Vivre avec un partenaire pour la première fois? Voici ce que vous devez savoir

Lorsque les directives relatives aux abris sur place ont chuté, vous avez peut-être paniqué.

Toi et ta chérie seulement transition de "est-ce que nous sortons ensemble ou pas?" «dans une relation», et vous ne pouviez tout simplement pas supporter l’idée de ne pas les voir pendant toute la durée de la pandémie.

Il s'avère qu'ils ont ressenti la même chose. Alors vous avez décidé impulsivement, pourquoi ne pas emménager ensemble? Juste temporairement, bien sûr. Après tout, il s’agit d’une crise mondiale et vous bénéficierez probablement tous les deux de ce soutien.

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Une cohabitation soudaine pourrait parfaitement fonctionner - cela peut certainement arriver. Mais la transition pourrait aussi être un peu difficile.

Il est tout à fait normal d’avoir des moments difficiles ou difficiles avant de se familiariser avec la cohabitation.

Ces conseils peuvent vous aider à vivre ensemble pour la première fois et à renforcer la confiance et des liens plus solides, au lieu de tendre un lien qui (en toute honnêteté) est probablement encore légèrement fragile.

Parler de vos attentes

Avant d'emménager ensemble, vous avez une base pour vous reposer et vous remettre de tout conflit ou tension.

Lorsque vous vivez avec quelqu'un, vous devez créer des lignes directrices pour faire de la place les uns pour les autres et travailler à travers le conflit avant qu'il ne mijote à ébullition.

Dans un scénario ordinaire, vous obtiendrez généralement des attentes claires concernant des éléments tels que les finances, la confidentialité et l'espace personnel, le partage des responsabilités, etc. avant que décider de combiner les ménages.

Mais dans une décision motivée par l'urgence du coronavirus, ce n'était probablement pas le cas.

Il est absolument nécessaire d'avoir une conversation ouverte sur les attentes et d'établir des limites claires, même si vous avez déjà installé la maison au même endroit. Avoir cette conversation tard est mieux que de ne pas l'avoir du tout.

Quelques conseils de communication:

• Choisissez un moment qui vous convient tous les deux. Évitez de parler lorsque vous êtes fatigué, préoccupé ou trop stressé.
• Réfléchissez à ce que vous voulez dire avant d'entamer la conversation. Vous pouvez, par exemple, énumérer les points les plus importants pour vous ou toute préoccupation que vous avez.
• Assurez-vous que vous avez tous les deux le même temps pour partager vos propres pensées et poser des questions.
• Quand c'est leur tour de parler, écoutez activement et demandez des éclaircissements sur tout ce que vous ne comprenez pas.

Besoins du ménage

Une question importante à aborder est la façon dont vous gérerez les tâches ménagères.

Factures

Il y a de bonnes chances que l'un de vous paie encore un loyer ailleurs. Il ne serait pas juste de s’attendre à ce que cette personne paie un deuxième loyer.

Les circonstances spécifiques peuvent varier, bien sûr - vous avez peut-être proposé de les laisser vivre avec vous après avoir perdu leur emploi, et ils n'ont peut-être aucun revenu pour le moment.

Mais si vous travaillez encore tous les deux, celui qui vient pour rester devrait contribuer aux coûts de nourriture et aux services publics basés sur l'utilisation. Vous pouvez décider d'un taux forfaitaire équitable ou le calculer en fonction de vos reçus.

Si c’est votre maison et que vous n’avez pas besoin d’aide financière, vous ne voudrez peut-être pas leur retirer de l’argent, surtout si leur revenu est limité.

Cela peut créer une dynamique instable, il est donc sage d’avoir une conversation sur la prévention des sentiments de confusion ou d’obligation.

Épicerie et cuisine

Qui fait quelle corvée?

Si l'un de vous déteste cuisiner et ne craint pas de faire ses courses, ce problème a une solution simple. Mais vous pouvez aussi prendre les choses à tour de rôle, si aucune des deux tâches ne vous plaît (ou les assommer ensemble).

