Même si votre personne semble forte de l'extérieur, sachez que son esprit et son corps se remettent toujours d'un traumatisme.
Si vous avez déjà perdu un être cher, vous vous souvenez peut-être de ce que vous avez ressenti immédiatement après votre perte: des amis vous surveillent, vous apportent de la nourriture et se présentent généralement pour vous. Mais à mesure que les semaines se transforment en mois et les mois en années, ces enregistrements tombent - ou disparaissent complètement.
Ce sentiment n'est que trop familier à certaines survivantes du cancer du sein qui peuvent se sentir soudainement seules alors qu'elles ont du mal à s'adapter à leur nouvelle normalité.
Voulez-vous être là pour votre ami mais vous ne savez pas par où commencer? Nous avons discuté avec des experts en santé mentale qui travaillent avec des survivants du cancer pour savoir comment vous pouvez continuer à vous présenter.
1. Respectez leur traumatisme et leur chagrin
«Les proches doivent comprendre que la survivante a subi de nombreuses pertes», déclare Renee Exelbert, PhD, CFT, psycho-oncologue et survivante du cancer du sein.
Cela inclut la perte de sécurité dans leur corps, la perte de sécurité dans le monde et parfois, la perte de parties physiques du corps ou la perte de fonctionnement antérieur, explique-t-elle.
Avec cette perte vient réapprendre à se relier au monde.
Même si votre personne semble forte de l'extérieur, «comprenez que son esprit et son corps se remettent encore d'un traumatisme», explique Gabriela Gutierrez, LMFT, thérapeute en oncologie clinique au Loma Linda University Cancer Center.
La perte physique associée au cancer du sein peut conduire à une sorte de reconstruction identitaire, dit-elle.
«Les femmes apprennent à se considérer comme des femmes même après que leurs seins ont été modifiés ou enlevés tous ensemble», dit Gutierrez.
2. Comprendre la peur de la récidive
Vous vous demandez peut-être pourquoi votre ami n’est pas plus festif. Après tout, ils ont juste eu une bonne santé et ont survécu au cancer.
Malheureusement, ce n’est pas si simple.
Selon la Cleveland Clinic, jusqu'à 50% des survivantes du cancer du sein craignent que leur cancer revienne.
«Cette peur de récidive est un phénomène très courant auquel les patients sont confrontés lorsque leur corps apprend à s’adapter au« monde normal »et que leur corps subit le traumatisme physique et émotionnel qu’ils viennent de subir», explique Gutierrez.
3. Demandez quels sont leurs besoins
Il peut être tentant de vouloir intervenir et d'essayer de «réparer» les choses ou d'essayer d'en alléger le fardeau, mais le moment est venu pour votre proche de vous dire ce dont il a besoin.
Parce que leur processus était si éprouvant sur le plan émotionnel, il y a toutes sortes de choses qui peuvent être inoffensives pour vous, mais un déclencheur pour eux, comme un aliment qu'ils ne pouvaient pas manger pendant qu'ils étaient malades.
«Une écoute attentive démontrera le désir d'aider le survivant à se sentir connecté et compris», dit Exelbert. «Sachant que quelqu'un veut vous aider est extrêmement significatif.
«Mais s’ils ne savent pas ce dont ils ont besoin, vous voudrez peut-être leur proposer de les aider à se remettre sur la bonne voie grâce à l’exercice ou à d’autres formes de soins personnels», dit-elle.
4. Continuer à apparaître
Plus que tout, votre personne a juste besoin de savoir que vous continuerez à être là pour elle.
«Rappelez-leur d'être patients avec eux-mêmes et d'avoir de la compassion pour eux-mêmes», dit Gutierrez. "Rappelez-leur qu'il est normal d'entamer des conversations difficiles avec vous, à condition que vous vous sentiez comme une personne sûre avec qui le faire."
Ils peuvent avoir peur d’évoquer ces émotions lourdes avec vous, et ils doivent savoir qu’elles ne sont pas un fardeau pour vous.
5. Comprendre que leurs priorités ont peut-être changé
Vous courez avec votre amie depuis 10 ans, et maintenant qu’elle est de nouveau en bonne santé, vous vous demandez pourquoi elle n’est pas intéressée à courir.
Lorsqu'une personne a vécu une expérience traumatisante comme une maladie, les perspectives et les priorités changent. Comprenez que ce n’est pas personnel.
«Les proches doivent être conscients que le survivant peut ne pas accorder la même valeur ou la même importance à des valeurs, des relations ou des facteurs de stress précédemment partagés», dit Exelbert. «Ce qui était à un moment important pour le survivant, peut ne plus avoir de pertinence du tout.»
6. Prenez soin de vous
Comment pouvez-vous prendre soin de quelqu'un d'autre si vous ne prenez pas soin de vous?
«De nombreux soignants estiment qu'ils ne méritent pas d'être entendus car ils n'étaient pas le patient, mais le cancer est une maladie relationnelle, et votre expérience compte également», dit Gutierrez.
Vous avez également fait partie du parcours émotionnel du cancer et vos sentiments sont également valables.
Si traiter votre propre chagrin et traumatisme autour de l'expérience est trop pour vous, envisagez de trouver un thérapeute pour vous aider à le surmonter.
Theodora Blanchfield est une écrivaine basée à Los Angeles. Son travail a été publié dans Women’s Health, Bustle, Glamour, Cosmopolitan, Huffington Post et Mic, entre autres sites. Elle blogue sur le deuil, la santé mentale et l'utilisation de la course à pied pour tout gérer Preppy Runner.
