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Plus qu'un fruit délicieux, la papaye est une source de nutriments avec un certain nombre d'avantages pour la santé.
Selon un article de 2013, les nombreux avantages de la papaye peuvent être attribués à la teneur élevée en vitamines A, B et C.Ses enzymes protéolytiques, telles que la papaïne et la chymopapaïne, ont également des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales.
Les papayes ont gagné en popularité en tant que traitement naturel à domicile et pour leur utilisation dans les produits pour la peau et les cheveux. Leurs avantages varient et sont résumés dans le tableau ci-dessous.
Réduction des rides
La papaye est riche en antioxydants, comme le lycopène, qui peuvent se défendre contre les signes visibles du vieillissement.
Une étude de 2015 a indiqué qu'une grande partie des dommages cutanés et des rides qui surviennent avec le vieillissement peuvent être attribués à une activité excessive des radicaux libres.
Selon une étude ultérieure, ces antioxydants peuvent aider à lutter contre les dommages des radicaux libres, ce qui peut aider votre peau à rester lisse et jeune.
La papaye peut également aider à améliorer l'élasticité de votre peau selon une étude de 2012 sur des rats. Cette amélioration de l'élasticité de la peau pourrait minimiser l'apparence des rides.
Une étude de 2014 sur des femmes plus âgées qui consommaient un mélange d'antioxydants, notamment de la vitamine C et du lycopène, avait une réduction mesurable de la profondeur des rides du visage.
Contrôle de l'acné
Les enzymes papaïne et chymopapaïne présentes dans la papaye peuvent diminuer l'inflammation. La papaïne dissolvant les protéines se trouve dans de nombreux produits exfoliants. Ces produits aident à réduire l'acné en éliminant les cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer les pores.
La papaïne peut également éliminer la kératine endommagée qui peut s'accumuler sur la peau et former de petites bosses. Une étude de 2017 a suggéré que la papaïne est un traitement viable pour les cicatrices.
La papaye est également riche en vitamine A. Bien que l'on pense que la vitamine A pourrait jouer un rôle dans le développement et le traitement de l'acné, l'impact de l'alimentation sur l'acné reste incertain.
Le rétinol, une forme topique de vitamine A, peut aider à traiter et à prévenir les lésions acnéiques inflammatoires.
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- exfoliants à la papaye (comme le Pharmagel Enzyme Ex-Cell)
- huile de papaye pure
Traitement Melasma
La papaye est un remède maison populaire pour le mélasma. Les partisans de la guérison naturelle suggèrent que les enzymes, le bêta-carotène, les vitamines et les composés phytochimiques de la papaye ont des propriétés éclaircissantes pour la peau.
Bien que non étayées par la recherche clinique, ils affirment que ces qualités - combinées à l'action cliniquement prouvée de la papaïne pour dissoudre les protéines inactives - peuvent éclaircir et adoucir la peau.
L'application quotidienne d'huile de pépins de papaye pressée à froid peut aider à éclaircir les taches brunes. Achetez-le en ligne.
Conditionnement des cheveux
Selon une étude de 2012, la vitamine A contenue dans la papaye peut avoir des effets positifs sur les cheveux en aidant votre cuir chevelu à produire du sébum qui nourrit, renforce et protège vos cheveux.
Vous pouvez créer un masque revitalisant capillaire à la papaye en mélangeant ensemble:
- 1/2 papaye mûre
- 1/2 tasse d'huile de coco
- 1 cuillère à soupe. chéri
Appliquez le masque sur cheveux humides et laissez reposer pendant 30 à 40 minutes. Ensuite, rincez, shampouinez et revitalisez vos cheveux comme vous le feriez normalement.
Vous n'êtes pas d'humeur à vous mélanger? Achetez des masques capillaires à la papaye ici.
La pousse des cheveux
Selon une étude de 2018, les composés de la papaye, y compris le lycopène, ont montré «une puissante activité stimulant la croissance des cheveux».
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- shampooings à la papaye
- conditionneurs de papaye
Prévention des pellicules
L'une des principales causes des pellicules est un champignon ressemblant à une levure connu sous le nom de malassezia. Un article de 2011 a indiqué que les propriétés antifongiques des graines de papaye peuvent aider à la fois à contrôler et à prévenir les pellicules.
Essayez un masque capillaire de traitement en profondeur à la papaye pour le contrôle des pellicules. Achetez-en un en ligne, comme celui-ci chez Papaya & Pineapple.
Points clés à retenir
La papaye peut offrir des avantages pour la peau et les cheveux, notamment:
- réduction des rides
- contrôle de l'acné
- traitement mélasma
- conditionnement des cheveux
- la pousse des cheveux
- contrôle des pellicules
Si vous envisagez d'utiliser la papaye pour votre peau ou vos cheveux, parlez-en à un médecin ou à un dermatologue avant de l'utiliser. C'est toujours une bonne idée avant de commencer tout nouveau traitement de la peau ou des cheveux. Votre médecin peut vous recommander des produits et des traitements qui conviennent à votre type de cheveux et de peau.
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