Se réveiller avec des mains engourdies n'est pas rare. De nombreuses personnes ont eu la sensation que leur main dormait à un moment ou à un autre.
Dormir dans une position qui exerce une pression sur votre bras ou votre main est une cause fréquente d'engourdissement et de sensation de picotements et d'aiguilles qui disparaît rapidement après le réveil et le repositionnement, mais ce n'est pas la seule possibilité.
Des mains engourdies peuvent être le signe d'une condition médicale sous-jacente, il est donc important d'être conscient des autres symptômes.
Apprenez-en davantage sur les causes de ce problème et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Se réveiller avec des mains engourdies provoque
Voici les causes possibles de réveil avec des mains engourdies.
Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est causé par la compression du nerf médian dans le canal carpien, qui est un passage étroit à l'avant de votre poignet. Les picotements et les engourdissements sont les symptômes les plus courants. Une faiblesse de la force de préhension peut également se produire.
Des mouvements répétitifs de la main, comme taper sur un clavier ou utiliser des machines, peuvent le déclencher, tout comme l'obésité ou un traumatisme du poignet.
Spondylose cervicale (cou)
La spondylose cervicale est généralement causée par l'usure quotidienne des disques spinaux de votre cou avec l'âge.
Cela peut provoquer des signes d'arthrose, tels que des éperons osseux et des disques bombés. Les deux peuvent réduire l'espace dans votre colonne cervicale et exercer une pression sur une racine nerveuse ou la moelle épinière, provoquant un engourdissement et des picotements dans vos bras et vos mains.
La spondylose cervicale peut également provoquer un engourdissement des jambes et des pieds, ainsi que des douleurs au cou et une raideur.
Syndrome du défilé thoracique (TOS)
Le TOS est un groupe de troubles qui se développent lorsque les nerfs ou les vaisseaux sanguins du bas du cou et du haut de la poitrine sont irrités, blessés ou comprimés.
L'engourdissement de l'avant-bras, de la main et des doigts sont des symptômes courants de compression nerveuse, qui peuvent également causer des douleurs dans certaines parties de votre cou, de votre épaule, de votre bras ou de votre main.
Neuropathie périphérique (lésion nerveuse)
La neuropathie périphérique fait référence à plusieurs conditions qui impliquent des dommages à votre système nerveux périphérique, qui reçoit et envoie des signaux entre votre système nerveux central et le reste de votre corps.
Il existe plus de 100 types de neuropathie périphérique et les symptômes dépendent des nerfs affectés. Les symptômes peuvent inclure:
- picotements et engourdissements
- douleurs vives et lancinantes
- sensation de bourdonnement
Diabète sucré
Le diabète sucré est une maladie chronique qui provoque une glycémie élevée. Cela se produit lorsque votre corps ne répond pas efficacement à l'insuline ou n'en produit pas suffisamment.
Environ la moitié de toutes les personnes atteintes de diabète ont une forme de lésion nerveuse, y compris une neuropathie périphérique et un syndrome du canal carpien, qui peuvent causer des douleurs, des engourdissements et une faiblesse dans les mains.
Posture de sommeil
La pression exercée sur vos mains à cause de votre posture de sommeil est une cause probable de réveil avec des mains engourdies. Cela peut arriver lorsque vous dormez sur votre bras ou votre main ou dans une position qui exerce une pression sur un nerf. Le manque temporaire de circulation sanguine peut provoquer des engourdissements ou des épingles et des aiguilles.
Changer de position suffit généralement à soulager vos symptômes.
Chimiothérapie et autres médicaments
La chimiothérapie et d'autres médicaments peuvent endommager les nerfs périphériques. Des études montrent que la neuropathie périphérique induite par la chimiothérapie affecte entre 30 et 68% des personnes sous traitement.
