Qu'est-ce que c'est?
La technique d'alignement coïtal (CAT) est une position sexuelle qui se concentre sur la stimulation clitoridienne.
Une torsion de la position missionnaire classique, le CAT a été à l'origine inventé par le psychothérapeute et chercheur en sexe Edward Eichel.
Il a créé la technique en réponse à ceux qui ont plus de mal à atteindre l'orgasme par la seule pénétration vaginale.
Le CAT utilise à la fois la stimulation clitoridienne et la pénétration vaginale pour balancer lentement le partenaire sur le fond - celui qui reçoit la stimulation - jusqu'à l'orgasme.
En quoi est-ce différent du missionnaire standard?
Au lieu de se concentrer sur la poussée vers l'intérieur et l'extérieur, CAT est tout au sujet du mouvement vertical et du frottement.
Cela déplace l'attention de la pénétration vaginale vers la stimulation clitoridienne - généralement avec un grincement clitoridien contre la tige du pénis ou du jouet.
Pourquoi certains appellent cela «moudre le maïs»?
«Moudre le maïs» peut sembler étrange, il y a en fait une base à cela.
Avec l'alignement coïtal, les deux partenaires se frottent ou se frottent l'un contre l'autre pour créer une friction contre la vulve.
Vous n'êtes pas en train de broyer les grains de maïs en semoule de maïs, en soi, mais vous sommes mettre une pression substantielle sur le clitoris.
C'est finalement ce qui amène un ou les deux partenaires vulvaires à l'orgasme.
Qui peut le faire?
Parce que cette position utilise à la fois la stimulation clitoridienne et la pénétration, elle est souvent reconnue comme une technique pour les rapports péniens-vaginaux.
Mais cela ne devrait pas vous empêcher de pratiquer la technique si vous voulez l'essayer.
L'alignement coïtal peut tout aussi bien être pratiqué et renforcé avec l'utilisation d'un gode pour la pénétration entre deux partenaires vaginaux.
Peut-il bénéficier aux personnes souffrant de conditions spécifiques?
Définitivement! Cette position peut être bénéfique pour toute personne qui subit une forme de dysfonctionnement sexuel.
La technique a été développée pour aider les personnes qui ont des difficultés à jouir d'une relation sexuelle avec pénétration, comme celles qui souffrent d'anorgasmie coïtale féminine. Et ça vérifie.
Selon une étude de 8 semaines de 1995, les participants qui pratiquaient le CAT ont connu une augmentation des orgasmes en position missionnaire.
La technique peut également aider à freiner l'éjaculation précoce.
En effet, contrairement aux autres positions de pénétration, l'alignement coït n'est pas vraiment sur la pénétration.
Le fait de ne pas se concentrer sur la poussée peut aider à retarder l'éjaculation du pénis afin que les deux partenaires obtiennent plus de satisfaction, plus longtemps.
Comment faites-vous?
Pour se mettre en position, un partenaire doit s'allonger sur le dos et étendre les jambes droites, légèrement écartées.
À moins que les deux partenaires n'aient des vulves, le partenaire du bas recevra la majeure partie de la stimulation.
L’autre partenaire doit ensuite glisser sur le dessus, entre les jambes de son partenaire.
Pour un alignement parfait, le partenaire supérieur doit «monter haut» ou soulever son corps plus haut que dans la position missionnaire habituelle.
Pour ce faire, la poitrine du partenaire supérieur doit s'aligner avec les épaules du partenaire inférieur.
Une fois que vous êtes aligné, le partenaire supérieur peut poser soigneusement son poids sur le partenaire inférieur.
Cela réduira la quantité d'espace entre vos organes génitaux et créera plus de friction.
De là, le haut peut entrer lentement dans le partenaire du bas - mais juste la pointe! La tige de votre pénis ou de votre jouet de baguette reposera contre la vulve.
Ensuite, commencez un mouvement de bascule de haut en bas. Cela permettra une légère pénétration vaginale pendant que la tige frotte contre le clitoris.
Gardez-le lentement et régulièrement pour voir où cela vous mène.
Y a-t-il quelque chose qui puisse rendre cela plus fluide?
