Qu'est-ce que l'amour (inconditionnel) a à voir avec cela?

L'amour inconditionnel, en termes simples, est un amour sans conditions. C’est l’amour que vous offrez librement.

Vous ne vous basez pas sur ce que quelqu'un fait pour vous en retour. Vous les aimez simplement et vous ne voulez rien de plus que leur bonheur.

Ce type d'amour, parfois appelé amour compatissant ou agape, peut sembler quelque peu familier. Cela me rappelle peut-être l'amour que vos parents ont pour vous ou l'amour que vous avez pour votre propre enfant.

Alors que les gens associent souvent l'amour inconditionnel à l'amour familial, beaucoup recherchent également cet amour dans les relations amoureuses.

Vouloir que quelqu'un vous aime pour vous-même - quoi qu'il arrive - est un désir compréhensible. Pourtant, ce type d'amour peut encore ressembler à des contes de fées et à des films, pas quelque chose que la plupart des gens rencontrent dans la vraie vie.

Cet amour est-il aussi insaisissable qu'il y paraît? Cela peut-il même arriver dans les relations amoureuses?

Poursuivez votre lecture pour une compréhension plus approfondie de ce qu'est (et n'est pas) l'amour inconditionnel et de quelques stratégies pour le cultiver.

Ce que c'est

L'amour inconditionnel est un acte désintéressé. Vous n’êtes pas pour vous-même.

Bien qu'il puisse chevaucher d'autres types d'amour à certains égards, d'autres éléments le distinguent.

Vous pouvez le reconnaître à ces caractéristiques clés.

Cela peut être bénéfique pour la santé émotionnelle

Une petite étude de 2009 a exploré les régions du cerveau activées par des sentiments d'amour inconditionnel. Les résultats de l’étude suggèrent que l’amour inconditionnel active certaines des mêmes zones du système de récompense du cerveau que l’amour romantique.

En d'autres termes, le simple fait d'aimer quelqu'un sans condition peut produire des sentiments positifs.

Recevoir un amour inconditionnel peut également faire une différence dans le bien-être émotionnel. Selon une étude de 2010, les enfants qui reçoivent des niveaux d'affection plus élevés de la part de leurs parents ou tuteurs ont tendance à avoir une plus grande résilience à l'âge adulte. Ils ont également tendance à ressentir moins de symptômes de santé mentale.

Les résultats d'une étude de 2013 soutiennent l'idée que le fait d'aimer les enfants améliore inconditionnellement leur santé et leur bien-être tout au long de leur vie. Cela suggère que l'amour inconditionnel des parents pourrait offrir une certaine protection contre les effets néfastes, souvent persistants, des traumatismes ou des abus pendant l'enfance.

Il se sent en sécurité

L'amour inconditionnel peut fournir un sentiment de sécurité à la fois dans l'enfance et à l'âge adulte.

Se sentir confiant en l'amour de quelqu'un et savoir qu'il ne disparaîtra pas peut aider à créer des attachements sécurisés et à favoriser l'autonomie, l'indépendance et l'estime de soi.

Si vous savez que vos parents ou tuteurs continueront de vous aimer même après que vous ayez commis des erreurs ou que vous ayez fait des choses qu'ils n'approuvent pas - de l'échec d'un cours à un verre lors d'une fête lorsque vous êtes mineur - vous vous sentirez plus à l'aise. faire vos propres choix et apprendre d'eux au fur et à mesure.

Dans le contexte de l'amitié, l'amour inconditionnel peut résister à des épreuves telles que des conflits, une perte de contact ou des objectifs de vie différents.

En ce qui concerne les relations amoureuses, l’amour inconditionnel peut signifier que l’amour ne disparaît pas, malgré des défis tels que des problèmes de santé qui changent la vie ou des changements d’apparence ou de personnalité.

C’est altruiste

L'altruisme fait référence à des actions utiles prises pour soutenir et profiter aux autres, souvent à vos propres frais.

En termes d'amour inconditionnel, l'altruisme signifie que vous ne considérez aucun avantage potentiel d'aimer quelqu'un. Vous offrez votre amour pour leur soutien et bénéfice.

L'amour, disent beaucoup, est sa propre récompense, mais vous ne tirez généralement rien des actes altruistes. C'est un point de discorde dans les discussions sur l'amour inconditionnel dans les situations romantiques.

Parce que des relations saines, par définition, sont mutuellement bénéfiques, cela semble suggérer que l'amour romantique - au moins dans les limites d'une relation - ne peut pas être vraiment inconditionnel.

