Eh bien, vous y voilà: vous avez traversé presque toute votre grossesse et il ne vous reste qu’un petit peu à faire! Pas de problème, non?
Nous savons à quel point il est difficile d'attendre la naissance de bébé. Vous êtes si complètement fait d'être enceinte, et les jours passent.
Survivrez-vous au nombre de jours restants pendant cette grossesse? Ouais. Sera-ce amusant? Non. Voici à quoi vous attendre - et comment y faire face - pendant le compte à rebours final.
Que se passe-t-il avec votre corps à 39 semaines de grossesse?
C'est une période étrange, stressante et inconfortable. Personne n'aime jouer le jeu «est-ce que je viens de faire pipi ou fait ma pause dans l'eau» plusieurs fois par jour. De plus, vous pouvez être à la fois terrifié de rencontrer votre bébé et imploser pratiquement d'excitation à cause de l'anticipation.
Il se peut aussi que vous ayez du mal à vous déplacer, avec ce gros ballon de plage lourd suspendu devant vous 24h / 24 et 7j / 7.
Si vous vous dandinez d’une pièce à l’autre, si vous avez du mal à vous lever du canapé ou si vous dormez à moitié incliné dans votre lit la nuit, ne vous sentez pas mal. Ce sera bientôt fini!
Ce n’est pas un moment terrible pour adopter un état d’esprit du type «petit moteur qui pourrait» (Je pense que je peux, je pense que je peux) parce que, eh bien… vous pouvez! Mais aussi? Dormir un peu. Vous en avez besoin.
Symptômes à 39 semaines de grossesse
À quels symptômes «normaux» (c'est-à-dire non liés au travail) pouvez-vous vous attendre à 39 semaines de grossesse? Voici quelques-uns des plus courants:
- brûlures d'estomac et nausées
- contractions fréquentes de Braxton-Hicks
- maux de dos
- douleur pubienne
- insomnie
- anxiété
- fatigue
- perte d'appétit
En même temps, votre bébé volonté naître dans un proche avenir. Voici donc quelques symptômes avant le travail qui pourraient signifier que le grand jour arrive le plus tôt possible:
Modifications cervicales
Au fur et à mesure que votre corps se prépare à l'accouchement, votre col commence à mûrir ou à se ramollir. Ceci est également appelé effacement. Votre col de l'utérus peut également commencer à se dilater (c'est-à-dire à s'ouvrir).
La pression de la tête de votre bébé sur votre col de l’utérus facilitera ce processus. Votre médecin peut vérifier ces signes lors de vos examens hebdomadaires et vous informer si vous faites des progrès.
La diarrhée
Vos muscles feront beaucoup d'étirements pendant l'accouchement, alors votre corps commence à envoyer le signal maintenant qu'il est temps de se détendre. Ces signaux affectent également vos muscles digestifs, et toute cette relaxation peut signifier que ce que vous mangez se déplace dans vos intestins beaucoup plus rapidement que la normale, provoquant de la diarrhée.
Perte de bouchon muqueux
Pour garder votre utérus en sécurité pendant la grossesse, votre col crée cette chose appelée un bouchon muqueux qui empêche les germes et les bactéries de pénétrer. Lorsque votre corps se prépare pour le travail, votre col expulsera naturellement ce bouchon avec du sang vaginal.
Il peut simplement tomber dans les toilettes ou s'écouler dans vos sous-vêtements en quelques heures ou quelques jours. Vous ne le remarquerez peut-être même pas, mais si vous le faites, vous verrez un amas de mucus épais et sanglant (cela est également connu sous le nom de «spectacle sanglant», pour ce que nous espérons être des raisons évidentes).
Rupture de l'eau
Si vous vous attendez à ressentir un énorme jet de liquide lorsque votre eau se brise - comme si votre vagin vient de faire sauter un ballon d'eau - sachez ceci: cela peut se sentir exactement comme ça, ou cela peut ressembler à un lent filet (en d'autres termes, le sensation totale opposée).
Déroutant? Oui. Mais voici ce que vous devez savoir: si le liquide est clair, il y en a beaucoup, il pénètre à travers vos sous-vêtements ou continue de sortir même après que vous vous êtes allongé, c'est probablement du liquide amniotique, pas de l'urine ou des écoulements. Appelez votre médecin.
