Cela m'est arrivé. Voici comment je l'ai géré.
La santé et le bien-être touchent chacun de nous différemment. C’est l’histoire d’une personne.
J'ai toujours été fasciné par les rêves. Je les note souvent immédiatement pour pouvoir les analyser plus tard.
Mais la nuit où j'ai fait un rêve érotique à propos de mon thérapeute en est une dont je ne voulais absolument pas me souvenir. Je voulais l'effacer de ma mémoire.
J'ai commencé à voir mon thérapeute actuel pour l'anxiété il y a environ un an. Une fois que je me suis réchauffé avec elle au cours des premières visites, nous avons développé une excellente relation thérapeute-patient.
Je la voyais généralement toutes les semaines, mais je manquerais des séances ici ou là pour divers voyages hors de la ville ou des engagements de travail contradictoires. Cela n'a jamais été quelque chose qui m'a rendu anxieux ou déçu. Mais environ cinq mois plus tard, ces sentiments ont commencé à changer.
J'avais planifié des vacances de trois semaines, et l'idée de ne pas la revoir pendant quelques semaines m'a fait monter en flèche. Comment pourrais-je survivre sans voir son visage, lui parler de ma semaine?
J'étais attiré par ma thérapeute et je pensais constamment à elle
Après ma première séance de retour après les vacances, j'ai commencé à penser constamment à ma thérapeute et à me demander ce qu'elle faisait. Nos séances sont devenues le point culminant de ma semaine, et je comptais les jours jusqu'à ce que je la revoie.
Je modifierais mon emploi du temps pour m'assurer de toujours pouvoir me rendre à une session, même si ce n'était pas du tout pratique.
J'étais de bonne humeur le jour de nos séances de thérapie. J'avais des papillons dans le ventre chaque fois que j'entrais dans la salle d'attente, sachant que j'étais sur le point de la voir.
Je pensais qu'elle était la personne la plus intéressante au monde. Elle était si intelligente et drôle et avait des croyances et des intérêts uniques.
Nos séances pendant cette période tournaient principalement autour de moi, questionnant ma sexualité et partageant mes expériences sexuelles les plus intimes. Je parlais de choses dont je n’avais jamais parlé auparavant.
Au cours d'une séance, elle m'a demandé de décrire «mon type» - le genre de femme qui m'attirait. J'ai immédiatement claqué et dit que je ne savais pas. Mais je savais: c'était elle, ou des femmes qui lui ressemblaient en apparence et en personnalité.
Mais je n’ai pas osé dire ça. Je n'étais pas sur le point de dire à ma thérapeute que j'étais attiré par elle. Je pensais qu’elle me laisserait partir en tant que cliente, et je ne pouvais plus risquer de ne plus la revoir.
Développer des sentiments pour votre thérapeute est en fait assez courant
La relation thérapeutique est unique en ce qu’elle est si personnelle d’un côté, mais impersonnelle de l’autre.
Sur une base hebdomadaire, je passe une heure avec ma thérapeute, qui m'écoute attentivement et ne me juge pas, quoi que je lui dise. Elle connaît mes secrets les plus sombres et mes pensées les plus personnelles. En retour, elle révélera des bribes de sa vie - mais pas grand-chose.
Parce que je ne sais pas grand-chose sur elle, je l’ai idéalisée dans ma tête. Je vois en elle ce que je veux voir, et par conséquent, je me suis convaincu qu'elle possède toutes les qualités que je souhaite chez un partenaire ou une amie.
Comment faire face aux sentiments entre les séances
- Normalisez-les. Rappelez-vous que ces sentiments sont tout à fait normaux. Plus vous les combattez, plus ils deviendront envahissants.
- Écrivez-le. Quand je traversais mon attachement intense, je passais 15 minutes chaque jour à écrire mes sentiments dans un journal. Une fois ce temps écoulé, je me forcerais à vivre ma journée et à les laisser faire.
Mes sentiments sont devenus encore plus intenses au fil des semaines, et c'est là que les rêves érotiques ont commencé. Elle n’était certainement pas dans un rôle de thérapeute dans ces rêves, et je me suis toujours réveillé avec honte.
Nous avions une relation strictement professionnelle. Je savais aussi au fond que j'avais besoin d'elle dans ma vie dans un rôle de thérapeute, puisqu'elle m'aide à gérer mon anxiété et ma dépression.
Et si je ne pouvais plus la voir? Pourquoi avais-je ces sentiments romantiques pour quelqu'un que je connais à peine?
J'ai passé des heures à rechercher ces sentiments sur Google pour comprendre pourquoi ils se produisaient.
J'ai appris que tomber amoureux de votre thérapeute est plus courant que je ne le pensais.
J'ai trouvé un fil Reddit sur la thérapie par la parole où les utilisateurs en parlaient quotidiennement. J'ai appris que dans la communauté médicale, il est défini comme un type de transfert, un phénomène en psychothérapie dans lequel il y a une redirection inconsciente des sentiments d'une personne à une autre.