Oui! Cette position n'est pas aussi intuitive qu'un missionnaire de base, mais ces conseils et astuces peuvent vous aider à trouver votre rythme:
- Inclinez-le. Le partenaire du bas doit incliner ses hanches et ses cuisses à un angle - pas plus de 45 degrés - pour permettre un meilleur positionnement sans inhiber les mouvements pelviens.
- Ajoutez du rembourrage. Placer un oreiller à la base du coccyx du partenaire inférieur peut l’aider à trouver un angle confortable et à atténuer l’inconfort.
- Déplacez-vous dans des directions alternatives. Au lieu de pousser, demandez à un partenaire de se déplacer vers le haut tandis que l'autre se déplace vers le bas. Essayez de changer le mouvement dans différentes directions pour encore plus de stimulation clitoridienne.
- Rythmez-vous. Contrairement à la position missionnaire de base, qui peut devenir rapide et effrénée, l'alignement coital fonctionne mieux avec un rythme lent et contrôlé.
Pouvez-vous l'inverser?
Vous pouvez certainement! Ceci est souvent appelé la technique d'alignement coïtal inversé.
Ici, la personne qui reçoit la pénétration est au top.
Au lieu de déplacer son corps plus haut que celui de son partenaire, le partenaire supérieur devrait déplacer son corps de quelques centimètres plus bas.
Cela permet au pénis ou au gode de mieux stimuler le clitoris.
Rappelez-vous: le CAT est moins axé sur le mouvement d'entrée et de sortie et plus axé sur le contact génital-génital.
Pensez à Reverse CAT comme une forme de cuillère plus intime.
Y a-t-il autre chose que vous faites pour passer au niveau supérieur?
Bien sûr. Expérimentez avec les jouets et les astuces de votre boîte à outils jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux.
Voici quelques idées pour vous aider à démarrer.
- Investissez dans un oreiller sexuel. Contrairement à votre oreiller de lit ordinaire, un oreiller sexuel ressemble plus à un coin de soutien qui épousera les courbes du dos du partenaire du bas et inclinera ses hanches juste au bon angle.
- Explorez les zones érogènes. Passez vos mains dans les cheveux de votre partenaire ou sur son cuir chevelu. Grignotez doucement leurs oreilles. Tracez légèrement vos doigts le long de leur bras intérieur. Ou demandez-leur d'essayer ces mouvements sur vous! Ces sensations subtiles et picotantes peuvent entraîner une stimulation génitale et conduire à un orgasme plus intense.
- Jouez avec un nouveau jouet. Si vous utilisez un gode, pensez à le remplacer par un jouet à baguette vibrante. D'autres jouets adaptés aux débutants comme les plugs anal, les pinces à tétons et les chatouilleurs à plumes peuvent ajouter encore plus de stimulation.
Que pouvez-vous essayer une fois que vous maîtrisez le CAT?
Tout d'abord, donnez-vous une tape dans le dos!
À partir de là, vous voudrez peut-être vérifier d'autres positions qui se concentrent sur la stimulation clitoridienne. Quelques-uns de nos préférés:
- Vache inversée. Parce que vous êtes assis et face au partenaire du bas, vous pouvez facilement stimuler votre propre clitoris. Votre partenaire peut également tendre la main et ajouter à cette sensation.
- Refroidisseur inclinable. Assemblez les talons de vos pieds comme un papillon et inclinez-vous en arrière. Demandez à votre partenaire d'utiliser son pénis ou sa baguette pour tracer des cercles dans le sens antihoraire autour de votre vulve. Lorsque vous y êtes presque, enroulez vos jambes autour de votre partenaire et balancez votre bassin de haut en bas pour plus de stimulation.
- Assis sur un oreiller. Placez un oreiller sous votre bassin en vous agenouillant vers l'avant. Demandez à votre partenaire d'entrer ou de vous stimuler par derrière. Basculez votre vulve contre l'oreiller et broyer pour une stimulation supplémentaire.
La ligne du bas
La technique d'alignement coïtal peut prendre un peu de pratique avant de trouver le positionnement parfait, mais le voyage est la moitié du plaisir!
Essayez quelques-uns de nos conseils, restez en sécurité et plongez-vous dans le plaisir.