Conseils pour gérer l'attente à 39 semaines de grossesse
Votre santé émotionnelle alors que vous anticipez avec anxiété le travail et l'accouchement est une chose, mais gérer le stress physique à 39 semaines est un tout autre jeu de balle. Vous ne mangez pas, ne marchez pas, ne dormez pas ou ne faites même pas bien caca à ce stade… comment pouvez-vous faire face?
Faire la sieste
De longues périodes de sommeil ininterrompu peuvent ne pas être possibles à ce stade en raison de courbatures et de douleurs, mais si vous pouvez faire de courtes siestes pendant la journée, vous pouvez rattraper le temps perdu.
Donnez-vous des accessoires (oreillers). Pour info, chaque oreiller de la maison vous appartient dans un avenir prévisible, alors prenez ce dont vous avez besoin pour vous sentir à l'aise. Gardez votre dos, vos jambes et vos pieds soutenus. Dormez en pente si cela facilite un peu la respiration.
Mangez de petits repas
Votre système digestif est ultra-écrasé en ce moment, ce qui signifie que vous ne pouvez probablement pas digérer de gros repas. Si vous avez besoin de grignoter toute la journée au lieu de manger à l'heure des repas, c'est très bien. Également? Pomper les pauses sur les aliments épicés pour éviter d'aggraver les brûlures d'estomac et les nausées du troisième trimestre.
Restez hydraté
Ne pas boire suffisamment de liquides peut vous faire vous sentir moins énergique, plus étourdi et même gâcher vos selles.
Changer de position lentement
Oui, vous vous sentirez comme un enfant de 90 ans, mais ne faites aucun mouvement brusque. Roulez sur le côté puis asseyez-vous avant de sortir du lit; étirez-vous un peu les jambes si vous vous détendez sur le canapé depuis un moment. Il n’ya pas non plus de honte à demander un coup de main à votre partenaire à ce stade si c’est une option… il vous en doit une de toute façon.
Appuyez sur vos stratégies préférées pour soulager le stress
Aromathérapie, yoga prénatal, chocolat noir, Netflix. Peu importe ce qu'implique votre playlist de détente ultime, faites-le. Le moment est venu de vous reposer - vous avez notre entière permission.
Signes de travail à 39 semaines de grossesse
Nous vous avons déjà dit quatre des principaux signes de l'arrivée du travail:
- la diarrhée
- perte de bouchon muqueux
- rupture de l'eau
- effacement cervical
Ce sont des symptômes importants, mais à l'exception de la rupture de l'eau, vous pourriez en ressentir un ou plusieurs et ne pas avoir de travail pendant des jours, voire des semaines.
Alors, comment savoir quand c'est réellement temps? Un mot: contractions. Les contractions sont le signe numéro un que votre jour de livraison est presque là ... mais seulement si c'est la vraie affaire, pas ces fausses contractions de Braxton-Hicks.
Alors, à quoi ressemble une contraction du travail par rapport à une contraction de Braxton-Hicks? Il y a quelques points importants auxquels il faut faire attention:
- Les contractions de Braxton-Hicks sont irrégulières; les contractions du travail ne le sont pas. Si vous pouvez compter vos contractions sur un intervalle constant (comme si elles sont pour la plupart toutes séparées de 7 minutes), elles pourraient être la vraie chose.
- Les contractions de Braxton-Hicks restent les mêmes; les contractions du travail s'intensifient. Une contraction de Braxton-Hicks vous mettra mal à l'aise, mais elle ne vous fera pas tomber - si vous ne pouvez pas parler, marcher ou rire pendant une contraction, ce n'est peut-être pas faux. Il en va de même si le temps entre les contractions se raccourcit, par exemple, elles étaient séparées de 7 minutes il y a une heure mais maintenant elles en ont 5. Cela signifie qu'il est temps de faire attention!
- Les contractions de Braxton-Hicks diminuent avec le repos et l'hydratation; les contractions du travail ne le sont pas. L'un des meilleurs moyens de savoir si vos contractions sont réelles ou non est de boire un verre d'eau et de vous allonger. Si vos contractions ralentissent ou s’arrêtent, ce ne sont probablement pas des contractions de travail.
Si vous savez que vos contractions augmentent régulièrement en fréquence, en force et en durée - et que vous allonger ou changer de position ne les arrête pas - vous devriez appeler votre fournisseur pour les prochaines étapes. Ce n'est plus un exercice!
Devriez-vous vous inquiéter si vous n'avez encore aucun signe de travail?
Non!
