Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Vous êtes allé à la piscine ou à la plage pendant vos règles? Ne t'inquiète pas. Nous avons ce qu'il vous faut. Presque tous les types de tampons fonctionneront très bien pour vous protéger pendant que vous êtes dans l'eau.
Cependant, vos préférences personnelles peuvent favoriser certains types par rapport à d'autres.
Vous ne savez pas par où commencer? Cherchez pas plus loin! Nous avons choisi ces produits en fonction du style, de la fiabilité et des avis des utilisateurs.
Si vous repérez
Spotting signifie essentiellement que vous saignez en dehors de vos règles régulières. Cela peut se produire pour un certain nombre de raisons, telles que le stress, les médicaments et certaines infections.
Lorsque vous saignez, vous n’aurez probablement pas besoin d’autant d’absorption de votre tampon que pendant vos règles. Essayez un tampon absorbant la lumière avec protection contre les fuites au cas où vos taches seraient plus lourdes que vous ne le pensez.
Tampax Pearl Lite
Les tampons légers de Tampax sont dotés d’un fin applicateur en plastique qui se glisse facilement.
Le tampon est mince avec une ficelle tressée qui aide à protéger contre les fuites et peut être rentré à l'intérieur de vos lèvres internes pour l'empêcher de sortir de votre maillot de bain.
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Veeda 100% Coton Naturel Lite
Si vous recherchez un tampon contenant des ingrédients conscients, les tampons Veeda sont fabriqués sans matières synthétiques, colorants ou produits chimiques.
Le tampon biodégradable a un applicateur en plastique mince pour une application confortable et des rainures naturelles pour aider à prévenir les fuites.
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Si vous venez de commencer vos règles
Le premier jour de vos règles? Cela peut signaler le saignement le plus important, vous aurez donc besoin d'une protection supplémentaire pour vous assurer de nager confortablement sans aucune fuite. Nous suggérons des tampons de sport avec une protection à 360 degrés.
Playtex Sport Régulier
Les fans adorent ce tampon pour sa forme et sa taille uniques.
L'applicateur est similaire à d'autres applicateurs en plastique, mais le tampon s'ouvre en forme de fleur pour aider à protéger des fuites à tous les angles - ce qui est parfait si vous êtes le type de nageur qui aime faire beaucoup de plongée.
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Playtex Simply Gentle Glide Ultra absorbant
Vous voulez la même protection intégrale d'un tampon de sport, mais avec une formulation plus douce? Ce tampon est fait pour vous.
Malgré son applicateur élancé et ses fibres purifiées, le tampon offre toujours un contrôle maximal pour les journées difficiles.
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The Honey Pot Company Super 100% biologique
Les flux lourds nécessitent plus d'absorption, mais cela ne signifie pas de compromis sur la qualité.
Ces tampons organiques ont une protection fiable, en plus ils sont entièrement à base de plantes et exempts de pesticides, de produits chimiques, de chlore, de colorants, de dioxines et de matières synthétiques.
Achetez en ligne les Super tampons 100% biologiques de The Honey Pot Company.
Si vous êtes au milieu de votre flux
Votre flux de mi-période est probablement quelque part entre lourd et léger. Vous avez probablement besoin d'un tampon de taille normale qui peut absorber le sang menstruel tout en résistant à la natation.
Non-applicateur Lola
Essayez un tampon sans applicateur pour une option de sac de voyage et de plage. Les tampons 100% coton biologique se dilatent dans toutes les directions pour une couverture uniforme, et ils peuvent être facilement insérés et retirés avec vos doigts.
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O.B. Régulier biologique
Sans fioritures, ce tampon biologique est juste une option simple pour un usage quotidien, dans et hors de la piscine.
L'applicateur est à base de plantes, vous pouvez donc le jeter à la poubelle sans vous soucier des déchets associés aux applicateurs en plastique normaux.
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Si vos règles sont presque terminées
Tout comme pour les taches, vous voudrez un tampon absorbant la lumière vers la fin de vos règles. Pendant la baignade, ces tampons légers offriront une protection sans lourdeur inutile.
Coton biologique Cora Light
Petits, compacts et légers, ces tampons se dilatent confortablement pour éviter les fuites.
Il s'agit également de coton biologique certifié GOTS (Global Organic Textile Standard). La marque investit également dans l'éducation des filles à travers le monde pour que vous vous sentiez bien en même temps.
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Tampax Pearl Active Lite
Avec la même protection à 360 degrés d'un tampon de sport, mais le profil mince d'une lumière, cette option hybride est idéale pour les derniers jours de vos règles - surtout si vous êtes quelqu'un avec une légère irrégularité dans votre flux.
Le tampon a même une couche extérieure lisse pour un retrait facile, qu’il soit complètement absorbé ou non.
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Questions courantes
Il est naturel d’avoir des questions sur la natation pendant vos règles, surtout si vous avez l’habitude de porter des coussinets tout au long de votre cycle. Voici quelques points à garder à l'esprit lorsque vous choisissez et portez votre tampon.
Une absorption plus élevée est-elle meilleure?
Pas nécessairement. Cela dépend de la densité de votre flux.
Les débits plus lourds conviennent mieux aux tampons à absorption plus élevée pour éviter les fuites et les changements trop nombreux tout au long de la journée - surtout si vous ne voulez pas interrompre votre baignade avec des voyages fréquents à la salle de bain.
