Choses à considérer
Il y a beaucoup de discussions sur la longueur moyenne d'un pénis en érection (5,5 pouces), mais peu d'attention est accordée à la longueur moyenne d'un canal vaginal.
C'est peut-être parce que, comme pour beaucoup de choses liées au vagin, beaucoup de choses sont mal comprises ou laissées au mythe et à la légende urbaine.
Le canal vaginal moyen mesure de 3 à 6 pouces de long, soit environ la longueur de votre main. Mais ce n’est pas statique - la durée réelle peut changer au cours de la journée.
Par exemple, si vous devenez excité sexuellement, votre canal vaginal s'allonge. Cela permet à votre col de l'utérus et à votre utérus de se soulever et de s'éloigner du canal afin que la pénétration soit plus confortable.
Le canal vaginal subit de nombreux changements, et il n'y en a pas deux identiques. La longueur, la forme et la taille de chaque personne sont différentes. Tout cela est normal.
Et à moins que vous ne ressentiez de la douleur ou de l'inconfort, tout va probablement bien.
Si vous ressentez de l’inconfort, il se peut que ce ne soit pas le résultat d’un vagin «peu profond». Cela pourrait être causé par une condition sous-jacente qui rend la pénétration inconfortable.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles cela se produit et comment vous pouvez trouver un soulagement.
Si la pénétration vaginale est inconfortable
Vous pensez peut-être qu'une pénétration inconfortable n'est qu'un effet secondaire du sexe avec une personne qui a un pénis.
Cependant, ce n’est pas le seul moment où la pénétration peut être douloureuse.
Par exemple, vous pouvez ressentir de l'inconfort lorsque vous essayez d'insérer un tampon, une coupe menstruelle ou un jouet sexuel.
D'autres symptômes peuvent inclure:
- résistance lors de la tentative d'insertion
- inconfort croissant
- douleur profonde avec mouvement ou poussée
- brûlure ou douleur dans la région du vagin et de l'aine
- douleur lancinante qui persiste pendant l'insertion de l'article ou pendant les rapports sexuels
Cela peut être causé par:
- sécheresse vaginale
- infection
- larmes ou cicatrices
- fibromes
Ce que tu peux faire
Si une pénétration inconfortable n'est pas le résultat d'un problème de santé sous-jacent, vous pourrez peut-être remédier à la douleur et à l'inconfort par vous-même.
- Utilisez une taille plus petite. Si votre flux menstruel n'est pas comparable à la taille du tampon ou du bonnet, il peut ne pas fournir une lubrification suffisante pendant l'insertion. Il en va de même pour les sextoys - plus gros n'est pas toujours mieux.
- Ralentissez les choses. Prendre votre temps permettra à votre esprit et à votre corps de se préparer à l'insertion. Si vous êtes avec un partenaire, parlez de ce que vous ressentez. Vous devrez peut-être plus de temps avec les préliminaires pour devenir suffisamment excité et produire suffisamment de lubrification naturelle pour la pénétration.
- Appliquez du lubrifiant. Le lubrifiant peut réduire la friction et faciliter la pénétration. Vous trouverez peut-être utile de frotter un peu l’extérieur de votre vagin, ainsi que l’objet que vous insérez.
- Essayez de détendre vos muscles. Si vous ressentez une gêne lors de l'insertion, vous contractez peut-être vos muscles. Cela est plus probable si vous avez déjà eu des problèmes et prévoyez une gêne.
- Essayez une autre position. Cela peut prendre un peu d'expérimentation, alors considérez-le comme une opportunité d'essayer de nouvelles choses. Si vous ne l’avez pas déjà fait, orientez votre produit ou jouet menstruel vers le bas de votre dos plutôt que vers le haut à l’intérieur du corps.
Si la pénétration vaginale n’est pas possible
Si c'est la première fois que l'insertion ou la pénétration ne fonctionne pas, cela peut ne pas être préoccupant.
Dans le domaine de l'esprit sur le corps, votre esprit peut empêcher votre corps de s'engager dans une activité par ailleurs normale.
Mais si vous ressentez fréquemment de l'inconfort ou avez déjà eu un problème d'insertion, envisagez de prendre rendez-vous avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Dans certains cas, cela peut être dû à des cicatrices, à une contraction musculaire ou à une autre condition physique. Cela pourrait également être le résultat d'un traumatisme antérieur ou d'un autre problème de santé mentale sous-jacent.
Votre professionnel de la santé vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux pour vous aider à déterminer la cause sous-jacente.
À partir de là, ils travailleront avec vous pour développer un plan de soins conçu pour soulager vos symptômes et permettre une insertion ou une pénétration plus facile.
Ce que tu peux faire
Votre fournisseur travaillera avec vous pour élaborer un plan de soins adapté à vos besoins individuels. Ils peuvent recommander un ou plusieurs des éléments suivants.
