Un petit paquet de joie vaut la peine d'attendre, et peu importe comment votre bébé entre dans ce monde, nous pensons qu'un prix est en ordre pour atteindre la ligne d'arrivée.
Pourtant, il est impossible d’éviter le fait que la récupération du travail et de l’accouchement peut être une période difficile pour les parents nouveaux et expérimentés.
Et si vous avez accouché de votre bébé par césarienne - également connue sous le nom de césarienne - votre période de récupération physique pourrait être plus longue que celle de ceux qui ont accouché par voie vaginale.
Plus précisément, ceux qui accouchent par césarienne sont souvent informés de ce qu’ils peuvent et ne peuvent pas faire en toute sécurité pendant la période post-partum initiale. Ces recommandations aident à prévenir la réouverture des incisions et d'autres complications inattendues, et elles incluent des restrictions de conduite.
Voici pourquoi vous devriez éviter de conduire dans les semaines qui suivent une césarienne, ainsi que lorsque vous pouvez le faire en toute sécurité.
Combien de temps vous devez attendre avant de conduire
En règle générale, si vous vous remettez d'une césarienne, vous ne devez pas conduire pendant au moins 2 semaines à compter du jour de votre accouchement. Cela dit, en fonction de votre processus de récupération, vous devrez peut-être attendre plus longtemps avant de recommencer à conduire. Votre OB-GYN peut vous conseiller.
Notez que ce n’est pas la même chose que de dire que vous ne devriez pas du tout être dans une voiture. C’est parfaitement bien d’être passager dans une voiture.
Pourquoi tu dois attendre
Le souci d'avoir une césarienne et de conduire trop tôt est centré sur vos capacités physiques et les risques associés au fait d'être sous l'influence d'analgésiques.
Une césarienne est une intervention chirurgicale majeure, ce qui signifie qu'elle comporte de graves risques et des séquelles pendant la période de récupération. Il n'est pas rare que votre amplitude de mouvement soit limitée par la chirurgie en raison de l'emplacement de l'incision et des muscles qui ont été touchés pendant la procédure.
Cela signifie que des mouvements simples mais essentiels comme les suivants peuvent affecter votre capacité à conduire en toute sécurité:
- tourner la tête pour vérifier les angles morts
- bouger vos jambes pour toucher les pauses
- attacher votre ceinture de sécurité
- frotter la partie inférieure de la ceinture contre votre abdomen
De plus, en raison de la douleur souvent associée à la récupération d'une césarienne, il est courant d'avoir besoin de médicaments sur ordonnance pour gérer l'inconfort. En tant que tel, vous risquez de conduire avec les facultés affaiblies, avec des temps de réaction potentiellement réduits. Cela peut faire de vous un pilote dangereux.
Temps d'attente pour d'autres activités courantes
Ne vous fatiguez pas lorsque vous récupérez d'une césarienne. Pour vous guider tout au long de la progression de votre récupération et vous maintenir dans les délais, suivez les recommandations ci-dessous.
Cependant, si vous avez des doutes quant à savoir si une activité est une bonne idée pendant votre première période de récupération de césarienne, parlez-en à votre OB-GYN.
- Évitez de soulever des objets plus lourds que votre bébé pendant les 6 à 8 premières semaines.
- Évitez les relations sexuelles pendant les 4 à 6 premières semaines.
- Attendez 4 à 6 semaines avant de vous engager dans un travail ou des exercices exigeants qui pourraient vous rendre essoufflé.
- Attendez que votre incision soit guérie avant de prendre un bain ou d'aller nager.
Comment favoriser votre propre rétablissement
Tout le monde est différent, donc votre période de récupération post-partum peut ne pas être la même que celle de votre sœur ou de votre meilleure amie, même si vous avez tous eu une césarienne. Pourtant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour faciliter votre processus de récupération en attendant de prendre le volant.
Assurez-vous de vous reposer souvent et de boire beaucoup de liquides pour remplacer ce qui a été perdu pendant la césarienne et le processus d'accouchement.
Et ne vous sentez pas obligé d’endurer une douleur terrible. Contrôlez votre inconfort en prenant des analgésiques en vente libre - ou une option de prescription sûre - comme recommandé par votre OB.
Même si vous devriez éviter les exercices intenses, les promenades douces sont parfaitement bien. La marche aide également à prévenir la constipation et les caillots sanguins.
Assurez-vous également de manger des repas sains. En plus de guérir votre corps, vous avez un nouveau petit humain qui a besoin de votre attention.
Manger des repas avec beaucoup de protéines et de légumes peut vous donner le carburant dont vous aurez besoin pour traverser ces premiers jours difficiles - et même encourager un futur amour des légumes sains chez les bébés allaités.
Les plats à emporter
Avoir une césarienne peut être une expérience difficile, et votre corps a travaillé des heures supplémentaires au cours des 9 derniers mois pour amener un nouveau petit humain au monde. Cela signifie que vous devrez vous donner un peu plus de TLC pendant le processus de récupération.
Cela inclut de s'appuyer sur la famille et les amis pour vous conduire pendant les premières semaines du post-partum. Profitez-en - vous serez bientôt le chauffeur, transportant votre enfant à l’école, à l’entraînement de football et tout le reste.
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