Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Un coup d'œil sur les matelas pour ronfler
- Meilleur dans l'ensemble: Matelas Saatva Classic
- Meilleur matelas en latex: Matelas en latex Saatva Zenhaven
- Meilleur matelas en mousse à mémoire de forme: matelas en mousse à mémoire de forme Nectar
- Meilleur rapport qualité / prix: Matelas original Tuft & Needle
- Meilleur matelas de luxe: Helix Midnight Luxe
- Meilleur matelas bio: Matelas vert avocat
Si vous ou votre partenaire de sommeil ronflez pendant la nuit, vous savez qu’il n’est pas si facile de s’arrêter. On estime que 30% de tous les adultes ronflent et que ce pourcentage augmente à 50% chez les personnes âgées.
Le ronflement peut être causé par de nombreux facteurs, de l'air sec dans votre chambre à l'apnée obstructive du sommeil.Il existe de nombreux produits et appareils sur le marché, y compris des matelas, qui prétendent aider les personnes qui veulent arrêter de ronfler.
Nous avons trié le jargon marketing des matelas pour compiler cette liste de matelas de qualité. Il n’existe pas de matelas à taille unique, mais vous pouvez trouver le matelas qui vous convient.
Existe-t-il un bon matelas pour ronfler?
Oui et non.
Il est vrai que votre surface de couchage, comme votre lit et vos oreillers, affecte l’angle de votre tête, de votre cou et de vos voies respiratoires.
Si vous ou votre partenaire ronflez, le matelas que vous choisissez peut faire une grande différence dans la qualité de votre sommeil. Un matelas qui soutient votre colonne vertébrale peut freiner le ronflement en aidant à garder votre gorge et votre cou alignés.
De plus, un matelas fait de matériaux hypoallergéniques peut aider à dissuader les acariens et à prévenir la moisissure et le mildiou, qui peuvent tous déclencher le ronflement.
Mais essayez de définir des attentes réalistes. Vous pouvez investir beaucoup d'argent et de temps dans la recherche d'un matelas, en obtenir un excellent et quand même ronfler.
Il existe également d'autres produits qui peuvent aider à soutenir un sommeil sain et à réduire le ronflement, comme les fondations et les bases de lit réglables, les oreillers de soutien du cou et certains appareils nasaux.
Il est possible d’investir beaucoup d’argent dans ces produits qui peuvent avoir des effets variables. Il est donc important de parler d’abord de votre ronflement à un professionnel de la santé. Ils peuvent aider à identifier la cause et suggérer des moyens de la prévenir.
Comment nous avons choisi
Nous avons sélectionné ces matelas en fonction de quelques critères.
- Avis des clients. Nous avons lu des centaines d'avis de clients et d'experts sur des dizaines de sites Web pour contrôler chaque matelas de cette liste, en accordant une attention particulière au fait qu'un examen mentionne le ronflement, l'apnée du sommeil ou le contrôle de la température.
- Réclamations. Nous avons examiné ce que chaque matelas prétend pouvoir faire par rapport à ce que les clients et la science ont à dire, et nous avons sauté le battage médiatique. Les matelas qui se vendent comme un remède miracle contre les maux de dos, l'apnée du sommeil ou le ronflement sont des signaux d'alarme.
- Politiques de l'entreprise. La livraison gratuite, les taux de satisfaction élevés des clients, les retours faciles, les périodes d'essai généreuses et les longues garanties peuvent indiquer que vous serez satisfait de votre achat.
- Certifications et sécurité. Nous nous sommes assurés que chaque matelas de la liste respectait ou dépassait les normes de l'industrie en matière de dégazage, de fabrication, de matériaux et de sécurité des consommateurs.
Guide de tarification
Lors du choix des matelas ci-dessous, nous avons fait de notre mieux pour offrir un choix pour chaque budget.
Gardez à l'esprit que presque toutes les marques de matelas offrent des coupons et des réductions. Ce guide de prix est basé sur le prix de détail complet d'un matelas queen-size.
- $ = moins de 1000 $
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = plus de 2000 $
Les choix de Healthline pour les matelas
Meilleur matelas global pour ronfler
Matelas Saatva Classic
- Prix: $$
- Type: hybride
- Hauteur: 11,5 pouces ou 14,5 pouces
Le matelas Saatva Classic parvient à plaire à une grande variété de dormeurs, tout en offrant ce qui ressemble à des options personnalisées. Avec trois options de fermeté et deux hauteurs de matelas au choix, les clients peuvent construire un lit qui répond à leurs besoins sans s'aventurer dans un territoire ultra coûteux ou compliqué.
Le matelas Saatva Classic possède quelques caractéristiques qui pourraient faciliter la nuit des personnes qui ronflent. Il peut fonctionner sur un cadre de lit réglable, ce qui ouvre une foule d'options pour élever votre tête et positionner votre cou pour minimiser les ronflements.
Il a été démontré que le fait de dormir avec une élévation de la tête de lit est un traitement efficace contre l'apnée obstructive du sommeil, qui provoque le ronflement.
Ce matelas a également un support zoné destiné à vous empêcher de «sombrer» dans le matelas, ce qui peut être suffisant pour vous aider à dormir confortablement (et sans bruit).
Étant donné que le Saatva Classic est un matelas hybride, il combine la fermeté et la durabilité d'un ressort avec le confort et le confort d'un lit en mousse à mémoire de forme.
Si les allergènes déclenchent votre ronflement, la housse de ce matelas est traitée avec un produit antimicrobien pour éloigner la moisissure, la moisissure et les agents pathogènes.
Ce matelas est fabriqué aux États-Unis et utilise des mousses certifiées CertiPUR, et votre achat comprend la livraison de gants blancs et un essai de 180 jours.
Achetez le matelas Saatva Classic en ligne.
Meilleur matelas en latex pour ronfler
Matelas en latex Saatva Zenhaven
- Prix: $$$$
- Hauteur: 10 pouces
- Type: Latex
Le Saatva Zenhaven est fait de latex de source naturelle, de laine certifiée biologique et d'une housse en coton biologique, c'est donc une bonne option pour les personnes sensibles aux allergènes et aux produits chimiques dans leur matelas. Le Zenhaven est compatible avec les cadres de lit réglables, et vous pouvez choisir entre une fermeté mi-ferme ou mi-douce lorsque vous en achetez un.
Les personnes qui ronflent peuvent préférer un matelas en latex épais comme celui-ci car il offre beaucoup de soutien, comme un matelas à ressorts, tout en étant super doux et épousant votre corps, comme un lit en mousse à mémoire de forme. Le latex a également tendance à être plus froid que certaines mousses à mémoire de forme.
Le Zenhaven est une folie. La plus grande plainte des clients est que vous pouvez obtenir un matelas décent à un prix beaucoup plus bas. Si vous êtes un fan de matelas en latex, cependant, ce lit pourrait en valoir la peine pour vous.
Ce matelas est livré avec un essai de 180 jours, une livraison et une installation gratuites avec des gants blancs et une garantie de 20 ans. Saatva enlèvera et éliminera également votre ancien matelas gratuitement.
Achetez le matelas en latex Saatva Zenhaven en ligne.
Meilleur matelas en mousse à mémoire pour ronfler
Matelas en mousse viscoélastique Nectar
- Prix: $$
- Type: mousse à mémoire
- Hauteur: 11 pouces
Le matelas phare de Nectar est conçu pour répondre à une grande variété de besoins en matière de sommeil. Et comme il coûte moins de 1 000 $ pour un grand lit, il est considéré comme un excellent rapport qualité-prix.
Le matelas comprend cinq couches, dont une housse conçue pour vous rafraîchir pendant votre sommeil, ainsi qu'une couche adaptative destinée à vous permettre de dormir confortablement sur le matelas. Il est également compatible avec les cadres de lit réglables.
Le matelas en mousse à mémoire de forme Nectar n'a pas autant de fonctionnalités spéciales pour le soutien du dos que les autres types de matelas. Les personnes plus lourdes peuvent trouver qu'elles s'enfoncent trop loin dans un matelas en mousse à mémoire de forme uniquement, ce qui peut en fait aggraver le ronflement.
Ce matelas Nectar est livré avec un essai de 365 jours, ce qui est généreux par rapport aux autres marques. Il existe également une garantie limitée qui n’expire pas.
Achetez le matelas en mousse à mémoire de forme Nectar en ligne.
Matelas de meilleur rapport qualité / prix pour ronfler
Matelas Original Tuft & Needle
- Prix: $
- Type: mousse à mémoire
- Hauteur: 10 pouces
Le matelas original de Tuft & Needle ne comporte que deux couches de mousse à mémoire de forme. Il est abordable et peut être une excellente option si vous voulez un matelas simple. Les matériaux absorbant la chaleur infusés dans la couche supérieure, comme le gel céramique et le graphite, sont conçus pour évacuer la chaleur de votre corps.
Il est compatible avec presque tous les cadres de lit, y compris les cadres ajustables.
Les mousses utilisées dans le matelas sont certifiées CertiPUR et ont obtenu les certifications GreenGuard Gold et Intertek Clean Air pour une fabrication propre.
Tuft & Needle est une société B, ce qui signifie généralement que l'entreprise utilise des matériaux durables et maintient une chaîne d'approvisionnement équitable. Ils font également don de tous les matelas qui sont retournés à la communauté.
Vous voudrez peut-être payer un supplément pour la protection antimicrobienne, qui n’est pas la norme.
Étant donné que le matelas est fait de mousse uniquement et mesure 10 pouces d'épaisseur, vous constaterez peut-être qu'il n'offre pas un soutien suffisant, surtout si vous pesez plus de 230 livres.
Vous pouvez également donner à ce lit quelques jours supplémentaires après le déballage avant de dormir dessus, car son parfum de mousse synthétique pourrait persister pendant quelques jours supplémentaires.
Tuft & Needle offre une garantie limitée de 10 ans et la livraison à votre domicile est gratuite. Vous avez 100 nuits pour essayer le lit.
Achetez le matelas original Tuft & Needle en ligne.
Meilleur matelas de luxe pour ronfler
Helix Midnight Luxe
- Prix: $$$
- Hauteur: 14 pouces
- Type: hybride
Le Midnight Luxe possède plusieurs caractéristiques que les autres matelas Helix n'ont pas. Le dessus du coussin donne une sensation de matelas plus traditionnelle et agit comme un tampon entre vous et les couches de mousse en dessous, de sorte que vous pouvez rester au frais que lorsque vous dormez directement sur la mousse à mémoire de forme.
Une couche de gel est conçue pour fournir un refroidissement supplémentaire, et une couche de base de mousse sous les serpentins donne plus de stabilité au lit. Les ressorts à l'intérieur du matelas sont disposés pour cibler votre région lombaire avec un soutien.
L'Helix Midnight Luxe prétend vous offrir le meilleur sommeil de votre vie et apaiser vos courbatures. Il n’existe pas de matelas parfait, il n’ya donc aucun moyen de savoir s’il sera à la hauteur du battage médiatique avant de l’essayer.
Certains critiques disent également que ce matelas met un certain temps à s'introduire.
Un essai de 100 nuits, une livraison gratuite et une garantie de 15 ans font partie des équipements inclus avec cet achat. Il est également fabriqué aux États-Unis.
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Meilleur matelas bio pour ronfler
Matelas vert avocat
- Prix: $$
- Type: hybride
- Hauteur: 11 pouces ou 13 pouces
Le pollen, la moisissure ou la poussière où vous dormez peuvent resserrer vos voies respiratoires et rendre le ronflement plus probable. Si les allergènes sont ce qui déclenche votre ronflement, un matelas comme celui fabriqué par Avocado peut faire partie de la solution.
Ce matelas est composé de laine, de coton et de latex certifiés biologiques et est fabriqué selon un processus de fabrication respectueux de l'environnement ici aux États-Unis. Le revêtement extérieur du matelas est capitonné et les clients disent qu’il est très doux.
Si les engagements d'une entreprise en matière de développement durable sont importants pour vous, Avocado obtient des scores élevés par rapport à ses concurrents. L’engagement d’Avocado en faveur des matériaux durables et du bien social lui a valu le statut de B Corporation.
Le matelas lui-même est un 7 sur 10 sur l'échelle de fermeté (10 étant le plus ferme), et il y a un système de support zoné et des bobines d'acier enveloppées à l'intérieur.
Si vous souhaitez un matelas plus moelleux, vous pouvez ajouter un surmatelas à votre commande. Ce surmatelas n'est pas standard. Il ajoute 2 pouces de plus à la hauteur du matelas et environ 400 $ au prix.
Le matelas Avocado Green est compatible avec la plupart des sommiers réglables.
Pour les clients, Avocado offre un essai d'un an, une livraison gratuite et une garantie limitée de 25 ans.
Achetez le matelas Avocado Green en ligne.
Comment acheter un matelas de soutien
Lorsque vous recherchez un matelas de soutien, il y a quelques éléments à considérer.
- Assurez-vous que le matelas que vous choisissez est de la bonne taille. Cela peut sembler assez simple, mais dormir sur un matelas trop petit peut signifier que vous êtes croqué ou bondé pendant la nuit, ce qui est une recette pour ronfler. Si vous dormez avec un partenaire, assurez-vous qu'il y a suffisamment de place pour vous deux.
- Connaissez votre préférence de fermeté. Un matelas trop mou pour vous ou dans lequel vous vous enfoncez peut aggraver le ronflement. La plupart des matelas sur le marché sont moyennement fermes afin de plaire à une grande variété de dormeurs. Si vous avez besoin de quelque chose de plus ferme ou plus doux que la ferme moyenne, gardez cela à l'esprit pendant le processus d'achat.
- Recherchez un matelas antimicrobien. Les matelas avec un traitement antimicrobien pourraient être meilleurs si vous ronflez, car ils peuvent éviter la moisissure, la moisissure et les acariens qui peuvent aggraver le ronflement.
- Gardez un œil sur les matériaux et la fabrication. Les matelas fabriqués avec des matériaux organiques, qui utilisent un processus de fabrication transparent et qui sont fabriqués par des usines situées aux États-Unis sont moins susceptibles d'apporter des produits chimiques nocifs dans votre maison.
Que puis-je faire d'autre pour ronfler?
L'achat d'un nouveau matelas n'est pas la seule façon de traiter le ronflement. Les remèdes maison et les produits et médicaments en vente libre peuvent également aider.
- Changez de position de sommeil.
- Élevez la tête pendant que vous dormez.
- Essayez un nouvel oreiller qui offre un soutien de la colonne cervicale.
- Utilisez des bandelettes nasales destinées à élargir vos voies respiratoires.
- Envisagez des médicaments contre les allergies en vente libre ou sur ordonnance.
- Évitez de boire de l'alcool, de prendre des sédatifs et de manger juste avant de vous coucher.
- Discutez avec votre dentiste de l'utilisation d'un appareil buccal pour réduire le ronflement.
Emporter
Si vous achetez un matelas et que vous ronflez, pensez à des éléments tels que le soutien du dos, le refroidissement et des matériaux de qualité. Obtenir un matelas compatible avec une base réglable est également une bonne idée.
Il est peu probable qu’un matelas vous empêche par magie de ronfler dès la première nuit, mais un matelas peut contribuer à lutter contre votre ronflement et à déterminer ce qui fonctionne pour vous.
Kathryn Watson est une écrivaine indépendante qui couvre tout, de l'hygiène du sommeil à la philosophie morale. Ses créations récentes incluent Healthline, Christianity Today, LitHub et Curbed. Elle vit à New York avec son mari et ses deux enfants, et son site Web est kathrynswatson.com.
