Un épisode d'hypoglycémie, également connu sous le nom d'hypoglycémie, peut être désagréable. En plus des étourdissements, une fréquence cardiaque rapide, une vision floue, des tremblements, une faiblesse et des maux de tête, vous pouvez vous sentir confus et avoir du mal à vous concentrer.
C’est pourquoi il est important d’évaluer votre risque d’hypoglycémie lors du traitement du diabète.
Une fois que vous avez identifié vos facteurs de risque, vous pouvez travailler avec votre médecin pour développer une stratégie pour éviter que des épisodes ne se produisent. De plus, vous pouvez créer un plan pour traiter un épisode avant qu'il ne devienne grave.
Voici 15 choses qui peuvent augmenter votre risque d'hypoglycémie.
1. Augmentation de l'âge
Le risque d'hypoglycémie grave double à peu près chaque décennie de vie après 60 ans. Cela peut être dû au fait que les personnes âgées sont plus sensibles aux médicaments.
2. Sauter des repas
Si vous êtes diabétique, sauter un repas peut perturber votre équilibre glycémique et faire chuter votre glycémie trop bas. La prise de certains médicaments contre le diabète sans nourriture peut augmenter considérablement vos chances d'avoir un épisode d'hypoglycémie.
Sauter des repas peut également vous faire manger plus d’aliments riches en glucides raffinés, ce qui n'est pas bon pour les personnes atteintes de diabète.
3. Régimes alimentaires irréguliers
Manger de façon irrégulière tout au long de la journée peut perturber l'équilibre entre votre glycémie et vos médicaments contre le diabète. De plus, la recherche montre que les personnes ayant des habitudes alimentaires régulières ont un risque plus faible d'hypoglycémie que celles qui ont des habitudes alimentaires irrégulières.
4. Exercice intense
Lorsque vous faites de l'exercice, vous utilisez le glucose dans votre circulation sanguine plus rapidement. Une augmentation de l'activité physique peut également augmenter votre sensibilité à l'insuline. Faire de l'exercice intense sans surveiller votre glycémie peut être dangereux.
Pour éviter l'hypoglycémie pendant l'exercice, testez votre glycémie avant, pendant et après votre entraînement. Vous devrez peut-être prendre une collation avant de commencer votre programme d'exercice. Ou, vous devrez prendre une collation ou un comprimé de glucose si vos niveaux sont trop bas après l'exercice.
Prenez soin de reconnaître les symptômes de l’hypoglycémie pendant que vous faites de l’exercice. Agissez pour le traiter immédiatement pour éviter les complications.
5. Perte de poids
Étant donné que l'obésité augmente votre risque de diabète, la gestion de votre poids est un élément important du traitement du diabète. Mais perdre du poids trop rapidement peut comporter des risques si vous prenez des médicaments contre le diabète.
La perte de poids peut vous rendre plus sensible à l'insuline. Cela signifie que vous devrez probablement en prendre moins pour gérer votre diabète.
Pendant la perte de poids active, il est important de consulter votre médecin. Vous devrez discuter de la modification de la posologie de certains médicaments contre le diabète pour prévenir les épisodes hypoglycémiques.
6. Prendre des bêta-bloquants
Les bêta-bloquants sont des médicaments qui traitent l'hypertension artérielle et d'autres conditions. Bien que les bêtabloquants n'augmentent pas nécessairement votre risque d'hypoglycémie, ils peuvent rendre plus difficile la reconnaissance des symptômes d'un épisode.
Par exemple, l'un des premiers signes d'hypoglycémie est une fréquence cardiaque rapide. Mais les bêta-bloquants ralentissent votre rythme cardiaque, vous ne pourrez donc pas vous fier à ce signe.
Si vous prenez un bêta-bloquant, vous devrez vérifier votre glycémie plus souvent et manger régulièrement.
7. Utilisation trop fréquente du même site d’injection
L'insuline que vous injectez à plusieurs reprises au même endroit peut entraîner une accumulation de tissu adipeux et cicatriciel sous la surface de votre peau. C'est ce qu'on appelle la lipohypertrophie.
La lipohypertrophie peut affecter la façon dont votre corps absorbe l'insuline. Continuer à utiliser le même site d'injection peut vous exposer à un risque plus élevé d'hypoglycémie et d'hyperglycémie. C'est pourquoi la rotation de votre site d'injection est cruciale.
Gardez à l'esprit que différentes parties du corps absorbent l'insuline différemment. Par exemple, l'abdomen absorbe l'insuline le plus rapidement, suivi de votre bras. Les fesses absorbent l'insuline au rythme le plus lent.
