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Votre odorat vous permet de faire l'expérience de votre environnement de manière puissante. Les huiles essentielles sont utilisées pour stimuler l'odorat grâce à l'aromathérapie. Ils peuvent également être mélangés avec des huiles de support et utilisés directement sur la peau ou les cheveux.
Distillé à partir des feuilles, des fleurs et des graines de plantes, il existe de nombreuses sortes d'huiles essentielles. Pour vous aider à parcourir l'étagère des huiles essentielles, nous avons rassemblé une liste d'huiles, accompagnée de recommandations spécifiques.
Comment nous avons choisi
- Il y a des recherches. Les 10 huiles essentielles de cette liste ont été choisies car elles ont des avantages prouvés et sont populaires auprès de nombreuses personnes.
- Le fabricant compte. Chacun provient d'un fabricant de confiance qui est transparent sur les méthodes d'extraction du pétrole et les sources végétales.
- Il est clair comment cela a été fait. À l'exception de l'extrait de jasmin, les huiles essentielles de cette liste sont fabriquées par pression à froid ou distillation à la vapeur.
- C'est bon pour un usage général. Ils sont tous considérés comme appropriés pour les utilisations de parfum et d'aromathérapie et obtiennent d'excellents avis clients.
- Il est disponible dans de nombreuses tailles. Étant donné qu'Eden Botanicals propose ses huiles dans une gamme de volumes - de l'échantillon à la bouteille de 16 onces et plus - il existe également une large gamme de prix, ce qui la rend plus flexible pour votre budget.
Huile essentielle de menthe poivrée
Huile essentielle de menthe poivrée Eden Botanicals
En plus d'avoir un parfum délicieux que de nombreuses personnes associent aux vacances d'hiver, l'huile de menthe poivrée a des avantages pour la santé pour les performances sportives et peut améliorer les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI).
L'huile essentielle de menthe poivrée provient de la plante de menthe poivrée, Mentha x piperita, dans le nord-ouest du Pacifique et acquis par distillation à la vapeur.
Huile essentielle de lavande
Huile essentielle de lavande biologique Eden Botanicals
L'huile essentielle de lavande procure un parfum apaisant et relaxant. Il est souvent utilisé en aromathérapie pour soulager le stress. L'huile de lavande constitue également une excellente huile de massage lorsqu'elle est mélangée à une huile de support.
Cette huile essentielle est fabriquée à partir de lavande certifiée biologique et importée de France. Il est distillé à la vapeur.
Huile d'arbre à thé
Huile d'arbre à thé Eden Botanicals
On pense que l'huile d'arbre à thé (melaleuca) a des propriétés antibactériennes et antifongiques. Il est utilisé dans le soin des plaies, pour éliminer les poux de tête et pour contrôler les pellicules.
L’huile d’arbre à thé peut être ajoutée aux shampooings ou utilisée sous forme diluée sur la peau pour les infections fongiques mineures, comme le pied d’athlète.
Il peut être irritant pour les yeux, alors soyez prudent si vous l'utilisez dans un shampooing ou comme traitement contre les poux.
Cette huile d'arbre à thé est distillée à la vapeur à partir des feuilles d'Australie Melaleuca alternifolia des arbres.
Huile essentielle de bergamote
Huile essentielle de bergamote Eden Botanicals
L'huile essentielle de bergamote provient des écorces de Agrumes bergamia fruits, une combinaison hybride d'oranges et de citrons. Son parfum attrayant et distinctif met en valeur les lotions pour le corps, les huiles de massage et les eaux de Cologne.
L'huile essentielle de bergamote peut aider à réduire le stress. Il contient des composés qui peuvent également aider à soulager la douleur et l'inflammation.
Certaines personnes trouvent que l'huile de bergamote est irritante pour la peau, alors assurez-vous de toujours la diluer et de faire un test épicutané (plus à ce sujet ci-dessous).
