'avec le temps, une exfoliation régulière peut augmenter le renouvellement cellulaire et stimuler la production de collagène.
Lorsque vous ajoutez une exfoliation à votre routine de soins de la peau, King recommande généralement de commencer par exfolier deux fois par semaine et d'augmenter la fréquence selon la tolérance de votre peau. Vous devrez peut-être être particulièrement prudent si votre peau est trop sèche ou irritée.
L'exfoliation peut être soit:
- Mécanique / physique. Cela peut inclure des brosses exfoliantes, des éponges, des gants ou des gommages.
- Chimique. Cela peut inclure des acides alpha-hydroxy tels que les acides glycolique, lactique, tartrique et citrique, ou des acides bêta-hydroxy tels que l'acide salicylique.
Après l'exfoliation, appliquez immédiatement une crème hydratante pour retenir l'humidité et protéger les cellules cutanées nouvellement révélées.
4. Ajoutez un sérum à votre gamme
Les sérums pour le visage contiennent une concentration élevée d'ingrédients qui aident à éclaircir votre peau, à stimuler l'hydratation et à atténuer les signes du vieillissement.
Parce que les sérums pénètrent rapidement dans votre peau, vous pouvez les appliquer une ou deux fois par jour après le nettoyage.
Shainhouse recommande des produits avec:
- vitamine C
- vitamine B3 (niacinamide)
- acide férulique
- resvératrol
Ces ingrédients ont un puissant effet antioxydant qui peut aider à prévenir et à réparer les dommages des radicaux libres qui détruisent le collagène.
La vitamine C aide également à atténuer l'hyperpigmentation ou les taches brunes, donnant à votre peau une apparence plus uniforme au fil du temps.
Un autre ingrédient clé à rechercher est l’acide hyaluronique, qui lie temporairement l’eau dans les couches superficielles de la peau.
5.Faire un rendez-vous avec un masque facial
S'offrir un masque facial hebdomadaire est un autre excellent outil pour rendre votre peau éclatante.
Recherchez les masques contenant:
- antioxydants
- acide hyaluronique
- beurre de karité
- autres ingrédients hydratants et éclaircissants
En général, vous pouvez utiliser un masque facial 1 à 3 fois par semaine, mais cela dépend du produit et de votre type de peau.
Assurez-vous de lire les instructions avant d'utiliser un masque facial sur votre peau.
6. Maximisez votre crème hydratante
Selon un examen de 2017, hydrater deux fois par jour avec le bon produit peut aider à maintenir la santé de votre peau et à traiter divers types de dermatites.
Plus précisément, dit Shainhouse, les avantages de l'utilisation régulière d'une crème hydratante sur votre visage sont les suivants:
- L'hydratant peut réparer et protéger la barrière cutanée. Astuce: recherchez des céramides dans les ingrédients.
- Il peut aspirer de l'eau dans l'épiderme pour aider à repulper la peau. Conseil: recherchez l'acide hyaluronique et la glycérine.
- Cela peut empêcher la perte d'humidité. Astuce: recherchez la diméthicone et la vaseline.
7. Stimuler la croissance du collagène avec un rétinoïde
«Il a été scientifiquement démontré que les rétinoïdes, qui sont des dérivés de la vitamine A, stimulent la croissance du collagène et normalisent le renouvellement des cellules cutanées», explique Shainhouse.
Les rétinoïdes aident à exfolier les cellules cutanées plus âgées et à faire remonter de nouvelles cellules cutanées fraîches à la surface. Ils lissent et éclaircissent également la couche supérieure des cellules. En fin de compte, dit Shainhouse, la lumière se reflétera mieux sur cette surface lisse, vous donnant une lueur plus naturelle.
Pour commencer, elle recommande d'appliquer un traitement aux rétinoïdes 2 nuits par semaine, puis d'augmenter la fréquence à mesure que votre peau s'habitue à cet ingrédient.
8. Envisagez une procédure en cabinet
Votre dermatologue est formé à certaines des meilleures procédures pour améliorer l'apparence de votre peau.
Selon Shainhouse, des procédures comme une séance photo-faciale IPL peuvent aider à minimiser l'apparence des taches brunes. Il peut également aider à uniformiser votre teint et à améliorer la réflexion de la lumière de votre peau. Pour de meilleurs résultats, elle recommande une séance de rafraîchissement une fois par an.
Les lasers Fraxel, un autre traitement en cabinet, aident à refaire la surface de la peau.
«Cette procédure aide à rendre la peau plus lisse avec moins de ridules et une pigmentation plus uniforme. Cela peut rendre votre peau plus éclatante », dit-elle.
9. Portez un écran solaire tous les jours
Dernier point, mais non le moindre, portez un écran solaire tous les jours.
«Cela aidera à prévenir les dommages induits par les UV, y compris la dyspigmentation de la peau, les taches brunes vieillissantes et la texture rugueuse et terne», explique Shainhouse.
La ligne du bas
La peau terne peut être causée par la déshydratation, les choix de mode de vie ou les coupures dans votre routine de soins de la peau. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour booster l’éclat naturel de votre peau.
Exfolier votre peau, hydrater deux fois par jour, utiliser un sérum hydratant et un masque facial et appliquer un produit à base de rétinoïdes peuvent tous aider à remplacer une peau terne par un éclat plus sain et plus vibrant.
Si vous avez des questions sur votre peau ou sur le produit à utiliser, parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue.
