Décès annuels liés à l'apnée du sommeil
L'American Sleep Apnea Association estime que 38 000 personnes aux États-Unis meurent chaque année d'une maladie cardiaque avec l'apnée du sommeil comme facteur de complication.
Les personnes atteintes d'apnée du sommeil ont des difficultés à respirer ou arrêtent de respirer pendant de courtes périodes pendant leur sommeil. Ce trouble du sommeil traitable n'est souvent pas diagnostiqué.
Selon l'American Heart Association, 1 adulte sur 5 souffre d'apnée du sommeil dans une certaine mesure. Elle est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Les enfants peuvent également souffrir d'apnée du sommeil.
Sans traitement, l'apnée du sommeil peut entraîner de graves complications.
Cela peut entraîner ou aggraver plusieurs conditions potentiellement mortelles, notamment:
- hypertension artérielle
- accident vasculaire cérébral
- mort subite cardiaque (cardiaque)
- asthme
- MPOC
- diabète sucré
Dangers de l'apnée du sommeil sans traitement: ce qu'en dit la recherche
L'apnée du sommeil provoque une hypoxie (un faible taux d'oxygène dans le corps). Lorsque cela se produit, votre corps devient stressé et réagit avec une réponse de combat ou de fuite, ce qui fait que votre cœur bat plus vite et vos artères se rétrécissent.
Les effets cardiaques et vasculaires comprennent:
- augmentation de la pression artérielle
- fréquence cardiaque plus élevée
- volume sanguin plus élevé
- plus d'inflammation et de stress
Ces effets augmentent le risque de problèmes cardiovasculaires.
Une étude de 2010 publiée dans l'American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine a révélé que l'apnée du sommeil peut multiplier par deux ou trois le risque d'accident vasculaire cérébral.
Une étude de 2007 de la Yale School of Medicine avertit que l'apnée du sommeil peut augmenter le risque de crise cardiaque ou de décès de 30% sur une période de quatre à cinq ans.
Selon une étude de 2013 publiée dans le Journal of the American College of Cardiology, les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont un risque plus élevé de décès par complications cardiaques. L'étude a révélé que l'apnée du sommeil peut augmenter le risque de mort cardiaque subite.
Ceci est très probable si vous:
- ont plus de 60 ans
- avoir 20 épisodes d'apnée ou plus par heure de sommeil
- avoir un taux d'oxygène dans le sang inférieur à 78% pendant le sommeil
Selon un examen médical de 2011, jusqu'à 60% des personnes souffrant d'insuffisance cardiaque souffrent également d'apnée du sommeil. Les adultes de l'étude qui ont également été traités pour l'apnée du sommeil avaient un meilleur taux de survie à deux ans que ceux qui ne l'étaient pas. L'apnée du sommeil peut provoquer ou aggraver des problèmes cardiaques.
La National Sleep Foundation note que les personnes souffrant d'apnée du sommeil et de fibrillation auriculaire (rythme cardiaque irrégulier) n'ont que 40% de chances d'avoir besoin d'un traitement cardiaque supplémentaire si les deux conditions sont traitées.
Si l'apnée du sommeil n'est pas traitée, le risque de nécessiter un traitement supplémentaire pour la fibrillation auriculaire peut atteindre 80%.
Une autre étude menée à Yale a établi un lien entre l'apnée du sommeil et le diabète de type 2. Il a révélé que les adultes souffrant d'apnée du sommeil avaient plus du double du risque de développer le diabète par rapport aux personnes sans apnée du sommeil.
Types d'apnée du sommeil
Il existe trois principaux types d'apnée du sommeil:
- Apnée centrale du sommeil. Ce type se produit lorsque votre cerveau n’envoie pas les bons signaux aux muscles qui contrôlent votre respiration.
- Apnée obstructive du sommeil. C'est le type le plus courant et se produit lorsque vos voies respiratoires se rétrécissent ou se bloquent.
- Syndrome d'apnée du sommeil complexe. Il s'agit d'une combinaison d'apnée centrale du sommeil et d'apnée obstructive du sommeil.
Symptômes d'apnée du sommeil
Tous les types d'apnée du sommeil présentent des symptômes similaires. Vous pouvez rencontrer:
- ronflement fort
- des pauses dans la respiration
- renifler ou haleter
- bouche sèche
- mal de gorge ou toux
- insomnie ou difficulté à rester endormi
- le besoin de dormir la tête haute
- maux de tête au réveil
- fatigue diurne et somnolence
- irritabilité et dépression
- des changements d'humeur
- problèmes de mémoire
Pouvez-vous souffrir d'apnée du sommeil sans ronfler?
Le symptôme le plus connu de l'apnée du sommeil est le ronflement lorsque vous dormez. Cependant, tout le monde qui souffre d'apnée du sommeil ne ronfle pas. De même, le ronflement ne signifie pas toujours que vous souffrez d'apnée du sommeil. Les autres causes de ronflement comprennent l'infection des sinus, la congestion nasale et les grosses amygdales.
Traitement de l'apnée du sommeil
Le traitement de l'apnée obstructive du sommeil fonctionne en gardant vos voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. Un dispositif médical qui délivre une pression positive continue des voies respiratoires (CPAP) aide à traiter l'apnée du sommeil.
Pendant que vous dormez, vous devez porter un masque CPAP connecté par tubulure à l'appareil de course. Il utilise la pression de l'air pour maintenir vos voies respiratoires ouvertes.
Un autre appareil portable pour l'apnée du sommeil est celui qui délivre une pression positive des voies respiratoires à deux niveaux (BIPAP).
Dans certains cas, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour traiter l'apnée du sommeil. D'autres traitements et remèdes pour l'apnée du sommeil comprennent:
- perdre du poids supplémentaire
- cesser de fumer (c'est souvent difficile, mais un médecin peut créer un plan de renoncement qui vous convient)
- éviter l'alcool
- éviter les somnifères
- éviter les sédatifs et les tranquillisants
- exerçant
- en utilisant un humidificateur
- en utilisant des décongestionnants nasaux
- changer votre position de sommeil
Quand voir un médecin
Vous ne savez peut-être pas que vous souffrez d'apnée du sommeil. Votre partenaire ou un autre membre de la famille peut remarquer que vous ronflez, reniflez ou arrêtez de respirer pendant votre sommeil ou que vous vous réveillez soudainement. Consultez un médecin si vous pensez que vous pourriez souffrir d'apnée du sommeil.
Informez un médecin si vous vous réveillez fatigué ou si vous avez mal à la tête ou si vous vous sentez déprimé. Surveillez les symptômes comme la fatigue diurne, la somnolence ou l'endormissement devant la télévision ou à d'autres moments. Même une apnée du sommeil légère peut perturber votre sommeil et entraîner des symptômes.
Emporter
L'apnée du sommeil est étroitement liée à plusieurs conditions potentiellement mortelles. Cela peut causer ou aggraver des maladies chroniques comme l'hypertension artérielle. L'apnée du sommeil peut entraîner une mort cardiaque subite.
Si vous avez des antécédents d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque, de diabète ou d'une autre maladie chronique, demandez à votre médecin de vous tester pour l'apnée du sommeil. Le traitement peut inclure un diagnostic dans une clinique du sommeil et le port d'un masque CPAP la nuit.
Traiter votre apnée du sommeil améliorera votre qualité de vie et peut même vous sauver la vie.
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