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Conseils minimalistes pour tout homme qui cherche à investir dans les soins personnels
Si vous avez omis les soins de la peau, il est temps de parler. Vous n’avez pas besoin de faire grand-chose pour réparer, protéger et même chouchouter votre tasse. Nous recommandons les ajustements les plus élémentaires pour des résultats durables. Venez apprendre à combattre les éruptions cutanées, les irritations du rasage et ces ridules qui surgiront de nulle part.
De plus, un peu de brillance à l'extérieur traite également l'intérieur.
Voici comment commencer - ou comment rafraîchir votre jeu, car il y a toujours quelque chose de nouveau pour vous aider à améliorer votre éclat.
Un régime de soins de la peau simple
Comme pour tout ce que nous faisons et attendons des résultats, les soins de la peau nécessitent de la cohérence. Mais développer une routine peut sembler intimidant si vous ne savez pas quoi faire ou utiliser.
C’est pourquoi nous avons demandé au Dr William Kwan, dermatologue certifié à San Francisco, en Californie, de rationaliser les soins de la peau. Voici les trois étapes les plus importantes qu'il met en évidence, celles sur lesquelles les hommes lésinent habituellement.
1. Nettoyer
Une chose que les mecs ont bien est de ne pas se laver le visage tous les matins. En effet, trop de lavage peut ruiner les huiles naturelles de votre peau.
Mais cela ne fonctionne que si vous vous lavez tous les soirs. Nous commençons chaque journée sur une table rase, alors pourquoi ne pas laisser votre peau finir sur une note fraîche aussi? Ne laissez pas la saleté et la pollution pénétrer dans vos pores pendant la nuit.
Kwan recommande d'utiliser un nettoyant moussant doux avant le rasage pour aider à réduire l'huile de surface. Tant que vous n’avez pas la peau sensible, vous pouvez alterner entre un nettoyant exfoliant pour une expérience de rasage améliorée et un lavage doux.
Conseil de pro: si vous avez la peau grasse, vous pouvez utiliser une serviette chaude pour nettoyer votre visage le matin. Splash avec de l'eau froide pour un coup de pouce rafraîchissant.
2. Réparation
Notre peau prend un coup au fil du temps, grâce aux radicaux libres provoquant un stress oxydatif. Sans entrer dans une leçon de chimie, le stress oxydatif est lié à la réaction négative de notre corps à de mauvaises choses comme:
- la pollution de l'air
- fumée de cigarette
- produits chimiques industriels
- rayons UV
«Un sérum antioxydant, par exemple, comme la vitamine C, est utile pour réduire les dommages et devrait continuer le matin sous un hydratant», dit Kwan.
Appliquez après votre routine de rasage.
Conseil de pro: avant le coucher, Kwan recommande une crème au rétinol pour les 30 ans et plus. «Le rétinol aide à lisser les ridules et les rides», explique-t-il.
3. Hydratez et protégez
Dans le matin, suivez votre sérum antioxydant avec une crème hydratante qui a au moins FPS 30. L'écran solaire n'est pas seulement pour la plage ou les sports de plein air. L'exposition accidentelle au soleil, comme le temps que vous passez à marcher vers le train ou à siroter une bière sur la terrasse après le travail, s'additionne et cause des lésions cutanées.
Le soir, optez pour une crème hydratante légère sans crème solaire.
Conseil de pro: vous n’avez pas à vous hydrater la nuit si votre peau n’est pas sèche! L'hydratation ressemble beaucoup à l'eau potable. Faites-le quand vous en avez besoin.
Comment choisir les produits
Des huiles à barbe de luxe aux baumes à lèvres savoureux et faciles à utiliser, de plus en plus de produits ont été vendus aux hommes. Maintenant, l'industrie des soins de la peau spécifiques aux mecs est plus que jamais d'actualité. Ce qui est formidable, mais l'afflux peut également vous laisser ne pas savoir quoi acheter.
Voici quelques éléments à considérer.
1. Connaissez votre type de peau
«Les hommes ont tendance à avoir une peau grasse et plus épaisse, principalement en raison des effets de la testostérone», explique Kwan. De nombreux produits destinés aux hommes seront formulés pour lutter contre le pétrole. Mais si vous avez la peau sèche et squameuse, recherchez des produits qui y répondent. Pour les peaux sèches, Kwan recommande un nettoyant en crème et un hydratant épais.
Vous pouvez également avoir un mélange de plaques grasses et sèches. Si tel est le cas, recherchez des produits formulés pour les peaux mixtes. Et si vous avez la peau sensible, vous pouvez être sujet à des brûlures, des picotements ou des irritations. Choisissez des produits contenant le moins d'ingrédients possible.
Répondez à ce quiz pour connaître votre type de peau.
Conseil de pro: essayez le «cocktail hydratant». Ce n’est pas une façon simple de faire des soins de la peau, mais cela peut changer la donne pour les peaux mixtes. Au lieu d'utiliser un hydratant «tout-en-un», essayez de vous attaquer à vos problèmes de peau avec des produits ciblés.
Produits à essayer:
- Crème de nuit hydratante anti-oxydante Neutrogena Ageless Restoratives
- Lotion hydratante quotidienne CeraVe
2. Oubliez le genre
«Les produits spécifiques aux hommes sont agréables, mais de nombreux produits de soins de la peau sont unisexes et conviennent généralement aux hommes et aux femmes», déclare Kwan.
