Il ne fait aucun doute qu'être parent est le travail le plus difficile que vous ayez jamais eu dans la vie. Divertir un tout-petit 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, peut porter sur les mamans et les papas les plus créatifs. Il n’est donc pas surprenant que nous soyons nombreux à utiliser le téléviseur pour une pause occasionnelle, comme pour prendre une douche ou envoyer quelques e-mails professionnels.
Mais alors que les experts disent qu'une certaine quantité de temps d'écran pour les tout-petits et les enfants plus âgés est acceptable, placer un bébé de moins de 18 mois devant la télévision ou tout autre écran ne l'est pas.
Pourquoi regarder la télévision est problématique pour les bébés
Selon une enquête citée par l'American Academy of Pediatrics (AAP), au moment où un enfant atteint l'âge de 1 an, 92,2% d'entre eux ont déjà utilisé un appareil mobile. Et certaines des personnes interrogées ont commencé à utiliser des écrans dès l'âge de 4 mois.
Les études sur le visionnement de la télévision et le temps passé devant un écran concernent généralement des enfants plus âgés, pas des nourrissons. Cela dit, nous pouvons nous tourner vers la recherche sur les tout-petits, les enfants d'âge préscolaire et d'âge scolaire comme point de référence sur l'impact du temps passé devant l'écran sur les bébés.
Voici pourquoi le visionnement précoce de la télévision et le temps passé devant les écrans sont un problème pour les bébés:
Cela peut avoir un impact sur le développement cérébral d’un bébé
Les recherches d'une étude de 2019 ont porté sur 47 enfants en bonne santé, âgés de 3 à 5 ans, qui regardaient des écrans plus que la directive recommandée par le PAA d'une heure par jour.
L'étude a révélé que ces enfants d'âge préscolaire avaient «des mesures plus faibles de l'organisation microstructurale et de la myélinisation des faisceaux de substance blanche du cerveau qui soutiennent le langage et les capacités de lecture émergentes et les évaluations cognitives correspondantes.
Les auteurs disent que compte tenu des résultats de cette étude, ils peuvent supposer qu'avant l'âge de 5 ans - lorsque les réseaux cérébraux se développent rapidement - la prudence est de mise en ce qui concerne le temps d'écran.
Cela peut entraîner des retards d'élocution et de langage expressif
Placer un bébé devant un écran suffit à retarder le développement du langage, selon une étude de 2017. C'est en partie parce que les bébés qui écoutent ce qui vient d'un écran sont passivement recevoir des informations plutôt que activement participer avec un parent ou un tuteur.
Même si votre téléviseur à la maison est allumé en arrière-plan, les parents peuvent avoir tendance à moins parler à leur bébé, ce qui a un impact négatif sur le développement du langage.
Cela peut avoir un impact sur le sommeil
L'AAP affirme que l'utilisation accrue de l'exposition aux médias dans la petite enfance est associée à moins de minutes de sommeil par nuit.
De plus, ils soulignent que les nourrissons exposés aux écrans le soir ont des durées de sommeil plus courtes que les nourrissons sans écran le soir.
Quand la télévision est-elle sûre pour les enfants?
Le consensus parmi les experts est que les écrans et la télévision limités sont plus sûrs à introduire vers l'âge de 18 mois.
Cela dit, les directives du PAA stipulent que les parents qui souhaitent présenter leurs enfants de 18 à 24 mois aux écrans doivent le faire ensemble, et avec une programmation et des applications de haute qualité. Les enfants de cet âge ne doivent pas regarder seuls les écrans.
Ils soulignent également l'importance de ne pas permettre aux jeunes enfants de moins de 18 mois de regarder des écrans - autre que le chat vidéo supervisé.
Que pouvez-vous faire à la place?
Souvent, les parents mettent les bébés devant la télévision lorsqu'ils ont besoin de temps ininterrompu pour faire quelque chose. Habituellement, ils ne réalisent pas que même les très jeunes bébés peuvent apprendre à se divertir sans la surveillance d’un adulte pendant de courtes périodes.
Vers l'âge de 4 mois, c'est une bonne idée de laisser votre enfant apprendre à se divertir avec des jouets, des livres et d'autres activités. Cela encouragera leur développement!
