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Soyons honnêtes, il y a beaucoup de choses que personne ne vous dit sur l'accouchement - les couches pour adultes, les biberons, les cathéters, la délivrance du placenta et la «première» selle étonnamment douloureuse. Une chose qui n'est probablement pas une surprise, cependant, est la douleur et la douleur dans les parties de votre femme après un accouchement vaginal.
Les ecchymoses vaginales, l'enflure et les points de suture dus aux déchirures vaginales sont typiques de l'accouchement. Bien sûr, la douleur disparaît finalement et devient un souvenir lointain. Mais lorsque vous êtes dans le moment présent, vous êtes ouvert à tout ce qui promet un soulagement.
Vous ne pouvez pas claquer votre doigt et souhaiter la douleur, si seulement c'était aussi simple que cela. Pourtant, il existe des moyens de soulager la douleur pendant que vous vous rétablissez. Certaines femmes s'assoient sur un oreiller ou un sac de glace, tandis que d'autres font preuve d'un peu de créativité et utilisent un padicle (serviette hygiénique ou coussin réfrigéré) pour soulager.
Qu'est-ce qu'un padicle?
Un padicle (abréviation de pad et Popsicle) n'est pas un terme que vous êtes susceptible d'entendre souvent, d'autant plus qu'il ne s'agit pas d'un produit que vous achetez en magasin. Mais si l'idée d'utiliser une serviette hygiénique réfrigérée ou congelée est un nouveau concept pour certains, les serviettes hygiéniques peuvent devenir votre meilleur ami face à la douleur post-partum.
Un padicle est essentiellement une serviette hygiénique qui est refroidie au congélateur, puis placée à l'intérieur de vos sous-vêtements pour soulager la douleur et favoriser la guérison après un accouchement vaginal.
Ces coussinets congelés sont une bouée de sauvetage après l'accouchement. Ils soulagent non seulement la douleur, mais réduisent également l'enflure, les ecchymoses et l'inconfort associés aux hémorroïdes et aux points de suture vaginaux. Et la meilleure partie? Vous pouvez fabriquer vos propres pads à la maison en un rien de temps.
Certaines femmes fabriquent un tas de padsicles au cours de leur troisième trimestre - alors qu'elles ont encore de l'énergie et peuvent se déplacer confortablement - puis les gardent au congélateur jusqu'à ce qu'elles en aient besoin.
Bien entendu, aucune règle ne stipule que vous devez les faire avant la date d’échéance. Avec toute la nidification et la préparation avant l'accouchement, vous n'aurez peut-être pas le temps. Sachez simplement que vous serez endolori et fatigué après l’accouchement. Un projet de bricolage sera donc probablement la dernière chose à laquelle vous pensez.
Cela étant dit, le meilleur moment pour constituer une réserve de coussinets est au cours du dernier mois de grossesse, afin que vous soyez prêt. Mais si vous ne les faites pas préparer à l'avance, il ne faut que quelques heures pour les laisser refroidir dans le congélateur et ils peuvent être prêts à partir.
Bien sûr, vous n’avez pas besoin d’utiliser des coussinets pour vous soulager. Vous pouvez également soulager les douleurs vaginales post-partum en vous asseyant sur un sac de glace. Gardez à l'esprit, cependant, que les padsicles sont uniques car ils sont recouverts d'ingrédients naturels qui ont des propriétés curatives et s'intègrent dans vos sous-vêtements. Cela peut vous aider à vous sentir mieux plus tôt que de vous asseoir sur une banquise.
Comment faire un padicle
Maintenant que vous connaissez les avantages d'utiliser une serviette hygiénique congelée, comment fabriquez-vous la vôtre? Pour commencer, vous n'avez besoin que de quelques articles de base, que vous possédez peut-être déjà chez vous (sinon, nous avons ajouté des liens ci-dessous pour acheter ces produits en ligne).
Fournitures:
- feuille d'aluminium
- serviettes ou serviettes hygiéniques pour la nuit
- hamamélis sans alcool
- 100% huile essentielle de lavande pure
- Gel d'aloe vera 100% pur non parfumé
Instructions étape par étape:
Étape 1. Posez un morceau de papier d'aluminium sur le comptoir ou une table. Assurez-vous d'avoir suffisamment de papier d'aluminium pour envelopper la serviette hygiénique.
