Se laver le visage tous les jours est un soin de la peau 101.
Cela élimine les impuretés telles que la saleté, les débris et les bactéries, laissant la peau propre et rafraîchie.
Les choses peuvent se compliquer lorsque vous ne savez pas combien de fois vous devriez vous laver le visage par jour, quels produits utiliser ou même quelle température de l'eau utiliser. Tiède? Chaud? Froid?
Cet article explorera si l'eau froide ou chaude est meilleure pour la peau, en plus de vous fournir des conseils d'experts sur le lavage du visage.
Eau froide et peau
Le lavage à l'eau froide affecte la peau de nombreuses manières positives. La prévention de l'acné, par exemple, est l'un de ces avantages potentiels.
C'est parce que l'eau chaude élimine les huiles qui peuvent provoquer des éruptions cutanées, explique Sophia Knapp, cosmétologue agréée de la ligne de soins de la peau et de cosmétiques Oxygenetix.
En conséquence, "cela peut inciter votre peau à produire encore plus." Dans ce cas, l'eau froide peut faire un excellent travail de régulation des niveaux d'huile.
L'eau froide peut également être meilleure pour certaines affections cutanées, telles que la rosacée. L'eau chaude provoque une plus grande dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui rend votre peau plus rouge.
Avantages de l'eau froide
Regardez ces bienfaits de l'eau froide avant de vous lancer.
L'eau froide peut être particulièrement bénéfique pour les peaux sèches ou sujettes à l'acné, dit Knapp. «Si vous avez la peau sèche de façon chronique, l'eau chaude peut réduire votre taux de sébum (huiles) et aggraver le problème, donc l'eau froide est une bonne alternative.»
Deuxièmement, tandis que l'eau chaude ouvre les pores, l'eau froide les ferme. Ceci est bénéfique pour la peau pour un certain nombre de raisons, à savoir réduire l'apparence des pores et dépoussiérer le visage.
Vous trouverez également plusieurs avantages pour la santé des douches froides, c'est-à-dire toute douche dont la température de l'eau est inférieure à 21 ° C (70 ° F).
Certains des avantages des douches froides - et de toute forme d'hydrothérapie - comprennent une circulation améliorée, une augmentation des endorphines et un métabolisme accéléré.
Inconvénients de l'eau froide
Il y a quelques inconvénients à utiliser de l'eau froide sur votre visage.
«Étant donné que l’eau froide resserre vos pores, les bactéries et les débris peuvent être piégés et ne s’élimineront pas aussi facilement que l’eau chaude», explique Knapp.
Elle recommande de laver d'abord votre visage avec de l'eau tiède pour éliminer tout maquillage et polluants de la journée. «Ensuite, terminez par un rinçage à l'eau froide pour resserrer les pores et favoriser la circulation sanguine pour un éclat sain.»
Froid vs chaud
Vous avez toujours chaud et froid à propos de la température de l'eau à utiliser sur votre visage? Cette ventilation des avantages et des inconvénients de l'eau froide devrait aider.
Se laver le visage avec de l'eau froide augmente la circulation sanguine
- Selon les recherches, cela découle d'une exposition au froid qui envoie du sang vers la zone exposée.
- À son tour, l'augmentation du flux sanguin fournit à la peau une meilleure protection contre les radicaux libres, tels que la pollution, et peut donner à votre peau un éclat plus sain.
Votre visage n'est peut-être pas aussi propre
- Étant donné que les huiles en excès ne sont pas dissoutes dans l'eau froide, votre visage ne sera pas aussi propre qu'il pourrait l'être.Cela peut entraîner des pores obstrués et des éruptions cutanées.
- Anne Beal, MD, MPH, médecin, experte en soins de la peau et PDG / fondatrice d'AbsoluteJOI Skincare, ajoute que de nombreux ingrédients nettoyants de vos produits de soins de la peau sont conçus pour être utilisés avec de l'eau tiède.
Pourquoi l'eau chaude pourrait être la meilleure
«L'eau chaude aide à repulper, ce qui fait paraître vos pores plus petits, tandis que l'eau froide réduit les poches», explique Beal.
L'American Academy of Dermatology recommande de laver votre visage à l'eau tiède.
C'est le juste milieu idéal pour tous les types de peau, car Beal explique que l'eau chaude enlève à votre peau les huiles protectrices qui aident à retenir l'humidité.
Un autre avantage du lavage de votre visage à l'eau tiède est qu'il permet une meilleure absorption de vos produits de soins de la peau.
Il est important de décider d'une température et de s'y tenir. Beal met en garde que vous courez le risque de casser les petits capillaires sous votre peau si vous exposez votre peau à des températures extrêmes de l'eau, telles que le passage du chaud au froid.
À quelle fréquence devez-vous vous laver le visage?
En général, vous devriez vous laver le visage deux fois par jour - matin et soir. Un lavage excessif peut en fait assécher votre peau et provoquer une irritation.
«Nous collectons une quantité alarmante de bactéries sur nos taies d'oreiller, donc un nettoyage rapide le matin avant votre crème hydratante est important», explique Knapp.
Ce lavage de jour est également important, car il aide à réduire les poches que nous avons souvent au réveil, dit Beal.
Knapp ajoute qu'un lavage de nuit est essentiel pour éliminer le maquillage et les débris qui se sont accumulés pendant la journée sur votre peau.
Le matin ou avant le coucher? Le dernier mot
La réponse courte: les deux. Visez quelque temps avant de vous coucher et après votre réveil.
Conseils pour garder votre visage propre
- Sois gentil. L'American Academy of Dermatology recommande d'utiliser vos doigts pour nettoyer votre visage et de le sécher avec une serviette douce par la suite.
- Éliminez la sueur. Beal dit que vous devriez vous laver le visage après toute séance d'entraînement, car la sueur peut obstruer les pores.
- Restez hydraté. Gardez votre peau hydratée en consommant suffisamment d'eau par jour. Les experts en santé recommandent huit verres de 8 onces par jour.
- Utilisez les produits à bon escient. Les ingrédients que vous devriez rechercher dans un nettoyant pour le visage dépendent entièrement de votre type de peau. Beal explique que la plupart des produits nettoyants contenant des ingrédients actifs ne restent pas assez longtemps sur votre visage pour être pleinement efficaces. «Au lieu de cela, il est préférable d'utiliser un nettoyant doux sur votre peau, puis d'utiliser des sérums et des lotions contenant les ingrédients actifs dont vous avez besoin, comme l'acide salicylique, l'acide glycolique, l'acide lactique, la vitamine C et autres.»
La ligne du bas
Si vous voulez faire sensation avec votre routine de soins de la peau, essayez de vous laver le visage à l'eau froide. Il y a de nombreux avantages à cela, tels que des pores resserrés, la prévention de l'acné et un visage qui semble plus éveillé.
Pour la plupart des besoins de soins de la peau, cependant, vous devriez envisager d'utiliser de l'eau tiède.
Vous pouvez également parler à un dermatologue ou à un autre professionnel des soins de la peau pour déterminer ce qui convient le mieux à vos besoins particuliers.
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