En tant qu'huile d'agrumes, l'huile essentielle de bergamote peut rendre la peau photosensible. Si vous l'appliquez sur votre peau, assurez-vous de vous couvrir avant de sortir ou de l'utiliser à un moment où vous pouvez éviter de sortir au soleil.
Huile essentielle de camomille
Huile de camomille bleue allemande Eden Botanicals
Le parfum réconfortant de la camomille a amené de nombreuses personnes à s'endormir au fil des siècles. L'huile essentielle de camomille présente de multiples avantages pour la santé, notamment la réduction de l'anxiété.
Il existe deux types de camomille, allemande et romaine. La camomille allemande est plus riche en chamazulène, un ingrédient actif censé donner à la camomille ses bienfaits pour la santé.
Cette marque est de la camomille allemande biologique certifiée USDA.
Huile essentielle de jasmin
Huile Essentielle Absolue Jasmin Sambac Eden Botanicals
Si vous aimez les légendes, vous savez probablement que le jasmin est considéré comme un aphrodisiaque, et ce n'est pas étonnant. Son parfum délicieusement doux est utilisé pour lacer les desserts et parfums populaires.
C'est la seule huile extraite au solvant qui figure sur notre liste. Lisez ici pour en savoir plus sur les méthodes d'extraction.
L'huile de jasmin est plus chère que de nombreuses autres huiles - un peu va loin. Pour cette raison, nous avons choisi l'huile Jasmine Sambac Absolute pour son prix et sa facilité d'utilisation, car elle est déjà diluée à 10% mélangée à de l'huile de coco fractionnée. Notez qu’il n’est pas recommandé pour l’aromathérapie.
Extrait de jasmin pour l'aromathérapie
Si vous souhaitez vous en tenir à une huile que vous utilisez en toute confiance pour l'aromathérapie, il existe un extrait de jasmin fabriqué à partir d'une souche de Jasminum grandiflorum, également appelé jasmin espagnol. Il a un parfum alléchant qui n'est pas aussi fort que de nombreuses huiles essentielles de jasmin.
Achetez en ligne l'extrait de jasmin d'Eden Botanicals pour l'aromathérapie.
Huile essentielle d'ylang ylang
Huile essentielle d'ylang-ylang d'Eden Botanicals
L'ylang ylang a un léger parfum floral et est utilisé en aromathérapie pour réduire les tensions et le stress. Certains utilisateurs disent que c'est également bénéfique pour l'insomnie.
Cette huile d'ylang ylang provient de fleurs certifiées biologiques et est distillée à la vapeur. Comme les autres huiles Eden Botanicals, pour voir une liste de composants chimiques individuels, lisez le certificat d'analyse (COA) disponible dans la description du produit.
Huile essentielle d'eucalyptus
Huile essentielle d'Eucalyptus à la gomme bleue d'Eden Botanicals
Le parfum rafraîchissant et distinctif de l'huile essentielle d'eucalyptus peut aider à éliminer les odeurs de moisissure. L'eucalyptus est également bénéfique pour calmer la toux et soulager la congestion nasale.
Cette version peut être utilisée dans les humidificateurs et autres appareils d'aromathérapie, tels que les diffuseurs.
Huile essentielle de rose géranium
Huile essentielle de géranium rose Eden Botanicals
L'huile essentielle de géranium rose provient d'une plante de géranium aux feuilles au parfum subtil de rose. Certains utilisateurs trouvent qu'il aide à repousser les insectes volants et piqueurs. D'autres le mélangent avec de l'huile de support et l'utilisent comme soin du visage pour la peau sèche.
Cette huile essentielle n'est pas biologique, mais obtient des notes élevées pour la pureté et la distillation à la vapeur. Il est cultivé et cultivé à partir des feuilles de Pelargonium roseum et P. graveolens usines en Afrique du Sud.