D'autres médicaments connus pour provoquer une neuropathie périphérique comprennent les anticonvulsivants, certains médicaments réduisant le cœur et la pression artérielle et certains antibiotiques, y compris le métronidazole (Flagyl) et les fluoroquinolones (Cipro, Levaquin).
Carence en vitamine B-12
La vitamine B-12 est essentielle au fonctionnement de votre cerveau et de votre système nerveux central et à votre synthèse d'ADN. Il est également nécessaire de fabriquer des globules rouges.
Une carence en vitamine B-12 peut être causée par un certain nombre de facteurs, tels que l'âge, les antécédents familiaux et certaines conditions médicales, telles que la gastrite et les maladies auto-immunes.
Les symptômes de carence en vitamine B-12 peuvent inclure un engourdissement et des picotements dans les pieds, une faiblesse musculaire et une diminution de l'appétit.
L'abus d'alcool
L'alcool peut endommager le tissu nerveux lors de l'ingestion de quantités excessives d'alcool. C'est ce qu'on appelle la neuropathie alcoolique.
Les personnes qui boivent trop peuvent ressentir de la douleur et des picotements dans leurs membres. Il n'est pas rare d'avoir des niveaux insuffisants de certaines vitamines et nutriments dont le corps a besoin pour un bon fonctionnement nerveux au milieu de l'alcoolisme, car une consommation excessive d'alcool coïncide souvent avec une mauvaise alimentation.
Vous pouvez également remarquer:
- faiblesse musculaire
- crampes et spasmes musculaires
- dysfonction sexuelle
Kyste ganglionnaire
Les kystes ganglionnaires sont des bosses non cancéreuses qui se développent le long des articulations ou des tendons des poignets ou des mains. Si un kyste appuie sur un nerf, il peut provoquer un engourdissement des mains. Un kyste peut également être douloureux lorsqu'il est pressé ou peut interférer avec le mouvement des articulations.
La plupart des kystes ganglionnaires disparaissent sans traitement.
Autres maladies
Un certain nombre d'autres maladies peuvent provoquer un engourdissement des mains. Certains d'entre eux incluent:
- la polyarthrite rhumatoïde
- sclérose en plaques
- lupus
- maladie de Lyme
- VIH et SIDA
- syphilis
- Le syndrome de Sjogren
- hypothyroïdie
- Le syndrome de Guillain Barre
- Phénomène de raynaud
Engourdissement des mains et ailleurs
Si vous ressentez également un engourdissement dans d'autres parties de votre corps, voici un aperçu de ce qui pourrait en être la cause.
Se réveiller avec les mains et les bras engourdis
Le syndrome du canal carpien et votre position de sommeil peuvent vous amener à vous réveiller avec un engourdissement dans une ou les deux mains et bras.
Les autres causes d'engourdissement des mains et des bras sont la spondylose cervicale, la neuropathie périphérique et le TOS. L'abus d'alcool peut également en être la cause.
Se réveiller avec les mains et les pieds engourdis
La neuropathie périphérique causée par une condition médicale, comme le diabète, ou certains médicaments, y compris la chimiothérapie, peut provoquer un engourdissement des mains et des pieds. L'abus d'alcool et une carence en vitamine B-12 peuvent également en être la cause.
Se réveiller avec les mains et les doigts engourdis
Le syndrome du canal carpien affecte souvent les mains et tous les doigts à l'exception du petit doigt. La spondylose cervicale, la TOS, la neuropathie périphérique et la posture de sommeil peuvent également provoquer un engourdissement des mains et des doigts.
Se réveiller avec une main engourdie
Si une seule main est engourdie, le syndrome du canal carpien et la pression exercée sur votre main pendant le sommeil sont les coupables les plus probables. Les lésions nerveuses périphériques et les kystes ganglionnaires sont d'autres possibilités.
