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Il n'est pas rare de ressentir des reflux acides ou des brûlures d'estomac, en particulier après avoir mangé des aliments épicés ou un gros repas. Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique monte de l'estomac vers l'œsophage, la bouche et la gorge.
Si le reflux acide survient plus de deux fois par semaine, vous pourriez souffrir de reflux gastro-œsophagien (RGO).
Vous pouvez traiter le RGO avec des antiacides, des médicaments sur ordonnance comme des anti-H2 ou des inhibiteurs de la pompe à protons et la chirurgie. Mais il y a aussi des choses simples que vous pouvez faire à la maison, comme utiliser un oreiller compensé RGO, pour aider à trouver un soulagement de vos symptômes.
Comment ça fonctionne
La façon dont les oreillers compensés fonctionnent pour le reflux acide et le RGO est simple.
L'acide peut sortir de votre estomac et pénétrer plus facilement dans l'œsophage lorsqu'une personne dort sur le dos et utilise un oreiller standard. Un oreiller compensé élève légèrement la tête, les épaules et le torse pour éviter que cela ne se produise.
Lorsque le haut du corps est surélevé, la gravité rend moins probable la remontée de l'acide gastrique dans l'œsophage. Cela peut soulager votre reflux acide nocturne.
Vous pouvez utiliser un oreiller compensé en dormant sur le côté ou sur le dos sans provoquer de tension dans la tête ou le cou. La plupart des oreillers sur le marché sont surélevés entre 30 et 45 degrés, ou 6 à 8 pouces au sommet.
Les oreillers compensés pour le reflux acide et le RGO sont robustes et ergonomiques. Avec le temps, cependant, ils perdront leur forme et leur fermeté. Vous devrez probablement remplacer votre oreiller compensé par un autre après plusieurs années.
Comment nous avons choisi
Nous avons basé nos recommandations sur l'accessibilité financière ainsi que sur les taux de satisfaction élevés de la clientèle.
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Guide de tarification
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Nos choix pour les meilleurs oreillers compensés pour le reflux acide
Oreiller compensé MedSlant pour reflux acide
Prix: $$$
Medslant est un oreiller de 32 pouces sur 24 pouces qui élève le torse de 7 pouces. L'inclinaison permet aux gens de dormir sur le côté ou sur le dos. Cet oreiller compensé peut être utilisé avec ou sans oreiller ordinaire.
Il est fait de polyuréthane 100% hypoallergénique et est livré avec une housse de voyage lavable. Le Medslant peut également être placé dans un berceau, ce qui permet aux nourrissons souffrant de reflux acide de l'utiliser (bien que vous devriez d'abord vous renseigner auprès de leur pédiatre).
Oreiller compensé Relax Home Life pour reflux acide
Prix: $ - $$$
Mesurant 26 x 25 x 7,5 pouces, cet oreiller compensé offre une couche supérieure en mousse à mémoire de forme de 1,5 pouce et un étui respirant pour garder votre corps au frais toute la nuit.
En plus de soulager l'inconfort du reflux acide et du RGO, les clients ont également utilisé l'oreiller pour soulager la toux, les problèmes respiratoires, la mauvaise circulation et les douleurs au cou.
Oreiller compensé en gel à mémoire de forme Healthex
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Prix: $
L'oreiller en mousse à mémoire Healthex améliore votre posture de sommeil en offrant une inclinaison de 10 pouces de 30 degrés.
Pour éviter le syndrome de l'oreiller plat, le coin offre 1,5 pouces de mousse à mémoire de forme haute densité respirante qui rebondit après chaque utilisation. Le coin peut également être utilisé pour un confort accru des jambes.
Oreiller compensé AllSett Health Bed
Prix: $$
Cet oreiller en coin mesure 22 pouces sur 12 pouces et offre un angle de 30 ou 60 degrés qui supporte une pente graduelle ou raide pour juste la bonne quantité de pression. Il est pliable et peut également fournir un soutien pour le dos ou les jambes.
Oreiller compensé en mousse Zuma de Brentwood Home
Prix: $ - $$$
Cet oreiller est un oreiller en mousse à mémoire de 24 pouces sur 24 pouces avec une inclinaison de 7, 10 ou 12 pouces. Il a une housse lavable et amovible en bambou.
L'oreiller peut être utilisé par les personnes qui préfèrent dormir sur le côté ou sur le dos. Il est également entièrement fabriqué aux États-Unis.
Risques et effets secondaires
Contrairement à d'autres traitements pour le reflux acide et le RGO, y compris les médicaments, il n'y a aucun risque ou effet secondaire associé aux oreillers compensés.
Vous pouvez décider d'essayer un autre type d'oreiller compensé ou de cesser complètement d'en utiliser un si vous ne l'aimez pas.
Ce que disent les experts
Élever votre tête pendant le sommeil peut être un changement de style de vie efficace pour le RGO.
Vous pouvez également insérer une cale entre votre matelas et votre sommier pour élever votre corps de la taille vers le haut s'il n'est pas possible d'élever la tête de votre lit. Mais le simple fait d’utiliser des oreillers ordinaires supplémentaires n’est pas efficace.
D'autres remèdes de style de vie pour le reflux acide et le RGO comprennent:
- manger de petits repas
- éviter les aliments qui déclenchent des brûlures d'estomac et d'autres symptômes
- ne pas s'allonger pendant au moins 3 heures après avoir mangé
- maintenir un poids santé
- limiter la consommation d'alcool
- arrêter de fumer
Discutez avec votre médecin de la manière dont vous pouvez soulager davantage vos symptômes de RGO.
Les plats à emporter
Les oreillers compensés peuvent aider à soulager les symptômes du reflux acide et du RGO, surtout la nuit.
En surélevant légèrement la tête, les épaules et le torse pendant le sommeil, les oreillers en coin peuvent empêcher l'acide de s'échapper de l'estomac et de l'œsophage.