S'aventurer en public peut déclencher un malaise et de l'anxiété en ce moment, et certains jours peuvent sembler particulièrement difficiles. Mais il n'y a pas moyen de sortir occasionnellement, à moins que vous ne puissiez tout faire livrer.

Pratiquer l'empathie et valider les préoccupations de chacun peut aider à cimenter le sentiment d’être ensemble.

Propreté et corvées

La plupart des gens ont une routine unique pour les tâches ménagères.

Si vous vivez dans leur maison, respectez leurs règles, comme ne pas porter de chaussures à l'intérieur ou abaisser le couvercle des toilettes pour que leur animal ne boive pas.

Vous pourriez vous sentir un peu déplacé si ce n’est pas votre maison, mais mettez-vous à leur place.

S'ils restaient avec vous, vous voudriez bien sûr qu'ils se sentent à l'aise, mais vous voudriez également que tous les besoins ménagers raisonnables soient respectés.

Leur routine peut prendre un certain temps pour s'y habituer - peut-être que vous ne faites jamais de vaisselle immédiatement après le dîner ou que vous préférez faire votre lessive lorsque vous manquez de vêtements plutôt que tous les quelques jours.

Mais essayez d'honorer leurs habitudes autant que possible. Si c’est votre maison, essayez de les aider à se sentir à l’aise.

Ils peuvent craindre de faire quelque chose de mal ou de vous irriter, tout comme vous craignez d'essayer de vous assurer que tout est parfait pour eux.

Voici une façon de voir les choses: si vous voulez que la relation dure, vous mettre immédiatement sur la même longueur d'onde peut vous aider à vous habituer à partager un espace plus tôt.

Besoins individuels

Si vous sortez ensemble depuis un certain temps, vous pourriez avoir une certaine familiarité avec les comportements et les besoins de chacun.

Mais sinon, il faudra peut-être un certain temps pour s'habituer aux habitudes avec lesquelles vous êtes moins familier, notamment:

Horaire du sommeil

Vous aimez rester éveillé tard, mais il s'agit plutôt d'une personne «tôt au lit, tôt pour se lever». Ou peut-être qu'ils se réveillent tôt et se tournent et se retournent jusqu'à ce que vous soyez également bien réveillé.

Il est possible de réaligner les horaires de sommeil pour que vous obteniez tous les deux le sommeil dont vous avez besoin, mais cela peut demander un peu d'effort.

En attendant, parlez à travers des solutions temporaires, comme celui qui se réveille plus tôt se lève rapidement et évite de faire du bruit jusqu'à ce que l'autre personne se réveille naturellement.

Du temps seul

Tout le monde a besoin d'un peu de temps seul.

Trouver de l'espace et de l'intimité pendant un verrouillage peut sembler un peu différent que d'habitude, surtout si vous avez des locaux exigus.

Mais vous assurer que vous avez tous les deux un peu d'espace et d'intimité contribuera grandement à la réussite de votre cohabitation.

Vous pourriez essayer:

• À tour de rôle, faire de longues promenades ou sortir de la maison pendant un moment.
• Passer une partie de votre temps d'arrêt dans différentes pièces. Si votre relation est encore assez récente, vous êtes peut-être encore dans une phase où vous ne pouvez pas vous éloigner les uns des autres. Mais prendre un peu de distance pour recharger peut intensifier votre reconnexion.
• Travailler dans des pièces séparées. Il peut être difficile de se concentrer sur le travail lorsqu'ils sont à proximité. Prévoyez de prendre des pauses et un déjeuner ensemble, puis déplacez-vous dans différentes pièces pour maximiser la productivité et réduire les distractions.
• Parler du protocole pour les appels téléphoniques à la famille et aux amis, comme quitter la pièce pour donner de l'espace à l'appelant.

Activité physique

Si l'un de vous ou les deux sont des adeptes de la salle de sport, votre incapacité à suivre une routine typique pourrait vous frustrer.

Il est important de faire l’activité que vous pouvez tout en respectant les besoins de chacun en matière d’exercice - peut-être que l’un de vous aime le yoga tandis que l’autre préfère les courses tôt le matin.

