Choses à considérer
Votre col change de position plusieurs fois tout au long de votre cycle menstruel.
Par exemple, il peut augmenter parallèlement à l'ovulation pour préparer la conception ou s'abaisser pour permettre aux tissus menstruels de passer à travers le vagin.
Chaque changement de position est lié à une phase particulière de votre cycle menstruel ou à un autre changement hormonal, comme la grossesse.
La vérification de la position et de la texture de votre col de l'utérus - ainsi que de toute glaire cervicale - peut vous aider à évaluer où vous en êtes dans votre cycle.
Vous pouvez trouver ces informations particulièrement utiles si vous suivez votre ovulation ou essayez de concevoir.
Avant de vérifier votre col de l'utérus
Votre col est assez profondément dans votre corps. Il agit comme un canal reliant la partie inférieure de votre utérus à votre vagin.
Les médecins insèrent généralement des instruments spéciaux, tels qu'un spéculum, dans votre vagin pour accéder au col de l'utérus.
Bien que vous puissiez utiliser vos doigts en toute sécurité pour l’essayer à la maison, il n’est pas toujours facile de sentir ou de localiser votre col de l’utérus.
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous ne pourrez peut-être pas le faire, et aucune d'entre elles n'est préoccupante. Par exemple:
- vous pouvez avoir un long canal vaginal, ce qui rend difficile l'accès au col de l'utérus
- vous êtes peut-être en train d'ovuler, donc votre col de l'utérus est plus haut que d'habitude
- votre col de l'utérus peut s'installer dans une position plus élevée pendant la grossesse
Comment vérifier votre col de l'utérus
Vous pourrez peut-être localiser votre col de l'utérus en suivant les étapes suivantes:
1. Videz votre vessie avant de commencer. Une vessie pleine peut élever votre col de l'utérus, ce qui le rend plus difficile à trouver et à ressentir.
2. Lavez-vous soigneusement les mains avec de l'eau tiède et du savon antibactérien. Sinon, vous pouvez pousser les bactéries de vos doigts ou de votre canal vaginal plus profondément dans votre corps.
3. Positionnez-vous de manière à avoir l'accès le plus confortable à votre col de l'utérus. Certaines personnes trouvent que se tenir debout avec un pied surélevé, comme sur un escabeau, facilite l'accès. D'autres préfèrent s'accroupir.
4. Si vous voulez vraiment voir votre col de l'utérus, placez un miroir sur le sol sous votre bassin. Vous devrez peut-être utiliser votre main non dominante pour séparer vos lèvres afin de faciliter la visualisation.
Pro-TIPAvant de passer à l'étape cinq, vous trouverez peut-être utile d'appliquer du lubrifiant sur les doigts que vous prévoyez d'insérer. Cela permettra à vos doigts de glisser sans frottement ni inconfort associé.
5. Insérez l'index ou le majeur (ou les deux) de votre main dominante dans votre vagin. Notez la façon dont votre peau change de texture lorsque vous vous rapprochez du col de l'utérus.
Le canal vaginal a généralement une sensation plus douce de type spongieux. Le col de l'utérus est généralement plus ferme et peut sembler plus lisse. Cela dit, cette texture peut varier en fonction de l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle menstruel.
Il existe de nombreuses analogies sur la sensation du col de l'utérus, du «bout du nez» à vos «lèvres plissées dans un baiser».
6. Sentez-vous au milieu de votre col de l'utérus pour une légère entaille ou une ouverture. Les médecins appellent cela l'os cervical. Notez votre texture cervicale et si votre col est légèrement ouvert ou fermé. Ces changements peuvent indiquer où vous en êtes dans votre cycle menstruel.
7. Vous trouverez peut-être utile d'enregistrer vos observations. Vous pouvez les écrire dans un journal dédié ou les enregistrer sur une application, comme Kindara: Fertility Tracker. Bien que cette application soit principalement un suivi de la fertilité, elle vous permet d'enregistrer les changements cervicaux.
Approche alternativeVous pouvez également acheter un kit d'auto-examen du projet Beautiful Cervix qui contient un spéculum réutilisable, un miroir, une lampe de poche et des instructions supplémentaires. Ce site contient également des images réelles du col de l'utérus à différents moments du cycle moyen.
Vous ne devriez pas vérifier votre col de l’utérus si…
Vous ne devriez pas vérifier votre col de l’utérus si vous avez une infection active. Cela comprend une infection des voies urinaires ou une infection à levures.
Vous ne voulez pas non plus vérifier votre col de l’utérus si vous êtes enceinte et que votre eau s’est rompue. Cela pourrait augmenter le risque d'infection pour vous et votre grossesse.
Que signifient les différentes caractéristiques?
Le tableau suivant explique certains des changements qui se produisent dans votre col de l'utérus au cours de votre cycle menstruel ou de votre grossesse.
Bien que ces caractéristiques reflètent le col moyen, il est normal d’éprouver de légères variations.
Il est également important de noter que les personnes qui ont un utérus inversé peuvent trouver que leurs caractéristiques cervicales sont exactement le contraire de celles répertoriées dans ce tableau.
Si votre col de l'utérus est différent de celui attendu, parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé. Ils devraient pouvoir répondre à toutes vos questions.
Caractéristiques du col de l'utérus pendant la phase folliculaire
Pendant la phase folliculaire, votre corps prépare la muqueuse utérine pour qu'un ovule fécondé s'y attache.