Huile essentielle de patchouli
Huile essentielle de patchouli Eden Botanicals
Certaines personnes associent l'odeur du patchouli à l'ère Woodstock. D'autres apprécient ses notes épicées et boisées, ou apprécient ses propriétés antibactériennes.
Cette huile essentielle est certifiée biologique USDA et Ecocert et provient du Sri Lanka et de l'Inde. L'huile a un agréable parfum musqué et est distillée à la vapeur.
Pack d'échantillons d'huiles essentielles
Kit d'échantillonneur d'huile essentielle de rose des montagnes
Que vous soyez novice dans les huiles essentielles ou que vous les adoriez déjà, l’achat d’un kit peut vous faire économiser de l’argent et vous donner l’occasion de les mélanger.
Mountain Rose Herbs emballe un ensemble de leurs propres huiles essentielles. Il comprend de petits échantillons d'huiles essentielles uniques, ce qui les rend également agréables pour les voyages. Certaines huiles essentielles incluses dans ce kit sont l'eucalyptus, la menthe poivrée, le bois de cèdre, la lavande et l'orange douce.
Diffuseur d'huiles essentielles
Diffuseur d'huiles essentielles URPOWER
Le diffuseur d'huiles essentielles URPOWER est de taille compacte et se décline en plusieurs options, y compris une version avec des lumières LED multicolores. Il est facile à remplir et à vider, et peut également être utilisé comme veilleuse.
Vous pouvez choisir l'intensité de l'arôme que vous souhaitez disperser dans votre maison en utilisant l'un des trois modes de fonctionnement. Il existe également une fonction d'arrêt automatique.
Lorsque vous utilisez un diffuseur, assurez-vous toujours de le nettoyer soigneusement afin de pouvoir alterner vos parfums d'huiles essentielles sans contamination.
Pour profiter pleinement de l'expérience de l'aromathérapie, vous pouvez utiliser un diffuseur d'huiles essentielles. Utilisés avec de l'eau, les diffuseurs libèrent et dispersent l'huile essentielle dans l'air sous forme de brouillard fin ou de vapeur.
Achetez d'autres diffuseurs d'huiles essentielles dans d'autres styles et tailles en ligne.
Comment choisir
Quel que soit le type d'huile essentielle que vous préférez, essayez d'en choisir une qui n'est pas fabriquée par un procédé chimique. La distillation chimique peut diluer ou contaminer l'huile essentielle, réduisant son efficacité et son parfum.
Les huiles essentielles conditionnées dans des bouteilles en verre de couleur ambrée ou foncée ont tendance à durer plus longtemps sans devenir rances. N'achetez pas d'huiles contenues dans du plastique, car cela pourrait également altérer l'huile et son odeur, ou la contaminer.
Vérifiez les ingrédients sur une bouteille d'huile essentielle pour vous assurer qu'elle est pure et ne contient aucun additif. Ne choisissez que des huiles avec des étiquettes indiquant que l'huile à l'intérieur est pure à 100%.
Choisissez un produit d'un fabricant de confiance qui est transparent sur son approvisionnement et ses pays d'origine.
Si l’étiquette d’une huile essentielle contient des allégations de santé scandaleuses, évitez. En cas de doute, renseignez-vous auprès du Centre national pour la santé complémentaire et intégrative. Vous trouverez ici une liste de plantes botaniques utilisées pour fabriquer des huiles essentielles, ainsi que des allégations, des mises en garde et des effets secondaires.
Comment les utiliser
Les huiles essentielles sont très fortes et doivent toujours être diluées avant d'être utilisées par voie topique.
Ratio diffuseur
Lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour l'aromathérapie, suivez les instructions fournies avec votre diffuseur, car les tailles des diffuseurs varient. En règle générale, le rapport sera de 3 à 5 gouttes d'huile essentielle pour 100 millilitres d'eau.
