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En théorie, les électrolytes aident votre peau à retenir l'humidité. Qu'en est-il en pratique?
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Jurer par le remède contre la gueule de bois Pedialyte? Les ingrédients magiques de cette boisson sucrée sont les électrolytes - en particulier les minéraux sodium, chlorure et potassium.
Reconstituer les réserves d’électrolytes de votre corps est le secret pour retenir l’eau que vous buvez (au revoir, maux de tête). Mais l'application d'une crème électrolytique sur votre peau peut-elle la maintenir hydratée?
Les crèmes pour la peau aux électrolytes ont été présentées comme la prochaine grande tendance beauté dans la presse britannique et australienne et surnommées «l'ingrédient d'hydratation de 2020» par des initiés de l'industrie des soins de la peau.
Les électrolytes sont-ils vraiment à la hauteur de tout le battage médiatique? Voici le scoop sur la science derrière ce nouvel ingrédient de soins de la peau.
Les faits
Une peau saine est une peau humide, c'est pourquoi elle possède son propre système d'hydratation intégré impressionnant. Les vaisseaux sanguins fournissent aux cellules de la peau des nutriments, de l'eau et des minéraux appelés électrolytes.
La couche la plus externe de la peau (appelée stratum corneum) agit comme le Saran Wrap, retenant l’eau et les électrolytes et protégeant les cellules de la peau des polluants environnementaux et des allergènes.
Déclencheurs de la peau sèche
La peau sèche est déclenchée par le vieillissement, le froid et même le stress.
Lorsque sa fonction de barrière est compromise, la peau perd de l'eau et devient enflammée, explique le Dr Ife J. Rodney, FAAD, dermatologue et directeur fondateur de Eternal Dermatology + Aesthetics à Washington, D.C.
Cela entraîne la dégradation du collagène, une protéine qui constitue environ les trois quarts de la peau.
«Lorsque le collagène se décompose, des ridules et des rides apparaissent», explique Rodney.
Selon le Dr Bruce Robinson, FAAD, dermatologue certifié à New York et professeur clinique de dermatologie au Lenox Hill Hospital, l'eau repulpe également la peau, réduisant l'apparence des ridules et des rides.
En effet, même les recherches suggèrent que la peau sèche semble plus ridée.
La barrière cutanée
Les produits de soins de la peau hydratants n’ajoutent pas réellement d’eau à la peau. Au lieu de cela, ils soutiennent sa fonction de barrière pour réduire l'évaporation de l'eau.
Les experts recommandent généralement des crèmes contenant des céramides ou de la glycérine, qui créent une couche protectrice pour limiter la perte d'humidité.
Les céramides sont des acides gras à longue chaîne qui représentent environ la moitié de la couche externe de votre peau. Ils sont également un ingrédient des produits de soins de la peau, car ils aident à former une barrière qui retient l’humidité et peuvent protéger contre les dommages environnementaux.
La glycérine est un ingrédient commun de soin de la peau à base d'huiles végétales ou de graisses animales qui aide votre peau à retenir l'humidité. Il peut en fait assécher la peau lorsqu'il est utilisé seul, il est donc associé à un autre ingrédient hydratant comme l'eau de rose ou l'acide hyaluronique.
Que sont les électrolytes?
Les électrolytes sont des minéraux - y compris le potassium, le sodium, le calcium, le chlorure, le phosphate et le magnésium - qui attirent l'eau. Les vaisseaux sanguins fournissent à votre peau des électrolytes provenant des aliments que vous mangez et de l'eau que vous buvez. Vous perdez des électrolytes lorsque vous transpirez.
«Dans la peau, les électrolytes aident à conduire l'électricité lorsqu'ils sont mélangés à de l'eau, permettant aux cellules de réguler les niveaux de pH et de contrôler le système d'hydratation du corps», explique Robinson. «Ils peuvent aider votre peau à retenir l'eau… et [pourraient] éventuellement aider votre peau à mieux conserver son hydratation.»
La question est de savoir si les électrolytes appliqués sur la peau s'enfoncent suffisamment bien pour stimuler l'hydratation.
«Lorsque de l'eau ou des électrolytes sont appliqués localement sur la peau, ils s'évaporent très rapidement», explique Rodney.
Le comment
Bien que Robinson n'ait vu aucune étude de haute qualité montrant si les soins de la peau aux électrolytes fonctionnent, «Sur le papier, cela a du sens», dit-il.
Bien qu'il ne recommandera pas de crèmes électrolytiques à ses patients tant que des études n'auront pas prouvé qu'elles sont meilleures que les hydratants (souvent beaucoup moins chers) déjà sur le marché, elles pourraient valoir la peine si elles sont vraiment à la hauteur du battage médiatique.