Les niveaux d'oestrogène sont faibles maintenant, de sorte que votre col de l'utérus semble généralement plus ferme. L'œstrogène le rendra plus doux au fur et à mesure que votre cycle menstruel progresse.
Caractéristiques du col de l'utérus pendant l'ovulation
Pendant l'ovulation, vos niveaux d'oestrogène commencent à augmenter. Cela provoque l'épaississement de la muqueuse utérine, la rendant plus douce.
Vous commencerez également à remarquer plus de mucus provenant de votre col de l'utérus et de votre vagin à ce moment. Le mucus a une consistance fine et glissante.
Si vous prenez des contraceptifs oraux qui suppriment l'ovulation, vous ne remarquerez peut-être pas ces changements car vous n'ovulez pas.
Caractéristiques du col de l'utérus pendant la phase lutéale
Pendant la phase lutéale, vos niveaux d'oestrogène diminuent, mais la progestérone reste pour maintenir l'épaisseur de la muqueuse utérine en cas d'implantation d'un ovule fécondé.
Vous remarquerez que votre col de l'utérus peut encore être mou. Votre glaire cervicale deviendra cependant plus épaisse et sera généralement collante et d'apparence quelque peu trouble.
Caractéristiques du col de l'utérus pendant la menstruation
Votre col de l'utérus est généralement ouvert pendant la menstruation, ce qui permet au sang menstruel et aux tissus utérins de quitter votre corps.
Le col de l'utérus est généralement plus bas dans le corps et donc plus facile à ressentir pendant vos règles.
Caractéristiques du col de l'utérus pendant les relations sexuelles vaginales
Pendant les rapports vaginaux, le col de l'utérus peut changer de position de haut en bas. Ce n’est pas une indication de votre état d’ovulation, juste un changement naturel qui se produit pendant les rapports sexuels.
Si vous suivez votre ovulation, les médecins ne recommandent pas de vérifier votre col de l'utérus pendant ou après les rapports sexuels, car vous n'obtiendrez pas les résultats les plus précis.
Parfois, le col de l'utérus peut saigner légèrement après un rapport sexuel. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un événement inhabituel, vous devriez en parler à un médecin s'il ne s'agit pas seulement de taches légères.
Dans certains cas, les saignements post-coïtaux peuvent être le signe d'une affection sous-jacente. Votre fournisseur peut déterminer la cause sous-jacente et vous conseiller sur les prochaines étapes.
Caractéristiques du col de l'utérus lors de la conception
Bien que vous puissiez utiliser des contrôles cervicaux pour déterminer quand vous ovulez, cela ne révélera pas si vous êtes enceinte.
Certaines personnes rapportent avoir vu un changement de couleur du col de l'utérus - en bleu ou violet - mais ce n'est pas un moyen fiable de confirmer la grossesse.
Si vous pensez être enceinte, faites un test de grossesse à domicile le premier jour de vos règles manquées.
Si vos règles sont irrégulières, visez trois semaines après la date présumée de la conception.
Si vous recevez un résultat positif, prenez rendez-vous avec un médecin ou un autre professionnel de la santé. Ils peuvent confirmer vos résultats et discuter des prochaines étapes.
Caractéristiques du col de l'utérus au début de la grossesse
Au début de la grossesse, vous remarquerez peut-être que votre col est plus doux en apparence.
Le col de l'utérus peut sembler plus ouvert (mais pas complètement ouvert). D'autres personnes peuvent signaler que leur col de l'utérus est complètement fermé.
Certaines personnes rapportent également que leur col de l'utérus semble «gonflé» ou hypertrophié, ce qui peut être dû à des changements hormonaux croissants.
Caractéristiques du col de l'utérus en fin de grossesse et à l'approche du travail
À l'approche du travail, votre col commence à s'ouvrir ou à se dilater. Les tissus commencent également à s'amincir. C'est ce qu'on appelle «l'effacement».
Certaines personnes peuvent avoir un col de l'utérus qui se dilate plus tôt pendant la grossesse, mais qui reste à cette dilatation jusqu'au début du travail.
Si vous prévoyez d’avoir un accouchement par voie vaginale, votre prestataire peut effectuer une vérification cervicale lorsque vous approchez de l’accouchement pour déterminer si votre col de l’utérus est dilaté et effacé.
Votre col de l'utérus doit être complètement dilaté - qui est généralement d'environ 10 centimètres - pour permettre au bébé de passer à travers le canal vaginal.
Caractéristiques du col de l'utérus après la grossesse
Lorsque votre utérus commence à revenir à sa taille pré-grossesse, votre col peut rester légèrement ouvert pendant un certain temps.
Certaines personnes trouvent que leur col de l'utérus reste plus ouvert qu'il ne l'était auparavant après un accouchement vaginal.
Le col de l'utérus augmentera généralement progressivement jusqu'à ce qu'il atteigne sa position la plus courante après l'accouchement. Il commencera également à se raffermir avec le temps.
Quand consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé
Si vous vérifiez régulièrement votre col de l'utérus et remarquez des changements, tels que des kystes, des polypes ou d'autres bosses, consultez un médecin ou un autre fournisseur.
Bien qu'il puisse s'agir de modifications cervicales normales, elles justifient un examen plus approfondi.
Il en va de même si vous utilisez un miroir pour voir votre col de l'utérus et que vous remarquez des changements visibles, tels que des lésions rouges, bleues ou noires, sur votre col de l'utérus.
Ceux-ci peuvent être le signe d'une affection sous-jacente, telle que l'endométriose.