Cela implique l'acceptation et le pardon

Les gens ne sont pas parfaits et presque tout le monde fait quelques choix qu’ils regrettent. L'amour inconditionnel, cependant, nécessite une acceptation inconditionnelle.

Ainsi, vous pardonnez vos erreurs et continuez à offrir de l'amour et de l'acceptation, même - et c'est important - si leurs choix vous affligent ou vous causent du tort.

Vous ne pouvez pas aimer quelqu'un inconditionnellement à moins que votre amour reste inchangé malgré ses actions. Tu peut, cependant, aimez quelqu'un sans condition sans avoir de relation avec lui.

L’acceptation implique parfois de reconnaître le moment où il est peu probable que quelqu'un change et de prendre des mesures pour protéger votre propre bien-être.

Ce que ce n’est pas

La confusion et les idées fausses sur la vraie nature de l'amour inconditionnel peuvent sembler suggérer que ce type d'amour reflète une dynamique relationnelle malsaine ou toxique.

Il y a une distinction importante entre offrir de l’amour et du pardon et continuer d’accepter des actions nuisibles. Il est également important de comprendre que vous pouvez aimer quelqu'un sans condition sans rester avec eux inconditionnellement.

Pour éclaircir un peu plus les choses, voici ce que fait l'amour inconditionnel ne pas moyenne.

Ignorer les problèmes relationnels

Le conflit est normal (et sain) dans les relations. L'amour inconditionnel ne signifie pas que vous évitez ce conflit ou que vous détournez le regard des comportements problématiques.

Supposons que votre partenaire dépense vos économies communes sur un vélo d’exercice coûteux - un choix avec lequel vous n'êtes pas du tout d’accord - alors que vous avez accepté d’économiser pour une maison. Vous pourriez ne pas cesser de les aimer, mais vous n'ignorez pas non plus l'abus de confiance.

Selon les circonstances, vous pourriez accepter de travailler ensemble pour reconstruire la confiance (et vos économies), mais vous pourriez également ne voir aucun avenir dans la relation. Vous pouvez vous éloigner en gardant toujours le pardon et l'amour dans votre cœur.

Négliger ses propres besoins

Il est vrai que l’amour inconditionnel peut impliquer des sacrifices, mais ces sacrifices ne devraient pas vous obliger à renoncer à tout ce dont vous avez besoin et que vous voulez pour vous-même.

Tenter de répondre à tous les besoins de votre partenaire peut sembler être une façon d'exprimer un amour inconditionnel, mais cela peut en fait créer une dynamique malsaine dans votre relation. Personne ne peut fournir à une autre tout ce dont elle a besoin.

Vous devriez vous sentir à l'aise de fixer des limites autour des choses que vous ne voulez pas faire. De plus, ils doivent respecter vos limites et tenir compte de toutes vos demandes.

Lorsqu'ils ne peuvent pas vous fournir l'assistance dont vous avez besoin, ils peuvent vous proposer un compromis potentiel ou vous aider à réfléchir à une autre solution.

Même lorsque votre amour ne dépend pas de sa capacité à répondre à vos besoins, vous avez toujours ces besoins - tout le monde le fait.

L'amour inconditionnel ne peut pas alimenter à lui seul une relation saine. Il est également essentiel de prendre soin de vos propres besoins, sinon vous ne serez pas en mesure de soutenir quelqu'un d'autre.

Tolérer les abus

Un sentiment de sécurité est un besoin humain fondamental.

Peut-être que votre partenaire dit des choses désagréables après avoir bu. Vous pourriez vous dire: «Ils ne me crieraient pas dessus s’ils n’étaient pas saouls.» Vous pourriez accepter que c'est ce qu'ils sont et faire le choix de pardonner leurs paroles et de continuer à les aimer.

Mais l’amour inconditionnel ne signifie pas rester dans une situation malsaine alors que vous feriez mieux de lâcher prise.

Vous voulez qu'ils soient heureux, mais que se passe-t-il si arrêter de boire et gérer les problèmes qui déclenchent l'envie de boire améliorait leur santé et les aidait à trouver un plus grand bonheur?

Encore une fois, vous pouvez offrir le pardon et l'amour même après avoir quitté la relation en toute sécurité.

Une tolérance générale à l'égard des comportements préjudiciables peut les empêcher d'apporter les changements nécessaires. Cependant, rappelez-vous que cela ne signifie absolument pas que vous êtes à blâmer. La responsabilité de leurs actes repose entièrement entre leurs mains.

Est-ce même possible?

Si vous commencez à penser que l’amour inconditionnel semble beaucoup plus compliqué que vous ne l’auriez imaginé, vous avez à peu près atteint la cible.