Taux de dilution
Pour les adultes, 15 gouttes d'huile essentielle pour 6 ou 7 cuillères à café d'huile de support est un bon ratio. Pour les enfants, utilisez moins d'huile essentielle, environ 3 à 5 gouttes pour 6 cuillères à café d'huile de support. Vous pouvez toujours commencer avec encore moins de gouttes d'huile essentielle.
Test de patch
Avant d’utiliser une huile essentielle sur votre peau, il est important de faire un test épicutané. Ce test vous permet de voir comment votre peau réagira à une substance particulière avant de l'utiliser plus largement.
Pour effectuer un test de patch, procédez comme suit:
- Lavez votre avant-bras avec un savon doux et non parfumé.
- Pat-séchez votre peau.
- Appliquez quelques gouttes d'huile essentielle diluée sur un petit morceau de votre avant-bras.
- Mettez un pansement sur la zone, puis attendez 24 heures.
Si vous ressentez une gêne avant la fin des 24 heures, lavez immédiatement la zone avec du savon.
Après 24 heures, retirez le bandage et recherchez les signes d'une réaction indésirable. Si vous remarquez une peau rouge, des démangeaisons ou des cloques, vous devez cesser d'utiliser l'huile.
Dates de péremption
Prenez note de la date de péremption de l’huile avant d’acheter et gardez à l’esprit qu’une plus grosse n’est pas toujours meilleure. Les huiles essentielles expirent et rancissent. Ne dépensez pas d’argent pour une quantité d’huile que vous ne pouvez pas utiliser avant la date d’expiration.
Espace de rangement
Pour conserver la fraîcheur de votre huile le plus longtemps possible, conservez-la dans un endroit frais et sombre. Il n'est pas nécessaire de réfrigérer les huiles essentielles, bien que la température froide ne leur nuise pas. Si vous souhaitez conserver l’huile au réfrigérateur, placez la bouteille dans un sac hermétique afin que l’odeur de l’huile n’affecte pas vos aliments.
Précautions
Diluer, diluer, diluer
Les huiles essentielles sont sûres mais puissantes et peuvent parfois provoquer une irritation ou des réactions allergiques chez certaines personnes. N'utilisez pas d'huile essentielle provenant d'un ingrédient ou d'une famille de plantes auxquels vous êtes allergique et ne la mettez jamais directement sur la peau ou les cheveux, à moins qu'elle ne soit diluée avec une huile de support.
Mélanger avec une huile avant d'ajouter à l'eau
Ne versez pas d'huiles essentielles dans l'eau du bain, car elles perleront et ne se mélangeront pas avec l'eau. Mélangez d'abord les huiles essentielles de votre choix avec une huile de support. Puis combinez-le avec l'eau du bain.
Ne les consommez pas
N'ingérez jamais une huile essentielle.
Utiliser avec prudence à proximité des animaux
Les huiles essentielles peuvent parfois aider à calmer les animaux de compagnie, mais ce n’est pas toujours le cas. Dans certains cas, les huiles essentielles peuvent agiter les chiens ou les chats ou être nocives. Vérifiez toujours avec le vétérinaire de votre animal avant d’utiliser une huile essentielle dans une habitation avec des animaux domestiques.
Les huiles essentielles ne doivent jamais être laissées à un endroit où un animal de compagnie pourrait y accéder, car elles peuvent être toxiques si elles sont ingérées. N'oubliez pas que les chats et les chiens lèchent des substances sur leur fourrure.
Sachez qu’ils ne conviennent pas toujours aux enfants
Certaines huiles essentielles sont sans danger pour les bébés, mais d'autres peuvent ne pas être appropriées. Vérifiez auprès du pédiatre de votre enfant avant de l’utiliser.
Les plats à emporter
Les huiles essentielles peuvent fournir un parfum délicieux ou une ambiance apaisante à votre maison. Certaines huiles essentielles ont également des avantages pour la santé. Les huiles naturelles ou biologiques provenant d'un fabricant de confiance sont les meilleures.