8. Antidépresseurs
Une étude portant sur plus de 1 200 personnes atteintes de diabète a révélé que l'utilisation d'antidépresseurs était fortement associée à l'hypoglycémie. Les antidépresseurs tricycliques étaient plus fortement associés au risque d'hypoglycémie sévère que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine.
Les auteurs de l'étude ont noté que les symptômes de la dépression, comme la perte d'appétit, pourraient également contribuer au risque plus élevé d'hypoglycémie.
9. Boire de l'alcool
Boire de l'alcool peut faire baisser votre taux de glucose pendant la nuit. L'alcool bloque la production de glucose dans le foie. Avec à la fois de l'alcool et des médicaments contre le diabète dans votre système, votre glycémie peut chuter rapidement.
Si vous buvez de l'alcool, pensez à prendre un repas ou une collation avant le coucher. Soyez également très prudent lorsque vous surveillez votre glycémie le lendemain.
10. Dysfonctionnement cognitif
Les personnes atteintes de diabète qui vivent également avec un dysfonctionnement cognitif, une démence ou des conditions telles que la maladie d'Alzheimer peuvent être plus à risque d'hypoglycémie.
Les personnes vivant avec ces conditions peuvent avoir des habitudes alimentaires irrégulières ou sauter souvent des repas. De plus, ils peuvent accidentellement prendre la mauvaise dose de leur médicament. En prendre trop peut entraîner une hypoglycémie.
11. Lésions rénales sous-jacentes
Vos reins jouent un rôle important dans le métabolisme de l'insuline, la réabsorption du glucose et l'élimination des médicaments du corps. Pour cette raison, les personnes atteintes de diabète et de lésions rénales peuvent présenter un risque plus élevé d'hypoglycémie.
12. Thyroïde sous-active
La thyroïde est une glande qui libère des hormones pour aider votre corps à réguler et à utiliser l'énergie. L'hypothyroïdie, également appelée thyroïde sous-active, se produit lorsque la fonction thyroïdienne ralentit et qu'elle ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes.
Les personnes atteintes de diabète courent un risque accru d'hypothyroïdie. Avec trop peu d'hormones thyroïdiennes, votre métabolisme peut ralentir. Pour cette raison, vos médicaments contre le diabète persistent dans le corps, ce qui peut entraîner une hypoglycémie.
13. Gastroparésie
La gastroparésie est un trouble dans lequel le contenu de l'estomac se vide trop lentement. On pense que la maladie a quelque chose à voir avec des signaux nerveux perturbés dans l'estomac.
Bien que de nombreux facteurs puissent causer la maladie, y compris les virus ou le reflux acide, elle peut également être causée par le diabète. En fait, les femmes atteintes de diabète ont un risque élevé de développer une gastroparésie.
Avec la gastroparésie, votre corps n’absorbe pas le glucose à un rythme normal. Si vous prenez de l'insuline avec un repas, votre taux de sucre dans le sang peut ne pas répondre comme vous le souhaitez.
14. Avoir le diabète depuis longtemps
Le risque d'hypoglycémie augmente également chez les personnes ayant des antécédents plus longs de diabète. Cela peut être dû à une insulinothérapie pendant une période plus longue.
15. Grossesse
La grossesse entraîne un changement majeur des hormones. Les femmes atteintes de diabète peuvent connaître une baisse de leur glycémie au cours des 20 premières semaines de grossesse. Prendre une dose normale d'insuline peut finir par être trop.
Si vous êtes enceinte, demandez à votre médecin de réduire votre dose d’insuline pour éviter l’hypoglycémie.
La ligne du bas
Si vous présentez l'un des facteurs de risque ci-dessus, parlez-en à votre médecin ou à votre endocrinologue pour élaborer un plan d'action pour prévenir l'hypoglycémie.
Bien que vous ne puissiez pas prévenir tous les épisodes d'hypoglycémie, les conseils suivants peuvent vous aider, en fonction de votre risque:
- Essayez de ne pas sauter de repas.
- Changez fréquemment de site d'injection d'insuline.
- Demandez à votre médecin comment d'autres médicaments, en particulier les antidépresseurs ou les bêtabloquants, peuvent affecter votre risque.
- Surveillez attentivement votre glycémie lorsque vous faites de l'exercice.
- Si vous buvez de l'alcool, mangez une collation.
- Faites-vous tester pour l'hypothyroïdie.
- Lorsque vous perdez du poids, demandez à votre médecin si vous devez ajuster la posologie de votre médicament contre le diabète.
Si vous souffrez d'hypoglycémie, la consommation d'un glucide à action rapide, comme des bonbons durs ou du jus d'orange, vous aidera à augmenter votre taux de sucre dans le sang. Vous devez également consulter un médecin si vous présentez des épisodes d'hypoglycémie légers à modérés plusieurs fois par semaine.