Faire de l'exercice ensemble peut être amusant lorsque vous choisissez une activité que vous aimez tous les deux.

Mais se sentir obligé de faire quelque chose n'est généralement pas très agréable. Invitez-les à vous rejoindre, mais ne les mettez pas sous pression s’ils refusent.

Régime

Vous avez probablement pris beaucoup de repas ensemble. Mais cuisiner et manger tout les repas ensemble peuvent être une autre histoire.

Peut-être qu'ils mangent légèrement le matin (ou sautent complètement le petit-déjeuner), mais vous avez besoin d'un petit-déjeuner copieux pour bouger. Ou peut-être sont-ils végétaliens, pendant que vous mangez tout et n'importe quoi.

Les allergies peuvent aussi compliquer les choses. Si vous devez vous assurer absolument qu'aucun des aliments qu'ils consomment n'est entré en contact avec un allergène, vous devrez peut-être ignorer complètement cet ingrédient en leur présence.

Des habitudes alimentaires radicalement différentes peuvent créer des défis dans certaines relations, mais ce n'est pas obligatoire.

Commencez par valider vos besoins et préférences spécifiques et faites preuve de créativité dans la cuisine ensemble!

Besoins relationnels

Si vous venez de passer de la datation avec désinvolture, vous devrez peut-être encore explorer des objectifs mutuels à long terme ainsi que des besoins d'intimité et de communication.

Une augmentation soudaine de l'intimité peut poser des défis lorsqu'une relation en est encore à ses débuts, mais une communication respectueuse peut vous aider à relever ces défis avec grâce.

Intimité émotionnelle

N'ayant nulle part où aller et pas grand chose à faire, vous pourriez finir par avoir de longues discussions sur les rêves, les ex-partenaires, la famille, l'enfance et tout ce à quoi vous pouvez penser.

Des conversations profondes peuvent aider à créer une intimité, mais tout le monde n'a pas un passé heureux ou une capacité infinie de discussions émotionnelles intenses, en particulier dans les périodes déjà très stressantes.

Créer des liens autour d'histoires d'enfance est un excellent moyen d'en apprendre davantage les uns sur les autres. Mais lorsque les choses deviennent trop lourdes, un changement de sujet peut être essentiel.

Passer du temps à rire à propos d'histoires légères peut aussi accroître la proximité!

Intimité physique

Il peut sembler que vivre ensemble pour la première fois se traduit automatiquement par des relations sexuelles plus fréquentes. C’est un résultat, bien sûr, mais une incertitude, un stress et une tension accrus peuvent freiner les humeurs sexy assez rapidement.

Donc, peu importe à quel point vous étiez sensible avant la mise en quarantaine ou à quelle fréquence vous avez eu des relations sexuelles, les choses peuvent sembler un peu différentes.

Même une personne qui aime l'affection physique, comme les baisers, les câlins et la main, a probablement encore besoin de s'habituer à avoir quelqu'un avec lui régulièrement.

S'ils s'éloignent ou montrent une certaine irritation lorsque vous les embrassez chaque fois que vous passez, ça ne fait jamais de mal de faire un check-in sur les limites.

Si vous vous demandez comment le COVID-19 affecte l'intimité, consultez notre guide sur le sexe pendant la pandémie.

Objectifs futurs

Ce n’est pas un problème si vous n’avez pas encore réfléchi à votre avenir avec eux.

Peut-être avez-vous exclu les inadéquations politiques et autres bris d’accord immédiats, mais vous n’avez pas approfondi le sujet du mariage, des enfants ou de la poursuite de la cohabitation.

Il est généralement judicieux de parler de ces choses plus tôt que plus tard, mais vous voudrez peut-être éviter d'ajouter de la tension lorsque vous êtes coincé dans la même maison.

Il est tout à fait normal de faire un test de pluie sur ce type de conversation si vous craignez que cela ne nuise à votre relation pendant le verrouillage.

La communication est tout

N'oubliez pas un fait important: ils ne peuvent pas lire dans vos pensées.