Se réveiller avec un diagnostic de mains engourdies
Un médecin vous posera d'abord des questions sur vos symptômes et sur les médicaments que vous prenez. Ils effectueront ensuite un examen physique. Ils commanderont probablement des images ou d'autres tests, tels que:
- une radiographie en film ordinaire
- Tomodensitométrie
- IRM
- tests de la fonction nerveuse, tels que l'électromyographie
- des analyses de sang
Un médecin peut également vous référer à un neurologue. Ils peuvent effectuer un examen neurologique pour vérifier la faiblesse.
Traiter l'engourdissement des mains
Le traitement de l'engourdissement des mains dépend de la cause. Vous n'aurez peut-être besoin d'aucun traitement si votre engourdissement est occasionnel et s'améliore une fois que vous changez de position de sommeil.
Le traitement peut inclure une combinaison de traitements médicaux et de remèdes maison.
Exercer
Les exercices pour le syndrome du canal carpien peuvent aider à améliorer vos symptômes et à augmenter votre force si vous avez également une faiblesse musculaire.
Les exercices d'étirement, de renforcement et de posture peuvent également aider à soulager les symptômes de la spondylose cervicale.
Médicaments contre la douleur en vente libre
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène ou l'aspirine, peuvent aider à soulager une légère douleur et une inflammation affectant vos mains, votre cou et d'autres zones.
Attelles ou protège-poignets
Le port d'un protège-poignet ou d'une attelle maintient vos poignets droits pour soulager la pression sur votre nerf médian. Vous pouvez les porter lorsque vous effectuez des tâches répétitives ou le soir pour aider à prévenir les symptômes du syndrome du canal carpien.
Traitements topiques
Les patchs de lidocaïne et la crème à la capsaïcine appliqués sur la peau peuvent soulager la douleur légère et la neuropathie périphérique. Selon une étude de 2014, le menthol topique, tel que Biofreeze, peut également aider à soulager la douleur du canal carpien.
Vitamine B-12
Une carence en vitamine B-12 peut être traitée avec des suppléments oraux de vitamine B-12. Si la carence est sévère ou si vous ne pouvez pas absorber la vitamine B-12 de votre alimentation, vous devrez peut-être des injections de vitamine B-12.
Manger des aliments riches en vitamine B-12, comme le saumon, les œufs et le foie, peut également aider.
Les antidépresseurs
Certains types d'antidépresseurs traitent la douleur neuropathique en interférant avec les processus responsables de l'envoi des signaux de douleur. Ils peuvent être utiles dans le traitement des douleurs nerveuses causées par le diabète et d'autres conditions.
Médicaments anticonvulsivants
Les médicaments développés pour traiter l'épilepsie peuvent soulager les douleurs nerveuses. Ceux-ci incluent la gabapentine (Gralise, Neurontin) et la prégabaline (Lyrica).
Opération
La chirurgie peut être une option pour certaines conditions si les traitements non chirurgicaux ne fonctionnent pas. Cela peut inclure une intervention chirurgicale pour libérer les nerfs ou les vaisseaux sanguins comprimés causés par le canal carpien, les disques bombés, le TOS ou les kystes ganglionnaires.
Quand voir un médecin
Consultez un médecin si vous continuez à ressentir des engourdissements ou si votre engourdissement ne s'améliore pas lorsque vous changez de position. Consultez également un médecin si vous ressentez un engourdissement dans d’autres régions ou si vous présentez d’autres symptômes préoccupants.
Appelez le 911 pour un engourdissement qui commence soudainement, surtout s'il est accompagné de faiblesse ou de paralysie, de difficultés à parler ou d'un mal de tête soudain et sévère, car ce sont des signes potentiels d'une urgence médicale comme un accident vasculaire cérébral.
Emporter
Se réveiller avec des mains engourdies n'est probablement pas alarmant si cela se produit occasionnellement et s'améliore une fois que vos mains se réveillent.
Si l'engourdissement persiste ou si vous ressentez d'autres symptômes, consultez votre médecin. Ils peuvent rechercher des lésions nerveuses et d'autres causes sous-jacentes d'engourdissement.