Ne vous limitez pas aux gammes de soins de la peau basées sur l’emballage. Si vous souhaitez éviter les parfums, recherchez des produits sans parfum. Ou optez pour des articles aux huiles essentielles terreuses ou ligneuses, comme le bois de santal ou le bois de cèdre. Ceux-ci peuvent également avoir un effet calmant.
3. Tenez compte de votre appartenance ethnique
Votre héritage peut affecter votre type de peau et vos besoins en matière de soins de la peau. «Les hommes afro-américains ont tendance à avoir plus de poils incarnés, généralement liés à la boucle naturelle des cheveux», explique Kwan, spécialiste des peaux ethniques. «Pour ces hommes, je recommande souvent d'utiliser un dépilatoire au lieu de se raser pour réduire les bosses du rasoir.»
«Les hommes asiatiques et hispaniques sont plus sujets à une pigmentation irrégulière de la peau», poursuit-il, «ils devraient donc faire attention à l'exposition au soleil et peut-être ajouter un produit éclaircissant à leur régime.»
Produits à essayer:
- Crème dépilatoire pour le visage Gigi avec baume apaisant
- Crème hydratante pour le visage Nair Hair Remover
- Épilation du visage Avon Skin So Soft
4. Expérience
«Le choix des soins de la peau est souvent aussi simple que des essais et des erreurs», dit Kwan. "Si possible, achetez des produits dans un magasin qui autorise les retours ou commencez par des échantillons."
Si vous ne savez toujours pas quoi mettre dans votre armoire à pharmacie, une façon de jouer avec les produits consiste à commander un abonnement ou une boîte d'échantillons qui vous envoie une sélection de tailles de voyage en fonction de vos préférences.
Produits à essayer:
- Louis Pierre / Set Homme
- Bloc d'alimentation de Jack Black
Gérer les irritations cutanées et les éruptions
Les textures bosselées sont généralement la plus grande préoccupation des hommes en matière de soins de la peau, dit Kwan. Il traite souvent les hommes pour des brûlures de rasoir, des poils incarnés ou des boutons.
Le rasage est l'une des causes les plus courantes d'irritation, mais une bonne routine de soins de la peau associée au rasage peut améliorer la peau.
«Commencez par quelque chose de simple, comme un lavage quotidien à l'acide salicylique ou au peroxyde de benzoyle sous la douche», explique Kwan. Ce type de nettoyant aidera à traiter la plupart des bosses, comme la folliculite, les poils incarnés et l'acné. «Je recommande les rasoirs électriques si vous êtes incarné ou trop irrité par le rasage. Ils ont tendance à être un peu plus doux pour la peau. »
Devriez-vous choisir l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle?
- L’acide salicylique agit comme un exfoliant avant le rasage car il élimine les cellules mortes des pores et de la surface de la peau. C’est également un agent anti-inflammatoire et un antioxydant qui peut combattre les rougeurs et les dommages.
- Le peroxyde de benzoyle combat les bactéries qui peuvent causer des bosses, mais il est plus dur et peut faire piquer ou brûler la peau sensible.
Les hommes se soucient-ils vraiment des soins de la peau?
Le marché des produits de soins personnels pour hommes devrait atteindre plus de 60 milliards de dollars d’ici la fin de la décennie. Cette statistique devrait vous dire que plus de gars abandonnent les idées dépassées, les soins de la peau et les soins devraient être laissés aux filles.
La recherche montre que les problèmes ou les troubles cutanés peuvent affecter l'image de soi, les relations et les performances. Mais il n’est jamais trop tard pour élaborer une routine de soins de la peau.
Une thèse de maîtrise de l'Université de Karlstad en Suède a révélé que les hommes, âgés de 15 à 45 ans, prennent le contrôle de leur apparence et de leur hygiène et adoptent des idées de soins personnels. Les gars achètent des produits pour résoudre les problèmes de peau et renforcer leur estime de soi.
Travailler pour résoudre les problèmes de peau, le cas échéant, vous donne un peu de contrôle sur eux et vous aide à gagner en confiance.
Les soins de la peau vont en profondeur
Les femmes utilisent depuis longtemps des habitudes et des produits de soin de la peau pour se préparer pour la journée ou pour décompresser la nuit. Les gars devraient emboîter le pas, s’ils ne le sont pas déjà.
Même un simple régime peut faire partie de ce que vous faites pour votre bien-être. Si vous pensez que les habitudes de soins de la peau sont frivoles ou vaines, inspirez-vous de f.c., blogueur derrière Simple Skincare Science. C'est un blogueur de soins de la peau masculin prolifique qui a lutté pendant des années contre des problèmes de peau et partage maintenant ses idées sur divers produits et techniques.
Il écrit: «Je vous exhorte à vous rappeler qu'une partie de notre parcours cutané consiste à pratiquer l'amour de soi.» L'autocompassion est liée à la façon dont nous traitons et prenons soin des autres, vous n'avez donc rien à perdre en étant gentil avec votre peau.
Jennifer Chesak est une rédactrice indépendante de livres et une enseignante en écriture basée à Nashville. Elle est également rédactrice en voyages d’aventure, en conditionnement physique et en santé pour plusieurs publications nationales. Elle a obtenu sa maîtrise en journalisme à Northwestern’s Medill et travaille sur son premier roman de fiction, qui se déroule dans son État natal du Dakota du Nord.
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