L'utilisation d'huiles essentielles pour le travail n'est peut-être pas répertoriée juste en dessous de «obtenez une péridurale» sur votre plan de naissance, mais certaines huiles d'aromathérapie se sont avérées utiles - d'une manière ou d'une autre - avec l'accouchement.
Bien que les huiles essentielles ne puissent pas provoquer le travail, elles peuvent aider à soulager l'anxiété, les nausées et la douleur pendant le processus.
Bien sûr, l’aromathérapie ne peut pas remplacer les médicaments et le soulagement de la douleur nécessaires, mais elle peut aider. Les huiles essentielles sont de puissants mélanges de plantes aromatiques. Leurs odeurs peuvent déclencher des réactions dans votre corps et votre cerveau qui peuvent vous aider à rester plus calme et plus à l'aise pendant le travail.
Voici plus d'informations sur les types d'huiles essentielles qui fonctionnent pour le travail et comment elles peuvent aider.
Les huiles essentielles peuvent-elles induire le travail?
Il est prudent d’utiliser certaines huiles essentielles - tant que vous les utilisez correctement - lorsque vous êtes en travail. Un examen des études a révélé que l'utilisation d'huiles essentielles ne déclenche pas de contractions ni ne provoque la rupture de votre eau. En d’autres termes, vous ne pouvez pas provoquer de travail avec des huiles essentielles.
Cependant, les chercheurs ont découvert que les huiles essentielles peuvent améliorer votre expérience pendant le travail. Lorsqu'ils sont utilisés dans le cadre de l'aromathérapie, ils peuvent être apaisants, aider à apaiser la douleur et l'inconfort et même aider à réduire le temps que vous passez à travailler.
Cela dit, les huiles essentielles ne peuvent pas traiter les problèmes liés à la grossesse ni déterminer si vous aurez besoin d'une césarienne, également connue sous le nom de césarienne.
Raisons d'utiliser des huiles essentielles pendant le travail
Il ne faut pas un scientifique pour dire à une personne enceinte qu’un accouchement peut provoquer de l’anxiété!
Si vous craignez d’accoucher, vous n’êtes pas seul. En fait, des études montrent que près de 80% des personnes en travail ou sur le point de commencer le travail souffrent d'anxiété sévère. (Sans blague - nous poussons un petit humain!)
Des niveaux d'anxiété plus élevés peuvent être liés à plus de douleur pendant le travail. Donc, si les huiles essentielles peuvent calmer un peu vos nerfs pendant le travail, elles pourraient également vous rendre plus confortable. Être plus détendu peut réduire le temps de travail et un accouchement un peu plus facile.
Sécurité des huiles essentielles pendant le travail
L'utilisation d'huiles essentielles pendant le travail est sans danger - tant que vous les utilisez comme indiqué. Le moyen le plus sûr d'utiliser les huiles essentielles est d'utiliser un diffuseur d'aromathérapie électrique. Le simple fait de sentir et d'inhaler l'aromathérapie fournit ses bienfaits.
Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles à une huile de massage ou de support comme l'huile d'amande.
Lorsque vous utilisez une huile essentielle par voie topique, ne l'appliquez pas directement sur votre peau, car cela peut provoquer une éruption cutanée ou une réaction allergique. Au lieu de cela, diluez-le avec une huile de support et effectuez d'abord un test épicutané.
Surtout, n’avalez pas et n’ingérez pas d’huiles essentielles pendant que vous êtes enceinte, même si le flacon vous le dit. Les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées.
De plus, gardez les huiles essentielles hors de la portée des enfants et considérez les animaux de compagnie dans la région lorsque vous utilisez l'aromathérapie, car certaines huiles essentielles sont toxiques pour les animaux de compagnie.
Dans de rares cas, vous pourriez ressentir des effets secondaires légers, surtout si vous utilisez trop d'huile essentielle. Ceux-ci inclus:
- irritation des yeux ou larmoiement
- irritation du nez ou de la gorge
- mal de crâne
- réaction allergique
- irritation pulmonaire ou asthme
Les diffuseurs d'aromathérapie peuvent devenir chauds. Éloignez-les de la bouteille d'huile essentielle et des autres huiles et produits inflammables. N'utilisez l'aromathérapie que dans un endroit bien ventilé.
Huiles essentielles qui peuvent être utiles pour le travail
1. Huile de fleur d'agrumes
La recherche clinique en Iran a testé l'utilisation de Citrus aurantium huile (huile de fleur d'agrumes) sur 126 femmes sur le point d'accoucher. Les chercheurs pensaient que la réduction des niveaux d'anxiété pourrait également aider à réduire les niveaux de douleur.
Les femmes qui utilisaient de l'huile de fleur d'agrumes ont signalé des niveaux d'anxiété plus faibles pendant le travail, par rapport à celles qui n'utilisaient pas d'huiles essentielles.
2. Huile de sauge sclarée
La sauge sclarée est une huile essentielle couramment utilisée pendant le travail et l'accouchement. Il est également traditionnellement utilisé pour apaiser les douleurs menstruelles et certains symptômes de la ménopause. L'utilisation de sauge sclarée pendant la ménopause peut aider à soulager le stress et la douleur.
Selon les chercheurs, l'huile de sauge sclarée est connue pour être sans danger. Diffusez-le dans l'air autour de vous pendant le travail pour vous calmer et apaiser la douleur.
3. Huile de lavande
La lavande est une huile essentielle bien connue. En Europe, certains hôpitaux et maisons de soins utilisent de l'huile de lavande pour améliorer le sommeil et soulager l'insomnie. Contrairement aux somnifères, l’huile de lavande ne provoque pas d’étrissement ni d’autres effets secondaires.
Vous pouvez utiliser l’huile de lavande pour vous détendre pendant que vous êtes enceinte. Ajoutez-le à l'eau de votre bain ou diffusez-le dans votre chambre avant d'aller vous coucher.
Pendant le travail, cette huile essentielle peut vous aider à vous détendre et à vous calmer. Et après l'accouchement, vous pouvez toujours utiliser en toute sécurité l'huile essentielle de lavande pour vous aider à vous endormir et à rester endormi - jusqu'à ce que votre bébé vous réveille!
4. Huile de jasmin
L'huile essentielle de jasmin a un parfum fleuri, alors bien sûr, elle vous remontera le moral! Une étude en Inde a révélé que l'utilisation d'huile essentielle de jasmin comme huile de massage pendant le travail aidait à soulager la douleur et l'inconfort.
Dans l'étude, ceux qui ont reçu des massages du bas du dos avec de l'huile de jasmin pendant le travail ont signalé moins de douleur et de contre-pression. Bien sûr, le simple fait de recevoir un bon massage peut aider! Les chercheurs ont découvert que la réduction de la douleur rendait le travail plus facile et plus rapide, ce qui est meilleur pour vous et votre bébé.
5. Huile de menthe poivrée
Qui n'aime pas l'odeur fraîche de la menthe poivrée? Cette huile essentielle est un autre analgésique courant. Vous pouvez le trouver dans les pharmacies comme remède naturel contre les maux de tête, les nausées et les étourdissements. Des études ont montré que le fait d'avoir un parfum de menthe poivrée autour de vous pendant le travail peut avoir le même effet.
Une odeur de menthe dans l'air alors que vous vous préparez à mettre votre bébé au monde peut vous aider à vous calmer et à soulager la douleur et les nausées. (Cela pourrait aussi vous donner faim pour le dessert!)
6. Autres huiles essentielles pour le travail
D'autres huiles essentielles peuvent également aider pendant le travail et l'accouchement, car elles peuvent vous aider à rester calme et à réduire votre niveau de douleur. Les huiles essentielles pour le travail comprennent également:
- huile d'orange amère
- huile de girofle
- huile de géranium
- huile de gingembre
Les plats à emporter
De nombreuses huiles essentielles peuvent être utilisées en toute sécurité pendant le travail et l'accouchement. L'aromathérapie peut vous aider à vous détendre et à vous sentir plus à l'aise.Vous pouvez profiter des bienfaits de la plupart des huiles essentielles simplement en les sentant.
Demandez à votre médecin d'utiliser les huiles essentielles pendant le travail bien avant la date d'accouchement. Vous ne pourrez peut-être pas apporter vos propres huiles essentielles dans la salle d'accouchement. (Si vous avez une césarienne, vous ne pouvez rien apporter dans la salle d’opération stérile.)
Notez que les huiles essentielles ne sont approuvées par la Food and Drug Administration pour aucun type de traitement, bien que de nombreuses études cliniques aient noté les avantages de l'aromathérapie. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les huiles essentielles pour le travail - et de nombreuses autres utilisations.