Étape 2. Déballez une serviette ou un tampon hygiénique et posez-la sur le papier d'aluminium. Le dos de la serviette hygiénique collera au papier d'aluminium. Retirez les languettes en papier adhésif de la serviette hygiénique pour l'ouvrir complètement.
Étape 3. Pressez généreusement du gel d'aloe vera pur à 100% non parfumé sur toute la serviette hygiénique. Si votre aloe vera est dans un bocal et non dans un flacon souple, appliquez le gel sur le coussin avec une cuillère. L'aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui peuvent aider à soulager l'inflammation et la douleur aiguë. (Assurez-vous d'utiliser de l'aloe vera pur - rien avec des produits chimiques ou des additifs supplémentaires.)
Étape 4. À l'aide d'un doigt propre, étalez ou frottez le gel d'aloe vera sur la serviette hygiénique.
Étape 5. Versez ou vaporisez de l'hamamélis sans alcool sur le tampon. L'hamamélis peut réduire l'enflure, la douleur et les ecchymoses, ainsi que soulager les démangeaisons et l'inflammation associées aux hémorroïdes.
Étape 6. Une autre option consiste à ajouter 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de lavande sur la serviette hygiénique. L'huile de lavande a également des propriétés anti-inflammatoires, ainsi qu'un effet calmant pour soulager l'anxiété et le stress.
Étape 7. Après avoir appliqué l'aloe vera, l'hamamélis et l'huile de lavande, pliez doucement la feuille d'aluminium sur le tampon, puis placez le tampon enveloppé dans le congélateur pendant au moins une heure.
Pensez à préparer plusieurs tampons à la fois, de sorte que vous en aurez une bonne quantité après l'accouchement.
Bien que vous souhaitiez appliquer généreusement l'aloe vera et l'hamamélis sur la serviette hygiénique, n'en faites pas trop et ne sursaturez pas le tampon. Cela peut réduire la capacité du coussin à absorber les saignements post-partum, entraînant des fuites et un grand nettoyage en désordre.
L'utilisation de papier d'aluminium est la meilleure approche car elle empêche les coussinets de coller ensemble une fois placés dans le congélateur. Si vous n’avez pas de serviettes hygiéniques, vous vous demandez peut-être si vous pouvez utiliser des serviettes en tissu à la place.
C'est possible, sachez simplement que le chiffon n'évacue pas l'humidité comme une serviette hygiénique jetable. Donc, si votre flux post-partum est lourd, vous devrez changer la serviette plus souvent, et les serviettes en tissu pourraient ne pas être aussi confortables que l'utilisation d'une serviette hygiénique jetable.
Comment utiliser les padsicles
Une fois que vous êtes prêt à utiliser un padicle, sortez-le du congélateur et laissez-le décongeler pendant quelques minutes, afin qu'il ne soit pas trop froid. Étant donné que la serviette hygiénique n’est rien de plus qu’une serviette hygiénique, vous la porterez à l’intérieur de vos sous-vêtements comme vous le feriez avec une serviette hygiénique ordinaire.
Une autre option consiste à porter le padicle à l'intérieur d'une couche pour adulte. Cela pourrait mieux fonctionner pour un flux post-partum lourd. Une couche pour adulte offre une protection supplémentaire lorsqu'une serviette seule ne peut pas absorber le flux supplémentaire. Les serviettes hygiéniques peuvent devenir salissantes lorsqu'elles sont extrêmement humides. Au fur et à mesure que votre flux s'éclaircit, vous pouvez plus tard passer au port de sous-vêtements ordinaires.
Alors qu'un padicle peut soulager la douleur, l'enflure et l'inflammation, la fraîcheur d'un tampon s'estompe progressivement. Même ainsi, il continuera à offrir des avantages curatifs grâce à l'hamamélis et à l'aloe vera.
Une fois que la fraîcheur s'estompe, vous pouvez remplacer le padicle par un autre ou porter un tampon ordinaire pendant un moment. En règle générale, assurez-vous de changer un padicle au moins toutes les 4 heures, comme vous le feriez pour un pad ordinaire.
Emporter
Entre les saignements post-partum et les douleurs générales après un accouchement vaginal, trouver un soulagement ci-dessous peut impliquer un peu de créativité et mettre à profit vos compétences de bricolage. Malheureusement, vous ne pouvez pas acheter de padicles en magasin. Donc, si vous souhaitez utiliser ces serviettes pour soulager, votre seule option est de fabriquer les vôtres et de les stocker avant la date d’accouchement - vous serez heureux de l’avoir fait.
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