La douleur au bas du dos chez les femmes a de nombreuses causes potentielles. Certains sont liés à des conditions spécifiques aux femmes, tandis que d'autres peuvent arriver à n'importe qui.
Dans cet article, nous examinerons de plus près les causes possibles de la douleur au bas du dos chez les femmes, et quand il est important de faire un suivi avec votre médecin pour le diagnostic et le traitement.
La lombalgie provoque des causes spécifiques aux femmes
Certaines causes de lombalgie sont spécifiques aux femmes. Celles-ci incluent les conditions énumérées ci-dessous.
Syndrome prémenstruel (SPM)
Le syndrome prémenstruel est une condition que de nombreuses femmes contractent avant leurs règles. Il présente de nombreux symptômes potentiels et vous ne les aurez probablement pas tous. En gros, les symptômes comprennent:
- symptômes physiques, tels que:
- douleur dans le bas du dos
- mal de crâne
- fatigue
- ballonnements
- symptômes émotionnels et comportementaux, tels que:
- sautes d'humeur
- fringales
- anxiété
- difficulté à se concentrer
Le syndrome prémenstruel commence généralement quelques jours avant vos règles et se termine un ou deux jours après le début de vos règles.
Trouble dysmorphique prémenstruel (PMDD)
Le PMDD est une forme plus grave de SPM, où les symptômes interfèrent considérablement avec la vie quotidienne. Certaines personnes atteintes de PMDD peuvent même avoir des difficultés à fonctionner lorsqu'elles présentent des symptômes. Moins de femmes ont PMDD que PMS.
Les symptômes émotionnels, comportementaux et physiques du PMDD sont similaires à ceux du syndrome prémenstruel. Cependant, tous les types de symptômes peuvent être pires. Les symptômes commencent généralement la semaine précédant vos règles et se terminent quelques jours après vos règles.
Vous pouvez présenter un risque accru de trouble dysphorique primaire si vous avez des antécédents familiaux de dépression et d'autres troubles de l'humeur, ou si vous avez des antécédents familiaux de trouble dysphorique prémenstruel.
L'endométriose
L'endométriose est une condition dans laquelle le tissu qui tapisse l'utérus, connu sous le nom de tissu endométrial, se développe à l'extérieur de l'utérus.
Avec l'endométriose, ce tissu se développe souvent sur les ovaires, les trompes de Fallope et d'autres tissus tapissant le bassin. Il peut même se développer autour des voies urinaires et des intestins.
La douleur est le symptôme le plus courant de l'endométriose. D'autres symptômes comprennent:
- crampes menstruelles très douloureuses
- douleur pendant ou après les rapports sexuels
- douleurs lombaires et pelviennes
- douleur aux selles ou à la miction lorsque vous avez vos règles
L'endométriose peut également provoquer des saignements ou des spottings entre vos règles. Les problèmes digestifs tels que les ballonnements et la diarrhée peuvent également être courants, en particulier pendant vos règles. L'endométriose peut rendre la grossesse plus difficile.
Dysménorrhée
Les règles très douloureuses sont connues sous le nom de dysménorrhée. Bien qu’elle soit généralement gérable, elle peut être très grave chez certaines personnes. Vous pourriez présenter un risque plus élevé de dysménorrhée si vous:
- ont moins de 20 ans
- êtes un fumeur
- saigner abondamment pendant vos règles
- avez des antécédents familiaux de règles douloureuses
- ont une condition sous-jacente, telle que:
- l'endométriose
- fibromes dans l'utérus
- maladie inflammatoire pelvienne
La douleur due à la dysménorrhée est généralement ressentie dans le bas de l'abdomen, le bas du dos, les hanches et les jambes. Cela dure généralement de 1 à 3 jours. La douleur peut être sourde et douloureuse ou ressentir une douleur lancinante.
Grossesse
Les maux de dos sont fréquents pendant la grossesse. Cela se produit lorsque votre centre de gravité se déplace, que vous prenez du poids et que vos hormones détendent vos ligaments en prévision de la naissance.
Pour la plupart des femmes, les maux de dos surviennent entre le cinquième et le septième mois de grossesse, mais ils peuvent commencer beaucoup plus tôt. Vous êtes plus susceptible de souffrir de maux de dos pendant la grossesse si vous avez déjà des problèmes au bas du dos.
L'endroit le plus courant pour avoir de la douleur est juste en dessous de votre taille et à travers votre coccyx. Vous pouvez également ressentir des douleurs au centre de votre dos, autour de votre tour de taille. Cette douleur peut irradier dans vos jambes.
Autres causes de lombalgie
Il existe également des causes de douleurs lombaires qui peuvent affecter n'importe qui, quel que soit son sexe. Certaines des causes les plus courantes incluent les conditions décrites ci-dessous:
Fatigue musculaire
Une souche musculaire ou ligamentaire est l'une des causes les plus courantes de douleur au bas du dos. Cela peut être causé par:
- levage lourd répété
- se plier ou se tordre maladroitement
- un mouvement soudain et maladroit
- étirement excessif du muscle ou du ligament
Si vous continuez à faire le type de mouvement qui sollicite le muscle, cela peut éventuellement provoquer des spasmes du dos.
Sciatique
La sciatique est un symptôme causé par une compression ou une blessure du nerf sciatique, le nerf le plus long de votre corps. C'est le nerf qui se déplace de votre colonne vertébrale inférieure à travers vos fesses et à l'arrière de vos jambes.
La sciatique provoque une douleur brûlante ou une douleur qui ressemble à un choc dans le bas du dos. Il s'étend généralement sur une jambe. Dans les cas graves, vous pouvez également avoir un engourdissement et une faiblesse des jambes.
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Hernie discale
Une hernie discale survient lorsque l'un des disques qui amortit vos vertèbres se comprime et se gonfle vers l'extérieur. Cela peut éventuellement provoquer la rupture du disque. La douleur est causée par le disque bombé appuyant sur un nerf.
Une hernie discale peut également être causée par une blessure. Cela devient plus probable avec l'âge. Le bas du dos est l'endroit le plus fréquent pour une hernie discale, mais cela peut également se produire dans votre cou.
Dégénérescence discale
En vieillissant, les disques de votre colonne vertébrale peuvent commencer à s'user. La dégénérescence peut également être causée par des blessures ou des mouvements répétitifs. La plupart des gens ont une dégénérescence discale après 40 ans. Cela ne cause pas toujours de douleur, mais cela peut causer de fortes douleurs chez certaines personnes.
La dégénérescence est la plus fréquente dans le cou et le bas du dos. La douleur peut s'étendre aux fesses et aux cuisses, et elle peut aller et venir.
Remèdes à la maison pour les lombalgies
Si votre mal de dos est causé par des conditions liées à vos règles ou à une tension musculaire, vous voudrez peut-être essayer les remèdes maison suivants pour soulager votre douleur au bas du dos:
- Un coussin chauffant. Un coussin chauffant appliqué sur votre dos peut stimuler la circulation, ce qui, à son tour, permet aux nutriments et à l'oxygène d'atteindre les muscles de votre dos.
- Un bain chaud. Un bain chaud peut améliorer la circulation et réduire les douleurs musculaires et la raideur.
- Analgésiques en vente libre. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène (Aleve) et l'aspirine, peuvent aider à soulager les maux de dos et d'autres types de douleur associés à vos règles.
- Exercer. Rester actif peut améliorer votre circulation et soulager les muscles tendus.
- Étirement doux. Des étirements réguliers peuvent aider à réduire la douleur au bas du dos ou à l'empêcher de revenir.
- Une banquise. Si votre mal de dos est dû à une tension musculaire ou à une blessure, un sac de glace peut aider à réduire l'inflammation, la douleur et les ecchymoses. Les blocs de glace fonctionnent mieux dans les 48 premières heures suivant une fatigue musculaire ou une blessure.
- Un oreiller. Placer un oreiller entre vos genoux si vous dormez sur le côté ou sous vos genoux si vous dormez sur le dos peut aider à soulager les maux de dos et l'inconfort.
- Bon soutien lombaire. L'utilisation d'une chaise avec un bon soutien lombaire peut aider à soulager votre mal de dos en position assise.
Quand voir un médecin
Dans certains cas, il est important de faire un suivi avec un médecin pour déterminer la cause de votre mal de dos. Consultez votre médecin dès que possible si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
- vous êtes incapable de vous tenir debout ou de marcher
- votre mal de dos est accompagné de fièvre ou vous êtes incapable de contrôler vos intestins ou votre vessie
- vous avez des douleurs, des engourdissements ou des picotements dans les jambes
- la douleur s'étend le long de vos jambes
- vous avez des douleurs abdominales sévères
- votre mal de dos est sévère et interfère avec votre vie quotidienne
- vous présentez des symptômes d'endométriose
- vous avez des douleurs pendant la grossesse avec des saignements vaginaux, de la fièvre ou des douleurs en urinant
- vous avez mal au dos après une chute ou un accident
- il n'y a pas d'amélioration de votre douleur après une semaine de soins à domicile
En fonction de la cause de votre douleur au bas du dos, votre médecin peut être en mesure de vous proposer un traitement allant au-delà des remèdes maison ou des soins personnels.
Les options de traitement prescrites par votre médecin peuvent inclure:
- relaxants musculaires
- injections de cortisone
- contraception hormonale pour l'endométriose, la dysménorrhée, le syndrome prémenstruel et le PMDD
- antidépresseurs, qui peuvent soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et du trouble dysphorique prémenstruel, et également soulager certains types de maux de dos
- chirurgie pour l'endométriose sévère, qui consiste à retirer le tissu endométrial des zones où il s'est développé en dehors de l'utérus
- chirurgie pour réparer les disques
La ligne du bas
La douleur au bas du dos chez les femmes peut être causée par de nombreuses conditions différentes et des facteurs sous-jacents. Si c'est à peu près au moment du mois où vous avez vos règles, votre mal de dos peut être lié à des facteurs associés à votre cycle menstruel.
Votre douleur peut également être causée par des conditions qui peuvent affecter n'importe qui, quel que soit son âge ou son sexe, telles que des tensions musculaires, une sciatique ou une hernie discale.
Le traitement des lombalgies dépend de la cause sous-jacente. Dans de nombreux cas, vous pouvez d'abord essayer des remèdes maison. Mais, si votre mal de dos ne s’améliore pas ou s’aggrave, consultez votre médecin pour le diagnostic et le traitement.
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