Placez une couverture sur le sol ou installez une aire de jeux avec des jouets, des blocs ou des livres et laissez-les explorer par eux-mêmes pendant un moment. Ou essayez une chaise d'activité. Assurez-vous qu'il n'y a aucun problème de sécurité ou de risque d'étouffement possible dans votre espace de jeu désigné, et que vous pouvez facilement les entendre et les voir.
Si votre bébé ne veut pas être laissé seul, le port du bébé peut être une excellente solution et aide votre enfant à se sentir impliqué dans ce que vous faites.
Activités à faire avec votre bébé
Besoin de nouvelles activités à faire avec votre bébé? Aucun problème. Il existe d'innombrables organisations qui développent des directives d'activités pour les nourrissons, y compris le groupe de défense Zero to Three. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:
- Lisez des livres ensemble, y compris des livres cartonnés, des livres d'images et des histoires texturées / tactiles.
- Remplissez une armoire inférieure avec des ustensiles de cuisine sûrs comme un bol et une cuillère en plastique et encouragez-les à jouer pendant la préparation du dîner.
- Jouez à peekaboo avec un miroir.
- Allez vous promener et indiquez différents véhicules et appelez-les par leur nom. Demandez à votre bébé de les désigner également.
- Dansez et chantez en portant votre bébé.
- Explorez les textures extérieures comme l'herbe.
- Commencez à enseigner la langue des signes.
- Jouez à cache-cache avec un objet comme un animal en peluche.
- Touchez et ressentez un ensemble de différents tissus texturés comme un foulard en soie, un mouchoir en coton et un morceau de flanelle.
- Allez dehors et cherchez des animaux. Nommez les différentes créatures en les désignant.
Pour encourager l'activité physique et un mode de vie sain, l'Organisation mondiale de la santé recommande aux nourrissons de moins d'un an:
- Soyez physiquement actif plusieurs fois par jour. Cela comprend un jeu interactif au sol et au moins 30 minutes de temps sur le ventre.
- Ne soyez pas immobilisé plus d'une heure à la fois. Cela comprend les chaises hautes, les poussettes ou le portage dans un porte-bébé.
Consignes de visualisation en toute sécurité
Lorsque votre enfant est assez vieux pour les écrans, l'AAP recommande aux parents de respecter les consignes de visionnement en toute sécurité. Ceux-ci inclus:
- Regardez la télévision ensemble. Dans la mesure du possible, regardez les écrans avec votre enfant et parlez de ce que vous regardez.
- Éliminez les écrans dans les chambres. Les enfants ne doivent pas dormir avec un écran dans leur chambre, que ce soit une télévision, un téléphone portable, un iPad ou un ordinateur portable.
- Appliquer les règles quotidiennes de temps d'écran. Par exemple, selon les recommandations du PAA, les parents utilisent les médias avec les enfants âgés de 18 à 24 mois. Limitez le temps d'écran à 1 heure ou moins par jour pour les enfants âgés de 2 à 5 ans.
- Créez des zones sans écran dans la maison. N'envisagez pas de téléviseurs dans la cuisine et la salle de jeux, par exemple.
- Modèle d'utilisation responsable des médias. Rangez les appareils électroniques et interagissez avec la famille après le travail et tout au long de votre week-end autant que possible.
- Choisissez un contenu éducatif. Optez pour une programmation qui encourage l'interaction, la créativité et la résolution de problèmes.
- Ne pas manger en regardant la télévision ou d'autres écrans. Cela ne fait qu'encourager une alimentation irréfléchie - et des calories supplémentaires inutiles. Profitez plutôt d'une conversation en famille!
Emporter
Le visionnement de la télévision chez les bébés de moins de 18 mois doit être évité, autre que le chat vidéo. Pour encourager le développement cérébral, langagier et social, passez plus de temps à jouer, à lire et à être physiquement actif avec votre bébé.
Commencez à laisser votre bébé apprendre à se divertir dès le début - vers l'âge de 4 mois - pendant de courtes périodes à la fois.
En vieillissant, apprenez à équilibrer le temps passé devant un écran et le «temps débranché», en laissant aux enfants plus âgés du temps avec la télévision et d'autres écrans, mais aussi en encourageant plus de temps à jouer.