- Exercices du plancher pelvien. Le canal vaginal est un long tube musculaire. Comme tout muscle, il doit être exercé régulièrement. Si ce n’est pas le cas, il se peut qu’il ne se comporte pas comme il se doit. Cela peut rendre la pénétration inconfortable ou totalement impossible.
- Thérapie sexuelle. Si vous avez des inquiétudes sous-jacentes au sujet de l'intimité sexuelle, vous trouverez peut-être utile de consulter un sexologue. Ils pourront peut-être vous aider à parler de vos pensées et de vos expériences.
- Traitement médical. Dans certains cas, les conditions médicales sous-jacentes rendent la pénétration difficile, voire impossible. Votre médecin peut vous recommander des crèmes topiques, des médicaments oraux ou d'autres traitements pour aider à détendre vos muscles et permettre une insertion plus facile.
Conditions qui peuvent rendre le vagin peu profond
Après avoir discuté de vos symptômes, votre médecin peut diagnostiquer l'une des conditions suivantes.
Vaginisme
Le vaginisme est une réponse corporelle automatique. Vos muscles vaginaux se contractent involontairement au moment où vous essayez d'insérer quelque chose, comme un tampon, un doigt ou un jouet.
Cette condition est généralement traitée par une combinaison d'exercices du plancher pelvien et de thérapie sexuelle.
Cette approche en deux étapes peut vous aider à apprendre à détendre vos muscles pelviens, ainsi qu'à travailler contre les facteurs de stress sous-jacents que vous pourriez ressentir.
Votre médecin peut également vous recommander d'utiliser un dilatateur vaginal pour aider votre corps à devenir plus à l'aise avec la pénétration.
Utérus incliné
L'utérus est un petit organe qui se trouve juste au-dessus du vagin. Il pointe généralement vers l'abdomen.
Mais chez près d'un tiers des personnes, l'utérus s'incline vers la colonne vertébrale. Ceci est connu comme un utérus incliné, incliné ou rétracté.
Un utérus incliné ne raccourcit pas la longueur du canal vaginal, mais il peut rendre l'insertion ou la pénétration difficile. La pénétration par l'arrière et la poussée profonde peuvent être particulièrement inconfortables.
Votre fournisseur peut être en mesure de recommander différents angles ou positions à essayer pendant les rapports sexuels ou toute autre pénétration.
Dans certains cas, certains exercices peuvent aider à corriger la position de l'utérus. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être discutée. Votre médecin vous conseillera les options de traitement en fonction de votre cas unique.
Sténose vaginale
La sténose vaginale est une condition qui provoque des tissus cicatriciels dans le canal vaginal.
En conséquence, l'ouverture et le canal vaginaux peuvent devenir plus courts et plus étroits. Cela peut finalement rendre la pénétration plus difficile, voire impossible.
La sténose vaginale est souvent le résultat de la radiothérapie. De même, les chirurgies et les blessures peuvent provoquer des tissus cicatriciels dans le canal vaginal.
Le traitement se concentre sur le maintien de la souplesse des muscles et la prévention de la raideur. Pour ce faire, votre médecin peut vous recommander d'utiliser un dilatateur vaginal et de pratiquer des exercices du plancher pelvien.
Vous pouvez également bénéficier d'un lubrifiant supplémentaire, car la sténose vaginale peut réduire l'humidité naturelle.
Syndrome MRKH
Les personnes nées avec le syndrome de Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) ont un vagin et un utérus sous-développés ou absents. Cependant, ils peuvent naître avec des organes génitaux féminins intacts et des chromosomes féminins.
Certaines personnes atteintes du syndrome MRKH peuvent ne pas connaître les organes sexuels manquants ou sous-développés jusqu'à ce qu'elles soient plus âgées. Par exemple, le premier signe peut être un manque de menstruation pendant la puberté.
Ces variations peuvent provoquer des douleurs ou une gêne lors de la pénétration. Cela peut rendre les rapports sexuels impossibles.
Votre médecin peut recommander des techniques de dilatation pour aider à «étirer» le canal vaginal à une longueur moyenne. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour créer un canal vaginal.
Consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé
La douleur ou l'inconfort lors de la pénétration peuvent survenir de temps en temps. Cependant, si l'inconfort interfère avec votre vie quotidienne ou si la pénétration devient impossible, vous devez prendre rendez-vous avec un médecin.
Votre fournisseur effectuera probablement un examen physique pour écarter toute condition sous-jacente, telle qu'une infection, qui pourrait rendre la pénétration douloureuse.
Une fois que la cause sous-jacente est claire, votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour élaborer un plan de soins qui atténuera vos symptômes et aidera à soulager toute appréhension.