Si vous vous sentez irritable, piégé, agité, terrifié ou quoi que ce soit d'autre, ils ne le sauront pas à moins que vous ne leur disiez.

La communication est particulièrement essentielle lorsque vous apprenez encore à vous connaître. De nombreux problèmes relationnels commencent modestement mais s’aggravent lorsque vous ne les résolvez pas.

Vous pourriez envisager:

• L'utilisation des déclarations «je» peut vous aider à éviter de porter un jugement. Par exemple, "Je ne me sens pas réveillé tôt le matin, donc une conversation fonctionnera mieux après le café."
• S'appuyer sur une communication passive-agressive aggrave généralement les choses.Au lieu de cela, énoncez clairement les problèmes spécifiques en faisant référence à vos besoins. Par exemple, «Je suis heureux que nous passions autant de temps ensemble, mais j'ai aussi besoin d'un peu d'espace physique.
• Demander leur avis sur la façon de faire fonctionner la situation peut faire des merveilles. Par exemple, «j'essaie d'éviter de regarder la télévision au lit. Seriez-vous prêt à rester éveillé plus tard pour regarder la télévision afin que nous puissions garder les appareils hors de la chambre? "

Lorsque vous évoquez vos besoins et vos sentiments, le respect et la compassion sont essentiels.

En plus du stress pandémique, il est stressant de s'inquiéter constamment de l'empiétement sur l'espace personnel ou les règles de la maison de quelqu'un, et personne n'aime se sentir mal.

Lors d'un désaccord:

• Reconnaissez les différences d'opinion.
• Écoutez et répondez à tour de rôle.
• Faites des pauses lorsque les choses se réchauffent et revenez au problème lorsque vous vous sentez tous les deux plus calmes.

Après la levée des ordonnances de maintien au domicile ou de mise à distance physique

Si vous aviez l'intention de déménager ensemble comme solution temporaire pour éviter l'isolement pandémique, vous pourriez vous demander comment gérer le retrait une fois la pandémie terminée.

Les choses peuvent sembler un peu instables si vous avez été stressé, mais une fois que les directives de distance physique commencent à se détendre, discutez ouvertement de la situation.

Que faire si vous êtes toujours bon

Une conversation peut sembler gênante si vous souhaitez poursuivre la relation et ce n'est pas le cas, ou vice versa. Mais c’est quasiment inévitable.

Vous pourriez attendre pour avoir cette discussion jusqu'à ce que vous sachiez qu'il est sécuritaire pour quiconque est venu de partir de partir, s'il le souhaite.

Si les choses se passent bien, vous voudrez peut-être rendre la relation officielle, si vous ne l’avez pas fait. Cela peut impliquer de continuer à vivre ensemble, soit immédiatement, soit après le retour d'un partenaire à la maison pour emballer et terminer son bail.

N'oubliez pas que vous pourriez avoir besoin d'un peu plus de temps avant de vivre ensemble de façon permanente.

Chacun traite les changements à son rythme. Vous devrez peut-être prendre du recul avant de faire un pas en avant.

Que faire si vous avez totalement terminé

Un autre résultat potentiel de votre procès par le feu? Vous pourriez vous sentir prêt à passer à autre chose.

Toutes les relations ne fonctionnent pas et il est important d’être réaliste quant à cette possibilité.

À moins qu'ils n'aient affiché un comportement troublant qui mérite d'être crié, comme le franchissement répété des limites, il peut suffire d'offrir une explication globale du type «Je ne nous vois tout simplement pas avoir une compatibilité à long terme», plutôt que de signaler des problèmes personnels spécifiques. des habitudes.

La ligne du bas

Un cours intensif sur le vivre ensemble peut ne pas vous préparer à avoir une relation à long terme post-pandémique, mais il peut certainement vous apprendre beaucoup.

Vous craignez peut-être de vous voir à votre pire, mais considérez que vous vous verrez également à votre meilleur - en travaillant ensemble pour tirer le meilleur parti d’une crise.

Crystal Raypole a précédemment travaillé en tant qu'écrivain et éditeur pour GoodTherapy. Ses domaines d'intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s'est engagée à contribuer à réduire la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale.