Aperçu
Tout le monde éprouve des maux de tête de temps en temps. Il est même possible d’avoir un mal de tête qui dure plus d’une journée. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un mal de tête peut durer un certain temps, des changements hormonaux aux conditions sous-jacentes plus graves.
Bien qu'il puisse être alarmant qu'un mal de tête dure longtemps - si longtemps que vous ne pourrez peut-être pas dormir - la plupart des maux de tête ne mettent pas la vie en danger. Mais ce n’est pas amusant quand un mal de tête persistant affecte votre capacité à faire les choses que vous aimez.
Voyons ce qui peut causer ces maux de tête et comment vous pouvez obtenir un soulagement.
Quand consulter immédiatement un médecin
Si vous ressentez le même mal de tête depuis plus d’un jour, il est possible que vous ayez une affection sous-jacente plus grave nécessitant des soins médicaux d’urgence. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez:
- un mal de tête sévère qui a commencé brusquement (en quelques secondes)
- une migraine qui a duré plusieurs jours, voire plusieurs semaines
- tout nouveau symptôme que vous n’avez pas déjà ressenti en même temps que le mal de tête (désorientation, perte de vision ou changements de vision, fatigue ou fièvre)
- maladie rénale, cardiaque ou hépatique accompagnée de maux de tête
- un mal de tête sévère ou persistant pendant la grossesse, qui pourrait indiquer des complications comme la prééclampsie
- VIH ou autre trouble du système immunitaire accompagné d'un mal de tête
Qu'est-ce qui cause un mal de tête qui ne disparaîtra pas?
Il existe plusieurs conditions qui peuvent causer un mal de tête persistant qui dure plus d'une journée. Certains de ceux-ci incluent:
Maux de tête de rebond
Prendre régulièrement des analgésiques en vente libre pour vos maux de tête peut en fait vous faire mal à la tête entre les doses. Bien que ce type de mal de tête ne traîne souvent pas, il peut se reproduire au cours d'une journée ou plus.
Les migraines
Les migraines sont un type grave de mal de tête qui peut durer des jours, voire des semaines, à la fois. Ils commencent par une sensation de maladie générale qui s'installe un ou deux jours avant le début du mal de tête. Certaines personnes ressentent une aura, ou des changements de vision brillants et clignotants, avant que la douleur ne commence.
Ensuite, il y a le mal de tête lui-même, avec des symptômes qui peuvent inclure:
- douleur lancinante de chaque côté (ou des deux côtés) de votre tête
- douleur derrière les yeux
- la nausée
- vomissement
- sensibilité lumineuse et sonore
- sensibilité aux odeurs et aux parfums
Une fois votre migraine disparue, vous pouvez ressentir une sensation de fatigue et d'épuisement semblable à une gueule de bois.
Maux de tête liés au stress ou aux troubles de l'humeur
L'anxiété, le stress et les troubles de l'humeur peuvent déclencher des maux de tête qui persistent pendant plus d'une journée. Plus précisément, les personnes atteintes de trouble panique ou d'anxiété généralisée ont tendance à éprouver des maux de tête prolongés plus souvent que ceux qui n'en souffrent pas.
Maux de tête cervicogènes
Parfois, vos maux de tête ne viennent pas du tout de votre tête. Ils viennent de votre cou.
Dans les maux de tête cervicogènes, la douleur est renvoyée à votre tête à partir d'une zone de votre cou. Vous ne réalisez peut-être même pas d’où il vient. Et si la cause sous-jacente - le problème dans votre cou - n'est pas traitée, votre mal de tête ne disparaîtra pas.
Les maux de tête cervicogènes peuvent être causés par des blessures, de l'arthrite, des fractures osseuses, des tumeurs ou une infection. Votre posture ou votre endormissement dans une position inconfortable peut provoquer un mal de tête cervicogène. Il est également possible que l'usure liée au disque puisse également causer ces types de maux de tête.
Commotions cérébrales et autres traumatismes crâniens
Si vous avez récemment subi une commotion cérébrale ou un traumatisme crânien similaire, vous pourriez être confronté à un mal de tête continu. C'est ce qu'on appelle le syndrome post-commotion cérébrale, et c'est une légère blessure au cerveau causée par le traumatisme initial. Cela peut durer des mois après une commotion cérébrale - peut-être jusqu'à un an.
Les symptômes du syndrome post-commotion cérébrale comprennent:
- maux de tête récurrents ou continus
- fatigue
- vertiges
- périodes d'irritabilité
- difficulté de concentration
- problèmes de mémoire à court terme
- sentiments anxieux
- une sensation de bourdonnement dans vos oreilles
- Difficulté à dormir
- sensibilité au son et à la lumière
- Vision floue
- troubles sensoriels comme une diminution de l'odorat et du goût
Traitement pour un mal de tête qui ne disparaîtra pas
Une variété d'options de traitement, y compris des traitements à domicile et des soins médicaux, peuvent aider à soulager les symptômes d'un mal de tête prolongé.
Maux de tête de rebond
La surutilisation des analgésiques en vente libre peut en fait causer des maux de tête. Si vous éprouvez des maux de tête de rebond continus, vous pouvez commencer à traiter vos symptômes à la maison en réduisant la quantité de médicaments en vente libre que vous prenez.
Vous ne devez pas prendre de médicaments contre la douleur pendant plus de 15 jours par mois, et les analgésiques sur ordonnance ne doivent pas être utilisés plus de 10 jours par mois.
Votre médecin ou votre pharmacien peut vous guider concernant les ingrédients du médicament et les effets secondaires potentiels.
Si vous continuez à ressentir des maux de tête chroniques, votre médecin pourra peut-être vous aider. Prenez rendez-vous pour discuter avec eux des médicaments préventifs.
Demandez à votre professionnel de la santé des options de traitement alternatives pour les maux de tête et les migraines, comme les antidépresseurs pour les maux de tête causés par une tension chronique.
Attendre que votre mal de tête commence peut vous maintenir dans un cycle de traitement en vente libre, la prévention est donc essentielle.
Les migraines
Pour traiter vos symptômes de migraine à la maison, envisagez de créer un horaire prévisible qui minimise le stress et vous maintient dans une routine. Concentrez-vous sur le respect des heures de repas régulières et un horaire de sommeil solide.
L'exercice peut aider à prévenir les migraines, mais assurez-vous de vous échauffer lentement avant de plonger, car trop d'exercice intense peut causer des maux de tête.
Les ordonnances contenant des œstrogènes, comme la pilule contraceptive, pourraient également contribuer à vos migraines. Vous devrez peut-être parler à votre médecin de l'arrêt ou du changement de ces médicaments.
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments spécifiquement pour les migraines qui peuvent prévenir les maux de tête. Ils peuvent également prescrire des analgésiques plus puissants que les options en vente libre pour arrêter vos symptômes une fois qu'ils ont commencé.
Les médicaments anti-nauséeux, les opioïdes ou les corticostéroïdes sont parfois prescrits par les médecins pour les symptômes de la migraine.
Maux de tête liés au stress ou aux troubles de l'humeur
Travaillez pour réduire le stress et favoriser la relaxation dans votre environnement. L'automassage ou la massothérapie peut aider à soulager la tension qui cause des maux de tête persistants. Vous pouvez également bénéficier de la réduction des stimuli et du repos dans une pièce sombre et calme.
Votre médecin peut vous aider à gérer votre stress, votre anxiété ou vos troubles de l'humeur grâce à une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale et de médicaments.
Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété qui peuvent aider à soulager la tension et le stress à l'origine de vos maux de tête prolongés. Certains médicaments contre l'anxiété agissent également pour réduire les maux de tête.
Maux de tête cervicogènes
Parce que les maux de tête cervicogènes peuvent être causés par des blessures ou des problèmes dans le cou, la cause sous-jacente doit être traitée pour soulager votre mal de tête. Votre médecin vous examinera pour exclure d'autres types de maux de tête provenant d'autres sources, comme les céphalées de tension.
Une fois la cause de la douleur identifiée, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques ou des blocs nerveux pour gérer la douleur. Ils peuvent également recommander une thérapie physique ou une routine d'exercices thérapeutiques pour la gestion de la douleur.
Commotions cérébrales et autres traumatismes crâniens
Bien que le syndrome post-commotion cérébrale n'ait pas de régime de traitement spécifique, votre médecin travaillera avec vous pour traiter vos symptômes spécifiques. Vous pouvez également prendre des mesures de confort à la maison pour réduire votre douleur, comme vous reposer et limiter les stimuli lorsque vous avez mal.
Votre médecin peut vous conseiller de prendre des médicaments en vente libre pour la douleur légère, ou il peut vous prescrire des médicaments plus puissants contre les maux de tête.
Cependant, rappelez-vous que la surutilisation des analgésiques peut contribuer à des maux de tête de rebond. Alors discutez avec votre médecin si vous sentez que vous en prenez trop.
Maux de tête inexpliqués ou généraux
Pour les maux de tête inexpliqués et persistants, vous pourrez peut-être gérer ou soulager vos symptômes à la maison grâce à des mesures de confort, du repos et une utilisation responsable des médicaments.
La massothérapie peut soulager la tension musculaire qui contribue aux maux de tête, ou vous pouvez pratiquer des techniques d'auto-massage à la maison.
La gestion de votre stress peut aider à réduire votre douleur. Pensez également à réduire l'intensité de votre programme d'exercices ou à vous concentrer sur votre forme pendant que vous faites de l'exercice.
Si votre mal de tête persiste, consultez votre médecin. Vous pouvez avoir une condition sous-jacente qu'ils peuvent diagnostiquer. Avec un traitement approprié, vous serez en mesure de remédier à vos maux de tête persistants et de retrouver votre qualité de vie normale.
Prévenir les maux de tête durables
Vous pourrez peut-être prévenir les maux de tête persistants avant qu'ils ne commencent en faisant quelques pas chaque jour. Ceux-ci inclus:
- boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation
- faire de l'exercice régulièrement
- éviter les déclencheurs environnementaux
- obtenir le soutien nécessaire pour votre santé mentale
- à la recherche d'un soutien hormonal, en particulier si vous êtes préménopausée ou ménopausée
- réduire le stress
Les plats à emporter
Les maux de tête qui ne disparaissent pas sont alarmants, mais ils ne sont généralement pas graves. Il est important de discuter de vos symptômes avec votre médecin.
Avec le diagnostic approprié et la bonne approche de traitement, vous pouvez obtenir un soulagement de vos maux de tête persistants et retrouver votre qualité de vie normale.
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