La douleur à la hanche lors de la marche peut survenir pour de nombreuses raisons. Vous pouvez ressentir des douleurs dans l'articulation de la hanche à tout âge.
L'emplacement de la douleur ainsi que d'autres symptômes et détails de santé aident votre médecin à diagnostiquer la cause et à prescrire les bons traitements.
Les principales causes de douleur à la hanche que vous ressentez en marchant ou en courant comprennent:
- types d'arthrite
- blessures et dommages
- problèmes nerveux
- problèmes d'alignement
Jetons un coup d'œil à chacune de ces causes potentielles.
Causes de la douleur à la hanche lors de la marche
Arthrite
L'arthrite peut causer des douleurs à la hanche à tout âge. Les anciennes blessures à la hanche peuvent augmenter le risque d'arthrite plus tard. La recherche montre que les athlètes professionnels dans les sports d'impact sont plus susceptibles de souffrir d'arthrite à la hanche et au genou.
Une étude a rapporté que plus de 14 pour cent des personnes de 60 ans ou plus ont signalé de graves douleurs à la hanche. La douleur à la hanche lors de la marche chez les personnes âgées est généralement due à l'arthrite dans ou autour de l'articulation.
Il existe plusieurs types d'arthrite qui peuvent entraîner des douleurs à la hanche lors de la marche. Ceux-ci inclus:
- Juvénile idiopathique. C'est le type d'arthrite le plus courant chez les enfants.
- L'arthrose Cette condition est due à l'usure des articulations.
- La polyarthrite rhumatoïde. Cette maladie auto-immune provoque de l'arthrite dans les articulations.
- Spondylarthrite ankylosante. Ce type d'arthrite affecte principalement la colonne vertébrale.
- Rhumatisme psoriasique Ce type d'arthrite affecte les articulations et la peau.
- Arthrite septique Cette arthrite est causée par une infection de l'articulation.
Blessures, dommages, inflammations et maladies
Des blessures ou des dommages à l'articulation de la hanche peuvent causer des douleurs lors de la marche. Une blessure à la hanche et aux zones de connexion, comme le genou, peut endommager ou déclencher une inflammation des os, des ligaments ou des tendons de l'articulation de la hanche.
Affections musculaires ou tendineuses
- Bursite. Cette condition est causée par une inflammation des «roulements à billes» remplis de liquide autour de l'articulation de la hanche.
- Entorse ou foulure. Ces conditions proviennent d'une utilisation excessive des muscles et des ligaments des hanches et des jambes.
- Tendinite. Cette condition est causée par des dommages ou une irritation des tendons qui relient les muscles de la hanche aux os.
- Déchirure labrale de la hanche. La cavité annulaire du labrum ou du cartilage maintient l'os de la hanche en place.
- Synovite toxique. Il s'agit d'une affection inflammatoire de l'articulation qui provoque des douleurs à la hanche chez les enfants
- Hernie inguinale. La douleur est due à une faiblesse ou à une déchirure de la paroi inférieure de l'estomac.
Des blessures ou des dommages aux os de la hanche peuvent entraîner des douleurs lors de la marche. Cela comprend le cancer qui s'est propagé à partir d'une autre zone du corps.
Conditions osseuses
- hanche fracturée ou cassée
- dislocation. Cela se produit lorsque le haut de l'os de la cuisse (jambe) glisse partiellement ou complètement hors de l'articulation de l'emboîture.
- l'ostéoporose. Cette condition provoque des os faibles ou cassants dans la hanche et d'autres zones, elle survient généralement chez les personnes âgées.
- Ostéomyélite. Il s'agit d'une infection osseuse dans ou autour de la hanche.
- Cancer des os
- Leucémie. Il s'agit d'un cancer des cellules sanguines ou de la moelle osseuse.
- Maladie de Legg-Calve-Perthes. Cette maladie survient chez les enfants dont l'os de la cuisse ne reçoit pas suffisamment de sang.
- Nécrose avasculaire ou ostéonécrose. Cette maladie arrête ou limite temporairement le flux sanguin vers la tête du fémur de la hanche et d'autres os.
Problèmes ou dommages nerveux
Les problèmes nerveux dans ou près de l'articulation de la hanche peuvent également causer des douleurs lors de la marche. Des nerfs pincés ou endommagés dans le dos peuvent entraîner des douleurs nerveuses dans la hanche.
- Sciatique. Un nerf pincé dans le bas du dos peut causer des douleurs à la hanche et à la jambe.
- Sacroiliite. Les lésions nerveuses dues à une inflammation à l'endroit où la colonne vertébrale rejoint l'os du bassin peuvent également causer de la douleur.
- Meralgia paresthetica: l'irritation des nerfs dans la partie externe de la cuisse peut être due à l'obésité, à des vêtements serrés, à une position debout ou à un exercice excessif.
Autres causes de douleur à la hanche en marchant
Des problèmes de démarche ou de marche peuvent déclencher des douleurs à la hanche avec le temps. Une faiblesse musculaire au niveau des hanches, des jambes ou des genoux peut également entraîner un déséquilibre de la pression exercée sur une articulation de la hanche.
Des problèmes avec d'autres articulations du corps, comme des pieds plats ou une blessure au genou, peuvent également se transformer en douleur à la hanche.
Traitement de la douleur à la hanche
Le traitement de la douleur à la hanche dépend de la cause. Certaines causes, comme un nerf pincé ou irrité ou une légère entorse, peuvent disparaître avec le temps. Vous n'aurez peut-être pas besoin de traitement.
Dans de nombreux cas, la physiothérapie peut aider à traiter la douleur à la hanche. Vous pouvez faire des exercices pour renforcer vos articulations de la hanche et du genou. Vous devrez peut-être également améliorer la force de votre dos et de votre abdomen. Cela aide à garder votre articulation de la hanche en équilibre lorsque vous marchez et courez.
- exercices de hanche comme des coquilles et des ponts
- exercices des ischio-jambiers et quadriceps
- exercices à faible impact ou sur tout le corps pour renforcer vos muscles abdominaux
Les options de traitement pour la douleur à la hanche comprennent:
- les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre et sur ordonnance, y compris l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène
- crèmes ou onguents anti-douleur
- compresses chaudes ou froides
- genouillère ou semelles de chaussures (orthèses)
- crème anesthésiante topique
- perdre du poids
- relaxants musculaires
- injections de stéroïdes
- douleur sur ordonnance ou médicaments stéroïdiens
- thérapie physique
- massage thérapeutique
- ajustements chiropratiques
- opération
- à l'aide d'une canne ou de béquilles
Discutez des options avec un professionnel de la santé. Ils peuvent évaluer et vous aider à déterminer les traitements disponibles pour votre cas. Vous pouvez vous connecter à un fournisseur de soins de santé de votre région à l'aide de l'outil Healthline FindCare.
Consulter un médecin pour une douleur à la hanche
Consultez un médecin si vous avez des douleurs à la hanche pendant plus d'un à deux jours ou si elles ne s'améliorent pas avec les tentatives de soulagement de la douleur. Informez votre médecin si vous avez subi des dommages à la région de la hanche comme une chute ou une blessure sportive.
Un médecin peut découvrir la cause de votre douleur à la hanche grâce à quelques tests. Vous devrez peut-être également une analyse. Votre médecin de famille peut vous orienter vers un spécialiste en médecine du sport ou un chirurgien orthopédiste (spécialiste des os) si nécessaire.
Les tests et scans pour la douleur à la hanche comprennent:
- Test de Patrick et test d'impact. Lors de ces examens physiques, votre médecin déplacera votre jambe autour de l'articulation de la hanche pour déterminer où se situe le problème.
- Radiographie. Ces scans vérifient les fractures ou les dommages à l'os.
- IRM. Cette analyse d'imagerie vérifie les dommages ou les blessures aux muscles, aux tendons et aux ligaments.
- Échographie. Cette analyse est utilisée pour vérifier vos articulations et vos tendons.
Conseils pour gérer la douleur à la hanche
Voici quelques conseils pour rendre la marche et la position debout plus confortables lorsque vous avez une douleur à la hanche:
- Portez des chaussures confortables qui offrent à vos pieds un soutien uniforme.
- Portez des vêtements amples et confortables, en particulier autour de la taille et des jambes.
- Si vous avez des antécédents de problèmes aux genoux ou aux pieds, portez une genouillère ou des semelles de chaussures.
- Portez une attelle de soutien du dos si cela aide à soulager votre douleur à la hanche.
- Évitez de marcher ou de vous tenir debout sur des surfaces dures pendant de longues périodes.
- Tenez-vous debout sur un tapis en caoutchouc si vous devez vous lever pour travailler. Ceux-ci sont aussi parfois appelés tapis anti-fatigue.
- Soulevez votre bureau ou votre espace de travail pour éviter de vous pencher dessus lorsque vous travaillez.
- Utilisez une canne ou un bâton de marche si cela aide à réduire votre douleur à la hanche lorsque vous marchez.
- Gardez de l'eau dans une tasse à café isotherme et de la nourriture à proximité de votre espace de travail pour limiter le temps que vous devez marcher.
- Demandez à vos collègues et aux membres de votre famille de vous procurer les articles dont vous avez besoin chaque fois que possible.
- Limitez la montée et la descente des escaliers. Gardez tout ce dont vous avez besoin sur un seul étage si possible.
Conseils pour s'asseoir
Asseyez-vous sur un coussin ou une base en mousse. Évitez de vous asseoir sur une surface dure comme une chaise ou un banc en bois. Évitez également de vous asseoir sur quelque chose de trop mou comme un canapé ou un lit. Une surface un peu ferme qui vous permet de vous y enfoncer légèrement soutiendra mieux les hanches.
Améliorer votre posture peut aider à équilibrer la pression exercée sur vos hanches.
Les plats à emporter
La douleur à la hanche lors de la marche ou de la position assise est une plainte courante à tout âge. Il existe de nombreuses causes différentes de douleur à la hanche. La plupart de ces problèmes ne sont pas graves mais pourraient être à long terme. La douleur à la hanche peut généralement être traitée ou gérée. Vous pourriez avoir besoin de soins de longue durée comme une thérapie physique dans certains cas.
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