Comme l'a souligné un professeur de philosophie, même l'amour entre un parent et un enfant n'est pas inconditionnel. Un parent peut aimer son enfant quoi qu'il fasse, mais cet amour a toujours une condition: il aime son enfant parce que son enfant est les leurs.

Dans le même ordre d'idées, pensez à l'amour que vous portez à votre partenaire ou à quelqu'un d'autre. Qu'est-ce qui l'a déclenché à l'origine? Peut-être vous êtes-vous senti attiré par certaines caractéristiques spécifiques: le sens de l'humour, le bon cœur, l'intelligence.

S'ils n'avaient plus ces caractéristiques, votre amour continuerait-il, inchangé? D'un point de vue philosophique, si les conditions ne changent jamais, vous ne saurez peut-être jamais si votre amour est vraiment inconditionnel.

En réalité, l'amour grandit et change avec le temps. Il peut également s'estomper, sans la faute des personnes impliquées. L'amour change, en partie parce que les gens changent. Vous ou votre partenaire ne serez peut-être pas la même personne des années plus tard.

Au lieu de rechercher un type d'amour idéalisé et potentiellement inaccessible, essayez un objectif meilleur et plus réaliste: un amour mature fondé sur la compassion et le respect.

Le favoriser dans votre relation

Alors qu'un parent peut aimer son enfant dès la naissance, l'amour romantique peut prendre un peu plus de temps et d'efforts.

Ces stratégies peuvent vous aider à nourrir et maintenir un amour profond et durable.

Offrez du respect, même lorsque vous n'êtes pas d'accord

Vous et votre partenaire êtes deux personnes différentes, il est donc logique que vous ayez une différence d’opinion à un moment donné.

Beaucoup de gens considèrent le conflit comme quelque chose de négatif, mais ce n’est pas toujours mauvais. Elle peut même améliorer la santé de votre relation lorsqu'elle est gérée de manière productive.

Lorsque vous naviguez dans un conflit, il est important d’accepter les différences avec respect. Vous voulez envoyer un message disant: "Je ne suis pas d'accord avec vous, mais je respecte toujours votre opinion."

Une fois que vous avez tous les deux exprimé vos opinions, vous pouvez commencer à travailler à la résolution. Cela peut impliquer une collaboration ou un compromis. Sans respect, cependant, ce sera difficile.

Pratiquez une communication ouverte

Une bonne communication doit être claire, honnête et opportun. Tout le partage honnête et ouvert dans le monde peut ne pas faire beaucoup de différence s'il arrive trop tard.

En communiquant avec votre partenaire, vous montrez votre respect et votre engagement à relever les défis et à trouver des moyens d'atteindre des objectifs contradictoires.

Pour une meilleure communication:

• Soulevez les problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent au lieu de laisser mijoter votre irritation et de prendre de la chaleur.
• Partagez honnêtement vos pensées, mais écoutez aussi avec empathie ce que votre partenaire a à dire.
• Assurez-vous de clarifier lorsque vous ne comprenez pas quelque chose pour mieux éviter les conflits à l'avenir.

Si vous n’avez pas l’habitude de communiquer de cette manière (ce n’est pas le cas pour beaucoup d’entre nous), soyez patient. Les choses deviendront plus faciles avec la pratique.

S'entraider

La plupart des relations qui prospèrent impliquent beaucoup de soutien mutuel.

Lorsque votre partenaire se débat, vous écoutez avec empathie ou lui offrez un coup de main, et il fait de même pour vous. Vous restez conscient de leurs besoins ainsi que des vôtres, et ils savent que vous les soutenez quand ils sont confrontés à quelque chose qu’ils ne peuvent pas gérer seuls.

Un moment peut venir où vous vous surprenez à sacrifier quelque chose à leur avantage, mais le sacrifice et le soutien devraient aller dans les deux sens. Une relation saine implique non seulement de prendre, mais aussi de donner - ils feront donc probablement des sacrifices à votre avantage.

La ligne du bas

L'amour inconditionnel peut ressembler à un rêve devenu réalité. Mais si l'amour est une chose, une relation en est une autre.

Une relation saine a des conditions, en quelque sorte: vos limites. Si votre partenaire ne respecte pas vos limites, la relation n'est pas saine, peu importe à quel point vous l'aimez.

Partir de là pourrait donc être un acte d'amour-propre inconditionnel.

Crystal Raypole a précédemment travaillé en tant qu'écrivain et éditeur pour GoodTherapy. Ses domaines d'intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s'est engagée à contribuer à réduire la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale.