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Mamelons 101
Les mamelons sont de toutes formes et tailles et tous les mamelons ne sont pas éloignés du sein. Certains mamelons sont plats tandis que d'autres sont inversés et rentrent dans le sein. Ou, les mamelons peuvent se situer quelque part entre les deux.
La quantité de graisse dans votre sein, la longueur de vos canaux lactifères et la densité du tissu conjonctif sous vos mamelons jouent tous un rôle dans le fait que vos mamelons dépassent, reposent à plat ou sont inversés.
La forme de vos mamelons peut également changer pendant la grossesse. Parfois, les mamelons plats poussent pendant la grossesse et la première semaine environ après la naissance du bébé.
Il n'est pas rare qu'une femme s'inquiète de l'allaitement avec des mamelons plats. La bonne nouvelle est qu'avec un peu de temps et de patience, l'allaitement avec des mamelons plats est possible.
Voici 10 conseils pour vous aider à allaiter si vos mamelons sont plats ou inversés.
1. Testez-vous
De nombreux mamelons se raidissent et font saillie lorsqu'ils sont stimulés. Vous pouvez vérifier si vos mamelons sont vraiment plats ou inversés. Si vous êtes capable d'amadouer vos mamelons, il y a de fortes chances que votre bébé le puisse aussi.
Voici comment vérifier:
- Placez votre pouce et votre index sur les bords de votre aréole, qui est la zone sombre autour de votre mamelon.
- Pressez doucement.
- Répétez sur votre autre sein.
Si votre mamelon est vraiment plat ou inversé, il s'aplatira ou se rétractera dans votre sein au lieu de pousser.
2. Utilisez un tire-lait
Vous pouvez utiliser l'aspiration d'un tire-lait pour aider à tirer un mamelon plat ou inversé si d'autres méthodes pour stimuler vos mamelons ne fonctionnent pas. Cela peut être particulièrement utile si vous avez des mamelons profondément inversés.
Il existe différents types de tire-lait disponibles, y compris les tire-lait manuels et électriques.
Voici quelques tire-lait populaires que vous pouvez acheter en ligne.
Vous pourrez peut-être également obtenir un tire-lait auprès de votre assurance maladie. Les prestataires d'assurance maladie souhaitent généralement que vous achetiez la pompe auprès d'un fournisseur spécifique. Les choix sont généralement limités, mais incluent souvent des marques populaires. Appelez votre assurance maladie pour plus d'informations.
3. Autres dispositifs d'aspiration
Il existe d'autres dispositifs d'aspiration qui peuvent être utilisés pour extraire des tétines inversées. Ces produits sont vendus sous différents noms, y compris les extracteurs de tétons ou les écarteurs de tétons. Ils sont portés sous vos vêtements et travaillent en tirant votre tétine dans une petite tasse. Avec le temps, ces dispositifs peuvent aider à relâcher le tissu du mamelon.
Vous pouvez acheter une variété d'appareils d'aspiration ici.
4. Express à la main
Parfois, si votre sein est très engorgé de lait, il peut sembler dur et votre mamelon peut s'aplatir. Le fait d'exprimer un peu de lait à la main peut adoucir votre sein afin que votre bébé puisse prendre le sein plus facilement.
Voici comment procéder:
- Coupez votre sein avec une main, avec votre autre main faites un «C» avec votre pouce et votre index près de l'aréole, mais pas dessus.
- Pressez doucement et relâchez la pression.
- Répétez et essayez d'obtenir un rythme sans glisser vos doigts sur la peau.
- Des gouttes de liquide devraient apparaître juste avant que votre lait ne commence à couler.
- Exprimez juste assez pour adoucir votre sein.
5. Tirez en arrière
Tirer sur votre tissu mammaire peut aider lorsque vous allaitez avec des mamelons plats ou des mamelons inversés. Même si le mamelon ne dépasse pas complètement, tirer sur le tissu mammaire peut aider votre bébé à obtenir une meilleure prise du sein. Vous faites cela en tenant le tissu mammaire derrière l'aréole et en le tirant doucement vers votre poitrine.
6. Essayez un protège-téton ou des coquilles mammaires
Une téterelle est une téterelle flexible en forme de mamelon qui s’adapte sur le mamelon plat et l’aréole d’une mère. Il est utilisé comme aide temporaire pour encourager le verrouillage. L'utilisation de protège-tétons est quelque peu controversé car certaines preuves suggèrent qu'un protège-tétons peut réduire le transfert de lait et interférer avec la vidange complète du sein.
Certains experts craignent également que le protège-téton puisse créer une dépendance pour un bébé, ce qui pousse certains bébés à le préférer au sein de la mère. Un mauvais positionnement augmente également le risque de dommages ou de blessures au sein. Parlez à une consultante en lactation si vous prévoyez d’utiliser un protège-téton.
Si vous envisagez d'utiliser un protège-téton, vous pouvez en acheter un ici.
Les coquilles mammaires sont des coquilles en plastique qui sont portées sur votre aréole et vos mamelons. Ils sont plats et peuvent être portés discrètement sous vos vêtements entre les tétées pour aider à tirer vos mamelons. Ils sont également utilisés pour protéger les mamelons douloureux.
Voir les options d'achat de coquilles mammaires.
7. Stimuler le mamelon
Vous pourrez peut-être amadouer votre mamelon en stimulant doucement le mamelon vous-même. Essayez de rouler doucement votre mamelon entre votre pouce et votre doigt ou de toucher votre mamelon avec un chiffon froid et humide.
Vous pouvez également essayer la technique Hoffman, qui a été créée pour aider les femmes à allaiter avec des mamelons plats ou inversés. Une étude de 2017 a révélé que la technique améliorait efficacement le type de mamelon et la qualité de l'allaitement.
Voici comment exécuter la technique Hoffman:
- Placez votre index et votre pouce de chaque côté de votre mamelon.
- Appuyez fermement vos doigts dans le tissu mammaire.
- Étirez doucement l'aréole dans chaque direction.
- Répétez cinq fois chaque matin si vous le pouvez sans douleur.
Vous pouvez également effectuer l'exercice avec les deux mains, en utilisant vos deux pouces.
8. Tenez votre sein
Tenir votre sein pendant que vous allaitez peut aider votre bébé à prendre le sein et à allaiter plus facilement.
Voici deux façons d'essayer.
C-hold
La prise en C vous permet de contrôler le mouvement de votre sein afin que vous puissiez facilement guider votre mamelon vers la bouche de votre bébé. Il aide également à aplatir votre sein pour un meilleur ajustement dans la bouche de votre bébé.
Pour le faire:
- Créez une forme en «C» avec votre main.
- Placez votre main autour de vos seins de manière à ce que votre pouce soit au-dessus de votre sein et que vos doigts soient en bas.
- Assurez-vous que votre pouce et vos doigts sont derrière l'aréole.
- Serrez doucement vos doigts et votre pouce ensemble, en appuyant sur votre poitrine comme un sandwich.
V-hold
La prise en V utilise votre index et votre majeur pour créer une forme en forme de ciseaux autour de votre aréole et de votre mamelon.
Voici comment procéder:
- Placez votre mamelon entre votre index et votre majeur.
- Votre pouce et votre index doivent être au-dessus de votre sein et vos doigts restants sous le sein.
- Appuyez doucement vers votre poitrine pour aider à «faire sortir» le mamelon et l'aréole.
9. Vérifiez la couche
Vous pouvez vous assurer que votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel en vérifiant la couche. Votre bébé doit avoir fréquemment des couches mouillées et sales. Au moment où votre lait entre en jeu, votre nouveau-né devrait avoir six couches mouillées ou plus chaque jour et trois selles ou plus par jour.
10. Parlez avec un expert
Si vous avez de la difficulté à allaiter ou si l’allaitement est très douloureux, parlez-en à votre médecin ou demandez l’aide d’une consultante en allaitement.
Si vous habitez aux États-Unis, vous pouvez trouver en ligne un consultant international en lactation certifié par le conseil d'administration sur le site Web de la United States Lactation Consultant Association (USLCA). Pour les personnes en dehors des États-Unis, essayez l'International Lactation Consultant Association.
11. Options chirurgicales
Si les méthodes naturelles ne fonctionnent pas, la chirurgie peut être une option. Il existe deux types de chirurgie pour réparer les mamelons inversés. Un type préserve certains des canaux lactifères afin que vous puissiez allaiter et l'autre pas. Parlez à votre médecin pour voir si la chirurgie vous convient.
Les plats à emporter
L'allaitement avec des mamelons plats est possible, bien que cela puisse être difficile pour certaines femmes. Vous pouvez essayer un certain nombre de techniques et d'appareils pour amadouer votre mamelon ou discuter avec votre médecin des options chirurgicales.
Dans de nombreux cas, les femmes aux tétons plats pourront allaiter sans problème. Si vous avez des inquiétudes, envisagez de parler à une consultante en lactation, qui peut vous proposer des stratégies approfondies pour l'allaitement.