Cependant, si vous avez un débit plus léger, optez pour un tampon moins absorbant (aka léger ou léger). Si votre tampon est très absorbant et que vous avez un débit plus léger, vous pouvez ressentir une gêne lors du retrait.
Va-t-il absorber de l'eau?
Probablement. L’ouverture du vagin n’est pas étanche. Mais si le tampon peut prendre de l’eau, cela ne l’empêche pas non plus d’absorber le sang des règles.
À quelle fréquence devriez-vous le changer?
Changez de tampon dès que vous avez fini de nager ou toutes les 4 à 8 heures pendant que vous nagez.
Un tampon humide et usé peut être un terrain fertile pour les bactéries - ce qui peut conduire au syndrome de choc toxique (SCT). Vous voudrez vous assurer que vous êtes en sécurité et attentif.
Et si ça fuyait?
Si vous choisissez le bon niveau d'absorption pour votre flux personnel, cela ne devrait pas arriver.
Bien sûr, des accidents sont possibles. Si vous découvrez que votre tampon a coulé sur votre maillot de bain, allez à la salle de bain et changez-le immédiatement.
Alternatives à considérer
Vous ne savez pas si les tampons sont le bon produit menstruel pour vous? Vous ne voudrez peut-être pas opter pour un coussin ou un protège-slip, car cette méthode pourrait prendre beaucoup d'eau et fuir.
Il existe de nombreuses autres options adaptées à la baignade.
Disques menstruels
Semblable à un tampon, un disque menstruel est inséré dans le vagin et se trouve sous le col de l'utérus dans le fornix vaginal. Vous pouvez le porter jusqu'à 12 heures et vous en débarrasser une fois que vous avez terminé.
En raison de la position dans laquelle ils sont placés, certains affirment que les disques réduisent la douleur associée aux règles, ce qui peut rendre votre nage plus agréable.
Le disque menstruel flex, que vous pouvez acheter en ligne, est connu pour sa facilité d'insertion et son confort. Ils sont parfaits pour le sport et la natation en raison de leur profil bas, et il y a moins de risque de fuite qu'avec les tampons.
Si vous êtes préoccupé par les déchets associés aux tampons et disques jetables, essayez la Intimina Ziggy Cup, également disponible en ligne. Construit avec les mêmes matériaux qu'une coupe menstruelle, ce disque réutilisable a un profil peu profond, ce qui le rend idéal pour tout, des rapports sexuels menstruels à la natation. De plus, il couvre les flux légers à plus lourds.
Coupes menstruelles
La coupe menstruelle est encore plus conviviale que le disque menstruel. Cette méthode a gagné en popularité en raison de son modèle écologique. La cupule réutilisable en forme d'entonnoir est insérée dans le vagin, juste en dessous du col de l'utérus, et recueille le sang pendant 6 à 12 heures.
Connue comme l'une des premières grandes marques de coupes menstruelles, la DivaCup, que vous pouvez acheter en ligne, propose une coupe avec un rebord en silicone et une base solide qui est facile à insérer et à retirer. Il est fait de silicone de qualité médicale qui résiste à l’épreuve du temps.
Si vous avez tendance à avoir plus de sensibilité et de crampes, essayez la Saalt Soft Cup, également disponible en ligne. La formule en silicone souple se place doucement à l'intérieur du canal vaginal sans causer de crampes ou d'inconfort. De plus, il est extrêmement flexible pour une insertion facile.
Maillots de bain adaptés aux règles
Croyez-le ou non, vous pouvez acheter des maillots de bain avec protection anti-fuite intégrée. Le maillot de bain est disponible en une ou deux pièces pour tous les sexes, avec des couches de tissu cachées qui absorbent le sang menstruel sans tacher.
Pour ceux qui recherchent des motifs ludiques, les maillots de bain Ruby Love, que vous pouvez acheter en ligne, offrent une gamme de modèles et de styles. La doublure absorbante intégrée peut contenir jusqu'à six tampons de sang menstruel et ne gonfle pas dans l'eau.
D'autre part, les maillots de bain Modibodi, également disponibles en ligne, se déclinent en deux styles de bain noirs épurés: un bas de bikini et un une pièce pouvant contenir jusqu'à deux tampons de sang menstruel et offrant une protection solaire avec UPF 50+.
La ligne du bas
Nager pendant vos règles est tout à fait faisable. Choisissez simplement un tampon ou un produit menstruel qui vous convient et qui correspond à vos besoins.
Si vous n'êtes pas sûr de ce qui convient le mieux à votre flux personnel, contactez un médecin ou un autre professionnel de la santé pour obtenir son avis d'expert.
Quoi qu'il en soit, il est important que vous vous sentiez en sécurité et protégé - et n'oubliez pas de vous amuser.
Jen Anderson est une contributrice de bien-être chez Healthline. Elle écrit et édite pour diverses publications sur le style de vie et la beauté, avec des articles chez Refinery29, Byrdie, MyDomaine et bareMinerals. Lorsque vous ne tapez pas, vous pouvez trouver Jen pratiquant le yoga, diffusant des huiles essentielles, regardant Food Network ou buvant une tasse de café. Vous pouvez suivre ses aventures à New York sur Twitter et Instagram.
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