Entre les masques, le manque de soleil et les poussées de stress, la pandémie a été dure pour la peau.
La réaction la plus grave de mon corps aux nouveaux protocoles de sécurité COVID-19 a été la peau sèche et l'eczéma causés par le lavage régulier des mains et l'utilisation de désinfectant pour les mains.
Si vous souffrez d'eczéma, vous avez peut-être remarqué que la peau de vos mains est devenue sèche, rouge, démangeaisons et même craquelée depuis le début de la pandémie.
En effet, se laver les mains plus souvent peut perturber votre fonction de barrière cutanée, entraînant une peau sèche chronique et parfois un eczéma des mains.
Si vous souffrez de sécheresse des mains ou d'eczéma des mains, vous pouvez faire certaines choses pour minimiser l'inconfort et prendre soin de votre peau.
Le lien entre le lavage fréquent des mains et l'eczéma
Des recherches, y compris une étude de 2020, ont montré que l'eczéma des mains est en augmentation en raison des protocoles d'hygiène COVID-19 impliquant un lavage fréquent des mains et l'utilisation d'un désinfectant pour les mains.
De plus en plus de personnes ressentent une sécheresse et une irritation extrêmes des mains. Une étude de 2020 montre que les effets sont les plus extrêmes parmi les travailleurs essentiels, mais ils affectent également la population en général.
Une enquête de recherche de 2020 a suggéré que les protocoles de réouverture des écoles comme le lavage régulier des mains ont augmenté le risque que les enfants développent une dermatite de contact irritante, une cause majeure d'eczéma à l'âge adulte.
Les effets desséchants du lavage des mains sont couplés à l'impact du stress. Le stress peut avoir un effet desséchant sur votre peau même sans l'utilisation de savons et de produits chimiques agressifs.
Pour les personnes qui souffrent déjà d'eczéma des mains, les protocoles d'hygiène peuvent aggraver les symptômes, selon une revue de recherche de 2020. Le lavage régulier des mains peut irriter l'eczéma existant, entraînant une douleur intense et parfois des saignements.
Selon les experts, vous pouvez faire certaines choses pour aider à réduire les effets du lavage régulier des mains et du désinfectant sur votre peau.
Pour éviter de développer une peau sèche et un eczéma ou pour empêcher l’aggravation de vos symptômes, vous pouvez jeter un œil aux produits que vous utilisez. Cela comprend les savons, les hydratants et les gants.
Vous pouvez également consulter un dermatologue pour aider à prévenir la sécheresse des mains et l'eczéma.
Conseils de lavage des mains
Lorsque vous vous lavez les mains, veillez à ne pas irriter davantage votre peau.
Essayez ces étapes:
- Utilisez de l'eau tiède plutôt que de l'eau chaude pour vous laver les mains.
- Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes.
- Rincez-vous doucement les mains après le lavage.
- Séchez soigneusement vos mains plutôt que de les frotter vigoureusement.
- Utilisez une serviette en papier au lieu d'un séchoir à air dans la mesure du possible.
- Appliquez une crème hydratante pendant que vos mains sont encore humides.
- Réappliquez régulièrement une crème hydratante pour garder vos mains hydratées.
Choix de savon
Tous les savons n'agissent pas de la même manière.
Pour minimiser l'impact du lavage régulier des mains sur votre peau, essayez ces conseils:
- Dans la mesure du possible, utilisez un nettoyant sans savon sur des savons durs.
- Si vous utilisez du savon, optez pour des produits sans parfum et sans conservateur.
- Utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool au lieu de vous laver les mains lorsque vos mains ne sont pas visiblement sales.
Utiliser une crème hydratante
C’est également une bonne idée de prendre l’habitude d’utiliser régulièrement une crème hydratante.
Pour aider à soutenir votre peau, utilisez une crème hydratante pour les mains à base de pommade après chaque lavage et chaque utilisation de désinfectant pour les mains.
Gardez également ces conseils à l'esprit:
- Les crèmes ou huiles épaisses et grasses sont meilleures que les lotions (pensez à la vaseline).
- Évitez d'utiliser une crème hydratante à base d'eau.
- Choisissez des produits sans parfum, sans colorant et hypoallergéniques dans la mesure du possible pour éviter d'irriter davantage votre peau.
- Appliquez une crème hydratante lorsque vos mains sont encore humides après le lavage.
- Appliquez une crème hydratante lorsque vos mains sont sèches après avoir utilisé un désinfectant pour les mains.
- Hydratez vos mains après le travail et appliquez une couche épaisse avant le coucher tous les soirs.
- Si vous portez des gants, appliquez une crème hydratante dès que vous les enlevez.
