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Qu'est-ce qu'un bain de lait?
Un bain de lait est un bain dans lequel vous ajoutez du lait - sous forme liquide ou en poudre - à l'eau chaude de votre baignoire. Il peut être bénéfique pour un certain nombre d'affections cutanées, notamment l'eczéma, le psoriasis et la peau sèche.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages et les risques des bains de lait et comment essayer les bains de lait à la maison.
5 avantages
La recherche est limitée sur l'efficacité des bains de lait sur le traitement des affections cutanées. Là où la recherche scientifique fait défaut, il existe des preuves anecdotiques.
Parlez toujours à votre médecin avant d'utiliser des bains de lait pour le traitement des affections cutanées.
1. Peau sèche
Si vous vivez avec la peau sèche, les bains de lait peuvent aider à reconstituer l'humidité perdue. Le lait contient:
- protéines
- gros
- vitamines
- les minéraux
- acide lactique
Les protéines et les graisses peuvent aider à adoucir et apaiser la peau. Et l'acide lactique est un exfoliant doux. L'exfoliation est importante pour éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui peut conduire à une peau plus douce.
Dans une étude sur les soins de la peau chez les femmes de plus de 65 ans, les chercheurs ont également découvert que les bains de lait procuraient un soulagement efficace du prurit ou des démangeaisons cutanées.
2. Eczéma
L'eczéma provoque souvent des éruptions cutanées, une peau bosselée et une irritation. Les études sur l'efficacité des bains de lait pour l'eczéma sont limitées.
Une étude a révélé que l'application topique de lait maternel humain était aussi efficace pour traiter les bébés atteints d'eczéma que la pommade à l'hydrocortisone. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Il n'y a actuellement aucune preuve que les bains de lait pour adultes soient un traitement efficace contre l'eczéma. Il ne doit pas remplacer les médicaments que vous avez prescrits pour la peau.
Si vous trouvez les bains de lait apaisants, parlez-en à votre dermatologue pour confirmer qu'ils sont sans danger pour votre peau.
3. Psoriasis
Un bain de lait peut aider à traiter les symptômes du psoriasis, y compris les démangeaisons, la peau squameuse ou inégale. Cependant, la recherche scientifique est limitée sur l'efficacité d'un bain de lait pour traiter le psoriasis.
Si vous appréciez les bains de lait, confirmez avec votre médecin qu'ils peuvent être pris sans danger pour vous.
4. Le lierre vénéneux
Les bains de lait peuvent aider à soulager les symptômes du sumac vénéneux. Le lait peut aider à apaiser les rougeurs, les démangeaisons et l'inflammation. Mais les études sur l'efficacité d'un bain de lait pour le traitement de l'herbe à puce sont limitées.
5. Coup de soleil
Les protéines, les graisses, les acides aminés et les vitamines A et D contenus dans le lait peuvent être calmants et apaisants pour la peau brûlée par le soleil. Essayez de faire tremper jusqu'à 20 minutes. Suivez votre bain avec de l'aloe vera ou un autre hydratant pour de meilleurs résultats.
Les bains de lait sont-ils sûrs?
Les bains de lait ne sont pas sans danger pour tout le monde. Évitez-les si vous avez la peau sensible. L'acide lactique du lait peut l'irriter.
Évitez également les bains de lait si vous avez une forte fièvre.
Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d’essayer un bain de lait.
Quittez le bain immédiatement si vous vous sentez faible, étourdi ou malade. Aussi, ne buvez jamais l'eau d'un bain de lait. Il n’est pas sûr de le consommer.
Quels types de lait pouvez-vous utiliser dans un bain de lait?
Vous pouvez utiliser différents types de lait dans un bain de lait, notamment:
- lait entier
- Babeurre
- lait de coco
- lait de chèvre
- lait en poudre
- riz ou lait de soja
Il existe des preuves limitées pour savoir si un type de lait est plus efficace qu'un autre pour la peau. Vous pouvez expérimenter différents types de lait et déterminer celui que vous préférez.
Évitez cependant le lait écrémé. La version pleine de matière grasse du lait sera plus nourrissante pour votre peau.
Comment prendre un bain de lait
Pour faire un bain de lait, vous pouvez ajouter 1 à 2 tasses de lait dans une baignoire pleine d'eau tiède. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles, des sels de bain, du miel ou du bicarbonate de soude pour des avantages supplémentaires.
Ingrédients
- 1 à 2 tasses de lait en poudre (ou de lait au choix)
- Compléments facultatifs: 1 tasse de sel d'Epsom, de bicarbonate de soude, d'avoine, de miel ou 10 gouttes d'huile essentielle
instructions
- Remplissez la baignoire d'eau tiède et ajoutez du lait et des ingrédients facultatifs.
- Mélangez de l'eau et du lait avec votre bras ou votre pied pour combiner.
- Trempez et détendez-vous pendant 20 à 30 minutes.
Où acheter du lait pour le bain de lait?
Vous pouvez trouver des ingrédients pour préparer votre propre bain de lait en ligne ou dans votre pharmacie locale. Recherchez du lait en poudre en ligne ou utilisez le lait liquide que vous avez peut-être déjà dans le réfrigérateur.
Vous pouvez également trouver un mélange de lait préparé pour le bain en ligne. Assurez-vous cependant que vous n’êtes pas allergique ou que vous n’avez pas d’irritations connues aux ingrédients figurant sur l’étiquette.
Emporter
Vous pouvez trouver des bains de lait apaisants pour les peaux sèches et qui démangent. Un bain de lait ne doit pas remplacer vos médicaments habituels pour la peau. Vérifiez toujours d'abord avec votre médecin ou votre dermatologue pour confirmer si les bains de lait sont sans danger pour vous.
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