Les crèmes électrolytiques sont idéales si vous vous entraînez beaucoup, avez la peau sèche, irritée ou sensible, ou si vous avez certains types d'eczéma, dit Robinson.
Essayez ces conseils:
Recherchez des ingrédients identiques à la peau
«La peau est parfois très capricieuse, donc elle ne laisse entrer que certaines choses. C’est pourquoi c’est une bonne barrière protectrice», dit Robinson. «Pour que les électrolytes minéraux pénètrent et atteignent les couches les plus profondes de la peau, ils doivent être liés à une molécule identique à la peau.»
Vérifiez les produits pour le lactate, le gluconate et l'acide pyroglutamique (PCA). Ces molécules identiques à la peau remplissent des fonctions similaires aux molécules naturellement présentes dans la peau et sont associées à des électrolytes pour leur permettre de fonctionner plus efficacement.
Le PCA est un dérivé naturel d'acide aminé, le lactate est un acide alpha-hydroxy et le gluconate est un acide carboxylique.
Paire avec des céramides, de la glycérine ou de l'acide hyaluronique
Ces ingrédients aident à renforcer la fonction barrière de la peau pour retenir l’hydratation, disent Robinson et Rodney.
Saupoudrer de peptides
Rodney recommande les crèmes contenant des peptides, qui sont les éléments constitutifs de protéines comme le collagène. Ils sont annoncés pour soutenir la fonction de barrière cutanée et la production de collagène.
Ajouter des antioxydants
Les antioxydants à base de plantes aident à réparer les dommages causés à la peau par le soleil ou la pollution de l'environnement, dit Robinson. Essayez la vitamine C, la vitamine E et les flavonoïdes.
Utilisez suffisamment, mais pas trop
Vous n'êtes pas en train de glacer un gâteau - vous avez juste besoin d'une fine pellicule de crème hydratante pour faire le travail, dit Robinson.
Appliquer 2 fois par jour, idéalement sur peau humide
Il est préférable d’appliquer une crème hydratante après la douche. Séchez la peau pour qu'elle soit encore humide, puis appliquez une crème hydratante. Robinson suggère de réappliquer une fois de plus avant d'aller au lit.
Complétez avec SPF
Si votre crème hydratante ne contient pas de FPS, terminez avec un écran solaire à large spectre pour vous protéger contre d'autres dommages cutanés, explique Rodney.
Le quoi
Robinson recommande l'hydratant à l'électrolyte à infusion d'eau Paula's Choice ou le masque facial à l'eau à l'électrolyte Drunk Elephant F-Balm. «Ils ont beaucoup de ces exigences, [y compris] des éléments identiques à la peau pour amener des électrolytes dans la peau, des céramides et de la glycérine pour l'hydratation et des antioxydants», dit-il.
D'autres produits à considérer:
- Crème hydratante La Mer Crème de la Mer
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Hydratant
- Pack de couchage Algenist Splash Absolute Hydration Replenish
Évitez les hydratants au propylène glycol, un conservateur qui aide également d'autres ingrédients à pénétrer dans la peau. «Un nombre important de personnes ont des allergies ou peuvent être irritées», dit Robinson.
Vérifiez également que la crème que vous choisissez est non comédogène (c'est-à-dire qu'elle n'obstrue pas les pores). «Certaines crèmes occlusives pour la peau agissent en scellant l'humidité, mais elles peuvent également entraîner des poussées d'acné», explique Rodney.
Électrolytes vs acide hyaluronique
Rodney aime également l'acide hyaluronique, qui absorbe l'eau et la maintient en place dans votre peau.
L’acide hyaluronique est un autre composé naturel connu sous le nom de glycosaminoglycanes, ou de longues chaînes de molécules de sucre qui soutiennent les protéines structurelles de la peau, comme le collagène. Parce qu'il se lie à l'eau, il est utilisé dans les produits de soins de la peau pour garder la peau hydratée.
En théorie, les produits de soins de la peau aux électrolytes pourraient aider votre peau à retenir encore plus d'eau, dit Robinson.
Les plats à emporter
Les électrolytes attirent l'eau, c'est pourquoi les crèmes électrolytiques aident théoriquement votre peau à retenir l'humidité.
Recherchez un produit avec les mêmes molécules lactate, gluconate ou PCA. Assurez-vous qu'il contient également des céramides et de l'acide hyaluronique pour une hydratation longue durée éprouvée.
Pour l'instant, il n'y a tout simplement pas assez de preuves que les crèmes électrolytiques s'enfoncent suffisamment bien dans la peau pour faire leur travail correctement - mais il n'y a pas de mal à leur donner une injection.
Colleen de Bellefonds est une journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être basée à Paris avec plus d’une décennie d’expérience dans la rédaction et la révision de publications telles que WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com et CleanPlates.com. Retrouvez-la sur Twitter @ColleenCYNC.
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