Choisir le meilleur hydratant naturel
Hydrater régulièrement et réappliquer après chaque lavage peut faire une grande différence en ce qui concerne la sécheresse cutanée et les symptômes d'eczéma.
Dans un article de 2018, des chercheurs ont suggéré d'utiliser une huile naturelle et sans parfum pour hydrater vos mains.
Hydrater régulièrement et réappliquer après chaque lavage peut faire une grande différence en ce qui concerne la sécheresse cutanée et les symptômes d'eczéma.
Dans un article de 2018, des chercheurs ont suggéré d'utiliser une huile naturelle et sans parfum pour hydrater vos mains. Certaines options suggérées comprennent:
- Huile de jojoba. Les huiles comme le jojoba réparent votre barrière cutanée et ont des propriétés anti-inflammatoires.
- Huile de noix de coco. Il a été démontré que l'huile de coco diminue la gravité de l'eczéma chez les enfants lorsqu'elle est appliquée deux fois par jour.
- Beurre de karité. Le beurre de karité a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
- Huile de camomille allemande. Cette huile a atténué les symptômes de la dermatite atopique dans les études sur les animaux.
- L'huile de bourrache. L'huile de bourrache améliore la fonction de barrière cutanée.
Les émollients ou occlusifs sont également recommandés par les dermatologues pour traiter l'eczéma des mains. Votre peau vous remerciera d'avoir ajouté une crème hydratante à votre routine de soins de la peau.
Porter des gants
Le port de gants peut aider à protéger vos mains. Cependant, s'ils ne sont pas utilisés correctement, ils peuvent en fait aggraver votre eczéma des mains.
Voici les meilleurs conseils pour porter des gants:
- Portez toujours des gants pour tout nettoyage ou désinfection domestique.
- Si vous portez des gants à d’autres fins, assurez-vous de les changer fréquemment.
- Assurez-vous que vos mains sont complètement sèches avant de mettre des gants.
- Évitez les gants en latex, car ils peuvent aggraver l'eczéma.
- Si vous devez porter des gants, optez pour des gants en nitrile ou en néoprène.
Prévenir l'eczéma des mains
Si vous souffrez déjà d'eczéma des mains, vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter d'aggraver vos symptômes.
Par exemple, l'utilisation d'un désinfectant pour les mains peut être très irritante et douloureuse pour une peau endommagée. Dans ce cas, un lavage doux des mains avec un nettoyant sans savon est la meilleure option. Évitez d'utiliser un désinfectant pour les mains à moins qu'aucune autre option ne soit disponible.
Il existe également des recommandations d'experts pour les personnes qui souffrent déjà d'eczéma des mains pour éviter que vos symptômes ne s'aggravent. Ceux-ci inclus:
- Évitez de vous laver les mains avec du savon après avoir utilisé des désinfectants à base d'alcool.
- Utilisez toujours une crème hydratante pour les mains immédiatement après le lavage ou la désinfection. Emportez-le avec vous chaque fois que vous quittez la maison.
- Utilisez des nettoyants doux et des désinfectants pour les mains sans parfum ni ingrédients antiseptiques inutiles.
- Ne portez pas de bijoux car ils peuvent piéger le savon et le détergent et irriter votre peau.
- Utilisez un médicament topique anti-inflammatoire si nécessaire, en suivant les conseils d'un spécialiste.
- Le stress peut aggraver les symptômes. Essayez de pratiquer des techniques de relaxation et de pleine conscience.
- Demandez l'avis d'un expert si vos symptômes s'aggravent.
N'oubliez pas que l'hygiène des mains est cruciale
Malgré l'irritation et la douleur causées par l'eczéma des mains, il est important que vous continuiez à pratiquer une bonne hygiène pendant la pandémie.
Le lavage fréquent des mains et l'utilisation de désinfectant pour les mains peuvent aider à arrêter la propagation du nouveau coronavirus. Il s'agit d'une étape majeure dans la prévention de la propagation du COVID-19.
Une fois que vous êtes dans le rythme, ces conseils de lavage des mains vous aident à vous protéger, vous et les autres, tout en soulageant l'eczéma en même temps.
Elizabeth Harris est une écrivaine et éditrice qui se concentre sur les plantes, les personnes et nos interactions avec le monde naturel. Elle a été heureuse d’appeler chez elle dans de nombreux endroits et a voyagé à travers le monde, collectant des recettes et des remèdes régionaux. Elle partage maintenant son temps entre le Royaume-Uni et Budapest, en Hongrie, pour écrire, cuisiner et manger. En savoir plus sur elle site Internet.