Vous ne voulez probablement pas entendre cela, mais à moins que vous ayez un problème de santé ou que vous soyez à risque de complications, votre professionnel de la santé ne sera probablement pas stressé par le fait que vous entriez dans votre 40e ou même 41e semaine de grossesse sans accoucher. (Habituellement, au bout de 42 semaines, ils voudront lancer le bal avec quelques interventions.)
Si vous ne voyez aucun signe de travail à 39 semaines, cela peut signifier qu'il vous reste du temps dans cette grossesse.
D'un autre côté, tous les bébés ne vous avertissent pas longtemps qu'ils se préparent à faire leur grande entrée. Parfois, vous vous réveillez avec zéro signe de travail le matin et vous finissez par tenir un bébé dans l'après-midi. Les nouveau-nés ne sont rien sinon imprévisibles.
Que se passe-t-il avec bébé à 39 semaines de grossesse?
Votre bébé est né à terme, il ressemble donc à un nouveau-né! Ils ont tous leurs petits doigts et orteils mignons, peuvent voir et entendre des choses autour d'eux, peuvent (ou non!) Avoir une chevelure et travaillent à la formation de graisse corporelle.
Techniquement, leurs poumons et leur cerveau sont encore en développement, mais cette croissance continue en fait jusqu'aux premiers jours du nouveau-né. Ces organes sont suffisamment fonctionnels pour faire ce dont ils ont besoin à la naissance de votre bébé.
À ce stade, votre bébé doit également être dans la position idéale pour l'accouchement, la tête baissée et engagée dans votre bassin. La plupart des bébés sont tournés vers l'arrière, mais certains présentent le «côté ensoleillé vers le haut» ou face à l'avant à la naissance. Ceci est acceptable pour bébé en termes de sécurité d'accouchement, mais peut malheureusement rendre le travail plus douloureux pour vous. (Si vous avez déjà entendu parler de «travail du dos», c'est à cette position qu'il fait référence.)
Les nouveau-nés varient en poids et en longueur. Le bébé moyen pèse environ 7 à 8 livres et 18 à 20 pouces à la naissance. Plus bébé y restera longtemps, plus il grandira - mais si votre bébé est né aujourd'hui, il y a de fortes chances qu'il soit en parfaite santé!
Liste de contrôle pour 39 semaines de grossesse
- Continuez à compter les coups de pied. Même si les mouvements de votre bébé ont changé à mesure qu’il grandissait, il devrait rester très actif. Vous remarquerez peut-être une légère baisse d'activité juste avant l'accouchement, mais votre bébé ne devrait jamais s'arrêter de bouger. Si vous vous inquiétez du nombre de coups de pied, appelez votre médecin.
- Continuez à prendre vos vitamines prénatales. La plupart des médecins recommandent de continuer les prénatales pendant l’allaitement, alors ne vous arrêtez pas simplement parce que vous avez atteint la fin de votre grossesse.
- Dormir. «Nuff a dit.
- Bouge ton corps. Vous ne pourrez peut-être pas faire beaucoup d’activité physique en ce moment, mais vous vous sentirez mieux (moins endolori et plus flexible) si vous ne passez pas toute la journée garée sur le canapé. Promenez-vous lentement dans votre quartier, faites quelques étirements simples sur le tapis du salon ou mettez une liste de lecture préférée et faites-la sortir pendant que vous préparez le dîner.
- Ouvrez la porte pour le travail. Honnêtement, il n’ya pas beaucoup de preuves que les histoires des vieilles épouses sur la nourriture épicée ou le fait d’avoir des relations sexuelles pour accélérer le travail fonctionnent réellement; pour la plupart, votre bébé viendra quand il sera prêt (ou quand il sera forcé de sortir par induction ou par césarienne). Mais quelques astuces - comme faire des promenades et faire des exercices de positionnement du fœtus - peuvent au moins aider à préparer votre corps (en particulier votre région pelvienne) au travail acharné de l'accouchement.
La ligne du bas
À 39 semaines, il faut en quelque sorte être prêt à tout. Cela peut prendre 2 semaines ou 2 heures avant le début du travail, alors assurez-vous que vous êtes mentalement prêt à a) sortir de cette grossesse pendant un moment plus longtemps et b) vous rendre à l'hôpital à tout moment.
En attendant, prenez soin de vous: dormez du mieux que vous pouvez, reposez votre corps autant que possible et pensez à des pensées heureuses. Vous pouvez le faire, petit moteur!