Deux de mes amis qui sont thérapeutes m'ont dit que je devais lui parler de ces sentiments. Ils ont dit que c'était courant et qu'elle savait comment y faire face.
«C'est une conversation tellement délicate à avoir. Elle va penser que je suis un monstre », leur ai-je dit.
Ils m'ont assuré qu'elle ne le ferait pas et m'ont fait savoir que ces types de conversations peuvent révéler tellement de choses sur ce que je veux de la vie et quels besoins ne sont pas satisfaits.
Je savais que mes sentiments romantiques entravaient ma progression depuis que j'avais commencé à me censurer en séances parce que je voulais qu'elle m'apprécie en retour. Alors, j'ai pris la décision d'avoir la conversation la plus inconfortable de ma vie.
Comment gérer l'attachement à votre thérapeute
- Parlez-en, aussi inconfortable que cela puisse être.
- Si parler de ces sentiments à haute voix vous met mal à l'aise, vous pouvez les expliquer dans un e-mail ou les écrire dans un journal que votre thérapeute pourra lire.
- Un thérapeute professionnel sera en mesure de gérer vos sentiments et de vous aider à les surmonter.
- N'oubliez pas qu'ignorer vos sentiments ne les aidera pas à disparaître.
Révéler mes sentiments à mon thérapeute
J'ai redouté cette prochaine session. Je ne pouvais pas me concentrer toute la journée et j'ai failli vomir avant d'entrer dans la salle d'attente. Je tenais fermement mon cahier où j'avais écrit mes sentiments. Si je commençais à sortir, je pourrais au moins lui donner mon journal à lire. Elle a ouvert la porte et je suis entré et je me suis assis sur le canapé.
«Je ne voulais pas venir aujourd'hui parce que j'ai besoin d'avoir une conversation vraiment gênante avec vous, et je ne veux pas, mais je sais que c'est nécessaire», ai-je dit. J'ai fermé les yeux et j'ai caché mon visage pendant que je parlais.
Elle s'est juste assise et a attendu que je continue.
«J'ai développé ces sentiments romantiques pour vous, et cela me fait totalement flipper, et j'ai tellement honte,» lâchai-je. J'ai jeté un coup d'œil derrière mes mains pour voir sa réaction.
Elle m'a immédiatement dit que c'était tout à fait normal et que ce n'était pas la première fois qu'elle l'entendait. Je poussai un soupir de soulagement. J'ai partagé les rêves érotiques et le fait que je ne pouvais pas arrêter de penser à elle, et qu'elle est parfaite à mes yeux.
Elle a doucement ri et m'a assuré qu'elle n'était pas parfaite, mais elle a dit que la personne dans laquelle elle participait à ces séances était authentique et ressemblait à qui elle était quand elle sortait avec des amis.
Nous avons passé le reste de la session à discuter de mes sentiments et de ce qu'ils pourraient révéler sur mon moi intérieur. Elle a mentionné que les sentiments romantiques - ou même les sentiments positifs non sexuels - sont un signe que notre relation a atteint un niveau plus profond.
Ce n’est rien dont je devrais avoir honte. J'ai quitté notre séance soulagé et moins anxieux. Il n'y avait aucune raison de lutter contre cet attachement.
Mes sentiments amoureux n’ont pas disparu comme par magie après notre conversation. En fait, nous avons eu de nombreuses conversations à leur sujet depuis lors. Je me suis rendu compte qu’il était tout à fait naturel d’avoir des sentiments romantiques à son égard. Elle a été là pour moi dans mes moments les plus sombres et nous avons passé de nombreuses heures à parler de sexe et d'intimité. Pas étonnant qu'elle soit apparue dans mes rêves sexuels!
La chose la plus importante qui ressort de toute cette expérience est que j’ai appris ce que je veux d’une relation et à quoi ressemble une relation saine. Je veux quelqu'un qui me traitera comme elle le fait et qui soit aussi compatissant, loyal et digne de confiance.
Concentrez-vous sur vos relations personnelles
- La plupart du temps, ces sentiments intenses sont le résultat d'un besoin qui n'est pas satisfait dans votre vie personnelle. Peut-être désirez-vous avoir un partenaire qui incarne les qualités de votre thérapeute. Ou peut-être que votre thérapeute remplit un rôle maternel qui manque dans votre vie. Passez du temps à trouver des personnes dans votre vie qui incarnent ces qualités et peuvent vous aider à combler ces besoins.
Nos séances sont toujours le clou de ma semaine. Et mes sentiments ne sont pas totalement partis. Mais j'ai une nouvelle appréciation pour la relation thérapeutique et à quel point elle est spéciale et unique.
Bien que compliquée et embarrassante au début, cette relation m'a finalement appris sur moi-même et mes espoirs pour l'avenir.
